أعاني من الكبت النفسي
من مجهول
تاريخ النشر: 10-11-2017 6 إجابات 1
0
1
عمري 17 سنه أعاني من العزلة و الانطواء و الخمول و عدم التركيز عندما زرت اخصائية نفسية شخصت لي حالتي و هي الكبت النفسي inhibition فماهي الحلول الممكنة التي أستطيع القيام بها بمفردي لتصدي الحالة ؟؟
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه الاعراض هي اعراض اكتئابية وربما بسبب كبت مشاعرك وعدم الاحساس بها او التعبير عنها اصبحت لديك اعراض كابة مقنعة وعلاجها علاج الاكتئاب بالدواء وبالعلاج السلوكي في حالتك اهم شيء تجبري نفسك على مقاومة الخمول واجبار نفسك على القيام بالنشاط فهذا الخط الدفاعي الاول ضد الاكتئاب ولا يجب ان تستجيبي للعزلة بل راجعي نفسك وتذكري ماهي النشاطات الاجتماعية التي كانت تمتعك وحاولي مزاولتها مع عدم الاستسلام للافكار السلبية واحاطة نفسك بافكار ايجابية وقراءة او متابعة اناس ايجابيون 
من مجهول خالط النّاس واجتمع بهم ، كما أنّ عليك أن تسعى لبناء صداقاتٍ حقيقيّةٍ مع النّاس مبنيّة على أسسٍ واضحةٍ في انتقاء الأصدقاء الذين يكونون قادرين على إضافة معاني جميلة وقيمٍ تثري حياة الإنسان ، فعندما يحظى الإنسان بصديق يبهج النّفس تتغيّر حياته ونفسيّته نحو الأفضل ، ويجد لذّة الحياة .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
