comment12 إجابات
سن اليأس جعلني أعاني من مشاكل نفسية
السلام عليكم اعاني من السخونة التي تعرف في سن اليأس كتيرا وخصوصا بالليل واعاني من نفسية متدمرة وكدلك اشعر ببعض التشنجات خصوصا لما يسخن جسمي ارجوك ارغب بحل للمشاكلي
إجابات السؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا
سجّل الدخول أوأرسل كمجهول
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري verified_user نعم هذه العوارض متوقعة فان كانت بسيطة او متوسطة الشدة عليك تحملها ومحاولة الهروج من البيت وزيادة الاختلاط بالناس اما ان كانت شديدة فاما تعالج هرمونيا من قبل الطبيبة النسائية او نفسيا اذا ارتات الطبيبة ذلكمن مجهول عليكي تغيير أسلوب الحياة بصورة كاملة؛ الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، تناول الغذاء الصحي الذي يحتوي على الخضراوات والفواكه بشكل كبير، إضافة إلى ممارسة التمرينات الرياضية بصورة منتظمة.
- 0
- اعجبني
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 20-11-2017
أضف إجابتك على السؤال هناأسئلة ذات علاقة
أحدث أسئلة قضايا نفسية
احجز استشارة اونلاين
أحدث مقالات قضايا نفسية