الخوف يسيطر على تفكيري وحياتي

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

الكثير من الافكار في راسي لدرجة اشعر بصداع منها واشعر اني مشغوله برغم من اني غير مشغوله لا استطيع النوم جيدا بسبب التفكير وخاصه في موضوع مشروع اريد افتتاحه ولاكن اشعر بالخوف والقلق كيف ردت فعل الناس هل انا قد المسؤليه هل انا كفئ حتى افتتحه ، هل سينجح الكثير من الافكار المحبطه في راسي وعدم الثقه ب نفسي كيف اتغلب عليها لاحقق حلمي وأنام وانا مرتاحه البال
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userعندما تكون المعلومات غير وافية حول موضوع ما نشعر اكيد بالقلق ونتائجه ولذلك عليك دراسة مشروعك جيدا ودخول دورة او برنامج او دورة للمشاريع الصغيرة ممكن ان تحدد اولوياتك او طريقة التفكير والاحتياجات والاهداف لتكون لك خطك للبدء بالعمل بدل العيش في القلق
animate
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذا عرفت ان الخوف هو مجرد خوف ويتم انشائه من قبل خيالك , فعند اتخاذ اجراءات خاصة به تستطيعين مواجهة مخاوفك الخاصة او التقليل منها حتى قتلها تماما وبهذا ستصبح أضعف فأضعف..
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    حدد بالضبط مالذي تخاف منه , استرخي وركز مع نفسك , مالذي تخاف منه حقا ؟ وكأنك تراقب نفسك من الداخل .. قد يستغرق الامر بعض الوقت لتحديد مالذي تخاف منه فاعطه الوقت اللازم فقط.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    انا اعاني نفس مشكلتك والم المعدة والتعرق هي عوانل نفسيوجسدية بسبب حالتك ، واستمع الان لدروس وحلقات عن تطوير الذات على يوتيوب وفعلا تحسنت اهم شئ يكون عندك الرغبة والحافز للتغيير
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    في فترة مراهقتي كنت خجول وضعيف الشخصية وموضع سخرية لاصدقائي وزملائي وكنت منقاد لهم وما بخجل لو قلت اني كنت مثل الخدام لهم، لدرجة احرس لهم احذيتهم واجيب لهم الكورة لما يطفشوها بعيد وهم يلعبو، لكن ما كنت راضي عن نفسي وقررت في يوم من الايام اني اتغير، قويت شخصيتي بنفسي، تخليت عنهم كلهم، وكونت شبكة اصدقاء وعلاقات جديدة، والحمد لله الان انا شخص قائد مو منقاد ومدير مو موظف :)
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    اذا انت ما قررتي انك تتغيري صدقيني ما بتتغيري ..ابدأي حياة جديدة بطريقة تفكير ايجابية وفكري بمشروعك القا\م بطريقة مفصلة أكثر واسألي اهل الخبرة و المعرفة حتى تستفيدي منهم
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا