سن اليأس جعلني أعاني من مشاكل نفسية

add_commentأضف إجابتك

thumb_downلم يعجبني0

السلام عليكم اعاني من السخونة التي تعرف في سن اليأس كتيرا وخصوصا بالليل واعاني من نفسية متدمرة وكدلك اشعر ببعض التشنجات خصوصا لما يسخن جسمي ارجوك ارغب بحل للمشاكلي
add_commentأضف إجابتك

thumb_down لم يعجبني 0

إجابات السؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا
  • الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
    الخبيرة النفسية سراء الأنصاري verified_userنعم هذه العوارض متوقعة فان كانت بسيطة او متوسطة الشدة عليك تحملها ومحاولة الهروج من البيت وزيادة الاختلاط بالناس اما ان كانت شديدة فاما تعالج هرمونيا من قبل الطبيبة النسائية او نفسيا اذا ارتات الطبيبة ذلك
animate
  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    مجهول
    اعاني من سن االيأس وعمري 45 سنه ما ه‍و االچل
  • صورة علم United States
    صورة علم United States
    مجهول
    حالتك تسمى بالهبات الحرارية التى تأتى فى سن اليأس ... عليكى التوجه الى طبيبة النساء لتعطيك الدواء اللازم
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    ممكن فيدك بنصيحتي بس الطبيب هو على علم بحالتك، إلا وهي تناول المكملات الغذائية يوميا المحتوية على الفيتامينات والمعادن، وخاصة فيتامين دال ومعدن الكالسيوم المهم للعظام والصحة عموما.
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    يجب الذهاب إلى الطبيب وهو الذي يقدر على مساعدتك في هذا الموضوع، ويطلب منكي عمل عدد من الفحوصات...
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    طيب ما فى شىء يؤخر سن اليأس، وأنا كمان بعاني منه...
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    قللي من انشغالك الزائد بالحياة العصرية وأعطي لنفسك مساحة، وتذكري أن القليل من الانشغال يعني الكثير من الراحة النفسية والجسدية
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    . كوني طيبة مع نفسك وخططي لإسعاد نفسك بنفسك ،، انتي الوحيدة اللى بتقدرى تغيري خ=حتى تكوني الافضل
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    . مارسي تمرين التنفس لمدة خمس دقائق فهو يقلل الإجهاد. خذي نفس عميق من الانف وأخرجيه من الفم
  • صورة علم
    صورة علم
    مجهول
    تجنبي التفكير الزائد وانظري إلى النعم التي لديك. و دعي قلق وتوتر العمل والحياة اليومية جانبًا وتطرقي إلى النعم التي لديك في حياتك، مثل أن تفكري يوميًا في الأشياء تمت بشكل صحيح خلال اليوم.
صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا