أعاني من الكبت النفسي

قضايا نفسية
أعاني من الكبت النفسي

عمري 17 سنه أعاني من العزلة و الانطواء و الخمول و عدم التركيز عندما زرت اخصائية نفسية شخصت لي حالتي و هي الكبت النفسي inhibition فماهي الحلول الممكنة التي أستطيع القيام بها بمفردي لتصدي الحالة ؟؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه الاعراض هي اعراض اكتئابية وربما بسبب كبت مشاعرك وعدم الاحساس بها او التعبير عنها اصبحت لديك اعراض كابة مقنعة وعلاجها علاج الاكتئاب بالدواء وبالعلاج السلوكي في حالتك اهم شيء تجبري نفسك على مقاومة الخمول واجبار نفسك على القيام بالنشاط فهذا الخط الدفاعي الاول ضد الاكتئاب ولا يجب ان تستجيبي للعزلة بل راجعي نفسك وتذكري ماهي النشاطات الاجتماعية التي كانت تمتعك وحاولي مزاولتها مع عدم الاستسلام للافكار السلبية واحاطة نفسك بافكار ايجابية وقراءة او متابعة اناس ايجابيون
  • علم
    علم
    من مجهول
    خالط النّاس واجتمع بهم ، كما أنّ عليك أن تسعى لبناء صداقاتٍ حقيقيّةٍ مع النّاس مبنيّة على أسسٍ واضحةٍ في انتقاء الأصدقاء الذين يكونون قادرين على إضافة معاني جميلة وقيمٍ تثري حياة الإنسان ، فعندما يحظى الإنسان بصديق يبهج النّفس تتغيّر حياته ونفسيّته نحو الأفضل ، ويجد لذّة الحياة .
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    لا تظلك قاعد بالبيت ،، حاول انك تطلع مع اصحابك وتغير جو البيت لا تخلي الروتين يقتل شبابك
  • علم
    علم
    من مجهول
    من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا ومن كل ضيق مخرجا
  • علم
    علم
    من مجهول
    عزّز علاقتك برفقتك أو عائلتك، وشارك معهم اللحظات الجميلة.
  • علم
    علم
    من مجهول
    انت صغي و الحياة امامك و الفرص كبيرة و الابواب امامك مفتوحة للعلاقات و النجاحات و العمل و غيره من الاشيء الي تسعدك , لكنك نظرتك للحياة سوداوية و سلبية , و ينقصك انك تكون قوي و ايجابي وو قادرعلى تغيير نفسك . و انك تؤمن انك قادر على تغيير حياتك بيدك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟