حساسة لدرجة فقداني للسيطرة والتكسير

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

حساسة لدرجة فقداني للسيطرة والتكسير
السلام عليكم مشكلتي بدات منذ تركت شغلي وصرلي فترة بالبيت شي 5 اشهر تقريبا بعد هالفترة صايرة كتير حساسة زيادة عن اللزوم وعصبية بشكل مش طبيعي لدرجة انو ماما الصبح عم تحكيني ليش بعدك ما خلصتي شغل البيت فقدت اعصابي لدرجة كسرت تلفوني و الايباد لخيي الصغير بدون ما حس عحالي وصار جسمي كلو يرجف وابكي ابكي لحد هلق بعدن دموعي ما نشفو وامي اجت وعتزرتلي وانا ما قادرا اهدا والله مش بايدي والله بكون ضاهرة شي مطرح اذا خيي بقلي اي ساعة راجعة بعصب وبشلح تيابي وبلغي الضهرة وبضل بالساعات ابكي معانو ما في شي بالبيت يخليني اكتئب او ازعل اهلي ناس طيبين واخوتي والحمدلله الوضع المادي منيح واهلي بصحة جيدة بس انا كيف بدي اتخلص من هالحساسية الذايدة لي عندي وطنش وعيش حياتي متل الكل ؟ اخترت هلق اكتبلكن كرمال ارتاح بعد مشكلة الصبح والله افيدوني كيف اقدر انسى وطنش وما دقق عكل صغيرة وكبيرة امي بتقلي هيدا دليل ضعف شخصيتك شو ساوي افيدوني من فضلكم
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاهلا بك انستي اولا ابتسمي وكفكفي دموعك. وكل حال يزول والامور تتغير بين لحظة واخرى. احب ان اسالك هل مسالة التحسس قديمة والا بعد ان تركتي العمل،، ولماذا تركت العمل؟قد يكون الانشغال سببا لامتصاص الطاقة الزائدة عندك وبهذا هو مهم عندك او هو نوع من اثبات الذات الذي تفتقدينه الان ،، احيانا عندما لا نقوم بعمل جيد او لدينا هدف نسعى له نحس ان حياتنا فارغة وغير مهمة وهذا يدفعنا للتوتر والضيق الذي يشتدد ويسبب الانفجارات كما حدث معك. حددي لك اهدافا واسعي لتحقيقها وكلما انتجت ازداد اتزانك ورضاك عن نفسك ولن تعودي تتاثري هكذا
animate
  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول
    الانسان الحساس عادة جواه طيبة مفرطة...وبيكون حنون وبيخاف على مشاعر الاخرين...انصحك جربي تواجهي اي موقف بابتسامة مش شرط تبتسمي لحد معين لالو اى موقف ضايقك ابتسميالابتسام في الاول صعب هتبقى بعدين عادة عقلك هيتعود عليها هيساعدك على تقبل الامور بصدر رحبمش معنى الوصفة دى انك مش هتتعصبي ابدا ولا هتغضبي ابدا طبعا لاولكن ده ترويض لمشاعر الغضب جواكى هتتحول مع الوقت لهدوء اكتر من الاولمرتين كل يوم ما تنسيش
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول
    كلنا مررنا بفترة حساسية كبيرة لدرجة نحس انه كل الناس ضدنا و انه الظروف ضدنا و انه كل العالم ضدنا .. المتهم الاول الفراغ و الاحساس باننا لا ننفع لشيء.. فتشي عن شغل جديد و اذا كان غير متوفر ادرسي دورات في اي مجال .. مشكلتك هي انكي لا تتحملي فكرة المكوث بالبيت
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا برأيي الصلاة والقرب من الله لان الوضوء يطفي الغضب ثانيا الرياضه ثالثا الانشغال بامور تنفعك بدنياك واخرتك وتنفع غيرك لذلك افعلي الذي قلت لك عليهم كي تتخلصي من هذه الامور
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اقتنعي ان كل شئ بسيط ولا يحتاج للانفعال وان صحتك ضغط وسكر أهم من كل الامور وما حد رح ينفعك، لو اقتنعتي بأهمية ذلك رح تسيطري على نفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    فرغي طاقاتك و انفعالاتك فى اشياء مفيدة لكي ودايما فكري بالامور الايجابية وابتعدي عن التفكير بالاشياء السلبية التى تجلب الغضب والانفعال كي تصبح حالتك افضل من الانفعالات التي تأتيكي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    أنا مثلك أعاني من نفس المشكل ، مع أنني لم أكن كذلك ، أصبحت أعالج بعض المشاكل التي تواجهني بعصبية و سرعة إنفعال . لكن أحاول علاج هذا المشكل بالذكر و كثرة الإستغفار ، و أتوضأ و أصلي إذا رأيت أن الأمر ساء .
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اقرئي دائما قرآن، صلاة وتسبيح واستغفار، قيمي الموقف وفق قيمته، لا تعطي الامور اكبر من حجمها، لا يكن ردة فعلك فورية، قبل النقاش استغفري وعدي للعشرة، خذي نفس عميق، المسالة تحتاح لوقت
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    الموضوع محتاج تخضعي لعلاج سلوكي من نفسك، وبشكل تدريجي، زيدي الثقة، خففي القلق والتوتر، الرياضة، القراءة، اشغلي وقتك، تحدي نفسك
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    إذا كان عندك وقت فراغ لازم تحاربيه ولازم تقضي عليه ، ابدئي يومك بخطة محكمة وضعي جدول لكل شيء ولا تجعلي حياتك عشوائية
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا