comment10 إجابات
خوفي أجبرني على العيش لوحدي
انا انسانه م احب اتكلم قدام الناس في البدايه حسيتها شيء عادي لانها من صفات الشخصيه الغير اجتماعيه انها تكره الاجتماعات و التحدث قدام ناس كثير بس هذا الشيء كبر مرا لدرجة صرت اخاف و صاير هاجس كبير الاوقات الي المفروض اسوي فيها برزنتيشن اجلس اشيل همه و في يوم البرزنتيشن اجلس اعيد و احاول بس حتى لما اتدرب مع نفسي احس بأرتباك و انسى الكلمات و مرا يصير راسي فاضي و لما اجي اتكلم قدام الناس او اطلع ع مسرح اصير ارتجف و يوضح في صوتي م اكذب لما اقول كل حاجه فيني ترتجف حتى فمي احاول اسيطر بس م اقدر احس نفسي اتكلم نفسي اصارخ نفسي اتكلم بثقه كبيره بس م اقدر احس بخوف و الخوف يخليني اعيش لحالي م ابغى اقابل احد او اتكلم مع احد ابغى بس اجلس لحالي و لما ارجع اصير بس ابكي من حالي فعلا ابغى اغير هذا الشيء عندي احلام كبيره ابغى اثبت نفسي بس كيف اسويها و انا جبانه جبانه مهما حاولت اسوي نفسي قويه الا م يظهر خوفي مهما سويت و حاولت اتكلم و ادافع الا م اتلعثم بكلامي و ارجع ارتجف مرا ثانيه مهما حاولت م فيه فايده و ارجع لوحدتي مرا ثانيه
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userالمخاوف اشكال ولكن امثر المخاوف عند الناس هو التحدث امام المجتمع فاولا انت لست غريبة عن الاخرين والكثير يعاني مثلك ولكن قد لا يقول او يعلن ،، الحياة احيانا تتطلب المواجهة وخصوصا في الدراسة والعمل لذلك يجب ان نتحسن ونتدرب ،، اعترفي لمن حولك من الاهل وحاولي ان تقدمي لهم محاضرة او شرح موضوع كنوع من التدريب ثم حاولي ان تجمعي بعض الاقرباء واشرحي لهم موضوعا واغتنمي بعض الفرص في بعض التجمعات وحاولي التحدث في موضوع تحيديه،، وستجدي بعد فترة ان مخاوفك قد خفت كثيرا ،،لا تقولي لنفسك لا يجب ان اخاف او تركزي على التلعثم لان الشيء يخدث بالتركيز عليه وعندما تتحدثين ركزي على شخص واحد وكانك تتحدثي لواحد فقط فهذا يساعد ايضا