كيف أتحكم في أعصابي ولا أجعل أحد يستفزني؟

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

مشكلتى هى العصبية و سرعة الغضب احيانا اكون هادئة و يستفزنى من امامى فتكون ردة فعلى قوية ثم اجد ان الموقف لم يستحق ذلك و اتعجب كيف فعلت ذلك لانه ليس من طبعى فكيف اتحكم فى اعصابى و لا اجعل من امامى يستفزنى؟ و كيف اتعامل ان قلل احدهم من احترامى او وضعت فى موقف يتعلق بالكرامة
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userاولا عليك ان تخففي الشعور باللاناوتتحملي وجهات نظر الاخر او حتى جهلهم وثانيا هذه تسمى حالة عدم السيطرة على الانفعالات وهي تحتاج الى علاج دوائي للسيطرة على المزاج والا ستسبب لك مشاكل اجتماعية او حتى قانونية وتؤثر على علاقاتك وعملك وتسمى Intermetent Explosive Disorder
animate
  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    مجهول

    أنا لا أصدق أحد حتى نفسي لا توجد عندي ثقة تجاه أي شخص أو شيء أو فيَّ. كيف أعالج هذا 

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول

    جريت كثيرا ألا أنفعل كلما فعلت طاعه للله أضيعها بسبب غضبي

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    مجهول

    انسى الذي حصل وشكرا جزيلا على مساعدتي

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    مجهول
    نفس مشكلتي ... للأسف عصبيتي ضيعت عليه حاجات حلوة كتير ... الناس اللي بتعلق مش قادرة تفهم انه ساعتها مفيش تفكير ... مفيش أعصاب ... من فترة عرفت حاجة ... العصبية والغضب من الشيطان ... الحل ... كل ما أتعصب أو أتضايق أستغفر ربنا 10 مرات من القلب ( من القللللللب ) ... الشيطان بيتحرق من كثرة الثواب والمغفرة ... فبدأ يبعد هو عني العصبية والغضب .... جربي وربنا معاكي
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    لا بد من التفكير جيداً قبل البدء بمناقشة شخص ما، وذلك بالاستماع إليه وبأخذ الوقت الكافي للرد عليه.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    عليكي التحلّي بالصبر والسيطرة على الأعصاب عند مواجهة المشاكل التي يصعب حلها؛ ففي بعض الأحيان تنتج العديد من المشاكل ممّا يزيد من حالة التوتر وتنشأ العصبية، لذلك لا بد من إيجاد حلول سليمة وطرق للتخلص من هذا الشعور.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    كوني واثقة بنفسك دائماً، واقنعي نفسك بأنّك شخصُ قادرُ على التحكم بتصرفاتك، وتمتلكي القدرة الكافية على ضبط سلوكك والتخلص من الانفعالات المبالغ بها.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    استعيذي من الشّيطان الرجيم لحظة الغضب واستغفري ربّك، كما أوصانا النبيّ-صلّى الله عليه وسلّم-، لأنّ الغضب من الشيطان، ويُفضّل أن تُغيّري من وضعيتك، فإذا كنت قائماً فاجلس أو اضطجع، وإذا استمرت العصبيّة فعليك بالوضوء فهو يطفئ نار الشيطان مصدر العصبيّة.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    راقبي أفكارك التي تخطر على بالك لحظة الغضب، لأنّ الأفكار ستتحول إلى أفعال، والأفعال ستؤدي إلى عاداتٍ وطباعٍ دائمة يصعب التخلص منها، لذا فإن بداية التغيير تبدأ من طبيعة الأفكار في عقلك.
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا