الرئيسية / قضايا نفسية / أعاني من الكبت النفسي

السؤال

صورة علم Qatar
مجهول
قبل 6 شهر (6 اجابه)
6 اجابه

أعاني من الكبت النفسي

عمري 17 سنه أعاني من العزلة و الانطواء و الخمول و عدم التركيز عندما زرت اخصائية نفسية شخصت لي حالتي و هي الكبت النفسي inhibition فماهي الحلول الممكنة التي أستطيع القيام بها بمفردي لتصدي الحالة ؟؟


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 6 شهر

هذه الاعراض هي اعراض اكتئابية وربما بسبب كبت مشاعرك وعدم الاحساس بها او التعبير عنها اصبحت لديك اعراض كابة مقنعة وعلاجها علاج الاكتئاب بالدواء وبالعلاج السلوكي في حالتك اهم شيء تجبري نفسك على مقاومة الخمول واجبار نفسك على القيام بالنشاط فهذا الخط الدفاعي الاول ضد الاكتئاب ولا يجب ان تستجيبي للعزلة بل راجعي نفسك وتذكري ماهي النشاطات الاجتماعية التي كانت تمتعك وحاولي مزاولتها مع عدم الاستسلام للافكار السلبية واحاطة نفسك بافكار ايجابية وقراءة او متابعة اناس ايجابيون

صورة علم
مجهول
قبل 6 شهر

خالط النّاس واجتمع بهم ، كما أنّ عليك أن تسعى لبناء صداقاتٍ حقيقيّةٍ مع النّاس مبنيّة على أسسٍ واضحةٍ في انتقاء الأصدقاء الذين يكونون قادرين على إضافة معاني جميلة وقيمٍ تثري حياة الإنسان ، فعندما يحظى الإنسان بصديق يبهج النّفس تتغيّر حياته ونفسيّته نحو الأفضل ، ويجد لذّة الحياة .

صورة علم
مجهول
قبل 6 شهر

لا تظلك قاعد بالبيت ،، حاول انك تطلع مع اصحابك وتغير جو البيت لا تخلي الروتين يقتل شبابك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن