كيف أتوقف عن خداع نفسي ؟

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته أما بعد : فإني أعاني من مشكلة اني اخدع نفسي دائماً بحيث اني اقول سوف أفعل كذا ثم لا أفعل لاني قد وجدت عذر سخيف أو تمسكت باحتمال صعيف جداً و الأمر هذا يتكرر دائماً في جميع أموري حياتي مما سبب لي مشاكل كثيرة . المشكلة اني اعرف اني اخدع نفسي لكني أصدق الخدعة أو العذر لماذا لا أدري ؟! ثم تقع المشاكل على رأسي ثم أبدء بذم نفسي و يتكرر الأمر مراراً وانا نفس اعيش بنفس الدوامة حقاً اريد التوقف عن ذلك ولكن كيف ؟؟!! كيف اتوقف عن خداع نفسي ؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذا يسمى التسويف او التاجيل والمماطلة ويمكن التخلص منه بوضع جدول زمني ومنهاج لادارة الوقت حتى تتمكني من انجاز كل ما ترغبي بانجازه وهكذا عندما لا تنتظمي تزداد المهام عليك ولا تعرفي من اين تبداي لذلك تلجاي الى الحيل الدفاعية النفسية كالتبرير والانكار والاسقاط اي رمي الاسباب على الاخرين وهي عادة تحمي الذات من التوتر او الانهيار ولكن لا يجب ان تكون بكثرة او تستمر لفترات طويلة لانها تصبح عادة مرضية تعيق لك حياتك لذلك عليك بالتنظيم والبدء بالمهام الاسهل اولا ثم الاصعب فالاصعب
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول
    ولا اجابة ؟؟!
  • animate

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟