خوفي أجبرني على العيش لوحدي
انا انسانه م احب اتكلم قدام الناس في البدايه حسيتها شيء عادي لانها من صفات الشخصيه الغير اجتماعيه انها تكره الاجتماعات و التحدث قدام ناس كثير بس هذا الشيء كبر مرا لدرجة صرت اخاف و صاير هاجس كبير الاوقات الي المفروض اسوي فيها برزنتيشن اجلس اشيل همه و في يوم البرزنتيشن اجلس اعيد و احاول بس حتى لما اتدرب مع نفسي احس بأرتباك و انسى الكلمات و مرا يصير راسي فاضي و لما اجي اتكلم قدام الناس او اطلع ع مسرح اصير ارتجف و يوضح في صوتي م اكذب لما اقول كل حاجه فيني ترتجف حتى فمي احاول اسيطر بس م اقدر احس نفسي اتكلم نفسي اصارخ نفسي اتكلم بثقه كبيره بس م اقدر احس بخوف و الخوف يخليني اعيش لحالي م ابغى اقابل احد او اتكلم مع احد ابغى بس اجلس لحالي و لما ارجع اصير بس ابكي من حالي فعلا ابغى اغير هذا الشيء عندي احلام كبيره ابغى اثبت نفسي بس كيف اسويها و انا جبانه جبانه مهما حاولت اسوي نفسي قويه الا م يظهر خوفي مهما سويت و حاولت اتكلم و ادافع الا م اتلعثم بكلامي و ارجع ارتجف مرا ثانيه مهما حاولت م فيه فايده و ارجع لوحدتي مرا ثانيه.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري المخاوف اشكال ولكن امثر المخاوف عند الناس هو التحدث امام المجتمع فاولا انت لست غريبة عن الاخرين والكثير يعاني مثلك ولكن قد لا يقول او يعلن ،، الحياة احيانا تتطلب المواجهة وخصوصا في الدراسة والعمل لذلك يجب ان نتحسن ونتدرب ،، اعترفي لمن حولك من الاهل وحاولي ان تقدمي لهم محاضرة او شرح موضوع كنوع من التدريب ثم حاولي ان تجمعي بعض الاقرباء واشرحي لهم موضوعا واغتنمي بعض الفرص في بعض التجمعات وحاولي التحدث في موضوع تحيديه،، وستجدي بعد فترة ان مخاوفك قد خفت كثيرا ،،لا تقولي لنفسك لا يجب ان اخاف او تركزي على التلعثم لان الشيء يخدث بالتركيز عليه وعندما تتحدثين ركزي على شخص واحد وكانك تتحدثي لواحد فقط فهذا يساعد ايضا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين