comment2 إجابات
كيف أتوقف عن خداع نفسي ؟
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أما بعد فإني أعاني من مشكلة اني اخدع نفسي دائما بحيث اني اقول سوف أفعل كذا ثم لا أفعل لاني قد وجدت عذر سخيف أو تمسكت باحتمال صعيف جدا و الأمر هذا يتكرر دائما في جميع أموري حياتي مما سبب لي مشاكل كثيرة المشكلة اني اعرف اني اخدع نفسي لكني أصدق الخدعة أو العذر لماذا لا أدري ؟! ثم تقع المشاكل على رأسي ثم أبدء بذم نفسي و يتكرر الأمر مرارا وانا نفس اعيش بنفس الدوامة حقا اريد التوقف عن ذلك ولكن كيف ؟؟!! كيف اتوقف عن خداع نفسي ؟
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user هذا يسمى التسويف او التاجيل والمماطلة ويمكن التخلص منه بوضع جدول زمني ومنهاج لادارة الوقت حتى تتمكني من انجاز كل ما ترغبي بانجازه وهكذا عندما لا تنتظمي تزداد المهام عليك ولا تعرفي من اين تبداي لذلك تلجاي الى الحيل الدفاعية النفسية كالتبرير والانكار والاسقاط اي رمي الاسباب على الاخرين وهي عادة تحمي الذات من التوتر او الانهيار ولكن لا يجب ان تكون بكثرة او تستمر لفترات طويلة لانها تصبح عادة مرضية تعيق لك حياتك لذلك عليك بالتنظيم والبدء بالمهام الاسهل اولا ثم الاصعب فالاصعب
أسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية
