الرئيسية / قضايا نفسية / أريد التحدث أمام الناس بكل جرأة وثقة!

السؤال

صورة علم Saudi Arabia
مجهول
قبل 7 شهر (6 اجابه)
6 اجابه

أريد التحدث أمام الناس بكل جرأة وثقة!

اخاف جداً من الحديث امام جمهور عندما اقوم في الجامعة للقيام بعرض نقديمي اكون واثقة حتى اقف وابدأ التحدث بخوف ورعب غريبان ، يبدأ جسمي بالارتجاف واشعر بحرارة غريبة لا استطيع معها الاتصال بأفكاري يبدأ نفسي ينقطع واستمر في بلع ريقي حتى انتهي واشعر ان هم انزاح عني . اريد حلاً لهذي المشكلة الموضوع زاد عن حده سأتخرج هذه السنة ولا زلت اخاف واتلعثم ولا اتحدث جيداً شكراً


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 6 شهر

الخجل الاجتماعي او القل الاجتماعي من اكثر امور القلق شيوعا وهي تحدث لكثير من الناس خصوصا عند التحدث للجمهور وهناك علاجات دوائية وبرامج سلوكية لتحسين الحالة او حتى التخلص منها المهم انك تستمري بالمجابهة وعدم الهروب من هذه المواقف رغم الاحراج واعلمي ان الطاقات الكامنة في داخلنا اكبر واكثر مما نتوقع

صورة علم
مجهول
قبل 7 شهر

مهارات التواصل والتعامل مع الاخرين عملية مكتسبة مو فطرية تنولد معنا، والبيت والاسرة يتركو أثرهم بتكوين شخصيتك، طوري من نفسك بالتعامل وحضور دورات لتطوير الذات

صورة علم
مجهول
قبل 7 شهر

قبل تطوير الذات حافظي على شخصيتك المهذبة حتى لا تقعي في فخ الانطلاق من شخصية لاخرى، فعملية تقوية الشخصية والتمرد على الذات الضعيفة داخلنا ممكن تخلينا جوعانين للحرية والجرأة وبالتالي نوقع في مشكلة الاخلاق

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن