كيف أنقذ حياتي الزوجية من الكآبة؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

انا زوجة وعندي ماشاءالله اربعة اطفال اكبر وحده بعمر 5 سنين وحالتي الماديه عاديه وانا عايشه بشقه مع عيالي وزوجي علما اني ما اعرف احد بالعماره ولا احد يعرفني ولا اقدر اطلع من شقتي ومشكلتي هي ان حياتي ممله للغايه والكأبه بتخرب لي حياتي الزوجيه ونفسي اسوي جو بسيط ببيتي افرح فيها عيالي وافاجأ بها زوجي بس مافي عقلي ولا فكره ساعديني
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاليس لديكم مناسبات تعتزو بها مثل اعياد الميلاد او احد الاطفال انجز امرا ما لتعملوا احتفالا او مناسبة خطوبة او زواج ،، من الممكن اختار اياما معينة تثبتيها من اجل رحلات بسيطة خار المنزل او المدينة. ،، ممكن يوم معين من الاسبوع عشاء او غذاء ثابت ومعين وفخم تتمتعوا به،، ممكن لعبات المنضدة التي لا تتعارض مع قيمكم. ،، ممكن يوما معينا في الاسبوع يكون يوم مشاهدة فلم مشترك ،،، ممكن قراءة رواية وتتناقشي بها مع زوجك،، ممكن مجلات فيها الغاز تتباروا في حلها ،، ممكن ترتيب صور البازل وغيرها
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    انا رجل وبالتعامل معه اكلمك علي حل يسعد زوجكك شاركي ابنائك المداكره والاعمال من فرح وحزن شاركي زوجكك بحياتك بشعورك واحساسك ساعدي في اعداد الطعام وتهيئه البيت قومي باسعاد زوجكك بترتيب الاعمال اجعلي حالك معه امام الابناء كانه المدير وانتي السكرتيره كوني معه بالغرفه كانكي العشيقه وكوني على اتصال داءم به والسؤال عن حاله
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا تقلقي، نصف نساء العالم يعشن نفس ظروفك ولا مشكلة لديهن، فقط توكلي على الله، خليكى على طبيعتك فالامر لا يتعدى مسالة قلق نفسي واوهام وضعتيها في رأسك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحثي عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    ليش ماتشتغلي؟ او اذا ماعندك شهادة كملي دراسة عن بعد بتنشغلي شوي ومابتحسي بفراغ.واذا خلصتي وقت العمل اوالدراسة اطلعي اسبوعياً رحلة او نزهة مع الاطفال وزوجك اذا في مدينة ساحلية بحر او بر .اقضو اوقاتكم مع بعض وتناقشو معاهم في مواضيع عشان ينمو ذكائهم الذهني وحسسوهم انه رايهم مهم وخليهم يعبرو عن ارائهم, العبو مع بعض او سوي مسابقات مناسبة للاطفال. بعد حاولي تنمي مهارات اطفالك رسم - تلوين - طبخ - لغة ..الخ خصوصاً اللي عمرها 5 عمر روضة حاولي تنمي مهارات الكتابة عندها مثلاً تكتب رسالة يومية لابوها وتعطيه لما يرجع من العمل او ترسم رسمة بين فترة وفترة كهديه بسيطة منها او تساعدك في عمل كيكة ,شوفو فلم مع بعض ,أقرأي قصص قبل النوم . غيري ستايل شعرك بين فترة وفترة او طريقة ملابسك مكياجك كلها تأثر حتى نفسيتك بتصير افضل لما تغيري. واعزمي الجيران او ارسلي لهم طبق وكذا شوي شوي تتعرفو على بعض, و بالنسبة لزوجك احتفلو بمناسباتكم زي ذكرى الزواج الخطوبة اعياد ميلاد العايلة, وجددي طُرق الملابس اللي متعود عليها في وقت النوم,
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لازم تغيري نظام حياتك، روحي للكوافير وغيري قصة شغرك، اشتري ملابس جديدة منزلية وخاصة لغرفة النوم، رتبي لقاءات جميلة ليلية مع زوجك وابسطيه، سافروا لرحلة بحرية لوحدكم، اكسروا الروتين
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    قدمي الهدايا لزوجك، لأن الهديّة تجعلنا نشعر بأهميّتنا ولو كانت الهديّة بسيطة ولكن معناها كبير وقيّم.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    فيه كثير افكار لتجديد الحياة الزوجية مثل التواصل المكتوب: بطاقات، رسائل SMS وإيميلاتتلك الحركات اللطيفة نفسها التي قمنا بها أثناء فترة المغازلة والتودّد، يُمكنها أن تعود وأن تُساعدنا الآن. دَسُّ بطاقةٍ عليها بضع كلماتٍ لطيفةٍ في حقيبة العمل أو في جيب القميص
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا