أريد التحدث أمام الناس بكل جرأة وثقة!
اخاف جداً من الحديث امام جمهور عندما اقوم في الجامعة للقيام بعرض نقديمي اكون واثقة حتى اقف وابدأ التحدث بخوف ورعب غريبان ، يبدأ جسمي بالارتجاف واشعر بحرارة غريبة لا استطيع معها الاتصال بأفكاري يبدأ نفسي ينقطع واستمر في بلع ريقي حتى انتهي واشعر ان هم انزاح عني . اريد حلاً لهذي المشكلة الموضوع زاد عن حده سأتخرج هذه السنة ولا زلت اخاف واتلعثم ولا اتحدث جيداً شكراً
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الخجل الاجتماعي او القل الاجتماعي من اكثر امور القلق شيوعا وهي تحدث لكثير من الناس خصوصا عند التحدث للجمهور وهناك علاجات دوائية وبرامج سلوكية لتحسين الحالة او حتى التخلص منها المهم انك تستمري بالمجابهة وعدم الهروب من هذه المواقف رغم الاحراج واعلمي ان الطاقات الكامنة في داخلنا اكبر واكثر مما نتوقع
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين