الرئيسية / قضايا نفسية / لا أتحكم بعصبيتي ، ماذا أفعل؟

السؤال

صورة علم United States
مجهول
قبل 7 شهر (11 اجابه)
11 اجابه

لا أتحكم بعصبيتي ، ماذا أفعل؟

ولد عمري 20 سنه انا لما اعصب ابدي اكسر الاشياء اي شي اشوفه قدامي اكسره بس في حاله اذا كنت ما اشوف الحادثه الي خلتني اعصب يعني بس اسمع صوت اقدر اهدء من نفسي بس اذا شفت الشي بعيوني ما اقدر اسيطر على اعصابي بسرعه لو اضرب الشخص الي خلاني اعصب لو اضرب الشي القريب مني وحتى ومرات لما اشوف الشخص الي خلاني اعصب ومابدي اضربه بفرغ عصبيتي بالشي القريب مني المشكله الحين كسرت شاشه تلفاز وضربت الباب بوكس وصار في اثر البوكس وابوي اذا شافه راح يعصب عليه التلفاز بغرفتي عادي دعه ينكسر اشتري غيره بس الباب يالي من غبي 😢😢😢😢😢


قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

الحلول

صورة علم Jordan
الخبيرة النفسية سراء الأنصاري
قبل 7 شهر

طبعا هذه السلوكيات متعلمة وليست طبيعية اي انك تعلمت كيفية تفريغ الغضب بطريقة سيئة من الافلام او سلوك من احد من العيلة وهي لو اردت ممكن السيطرة عليها والقرار بانها خطا ويجب تغييرها والبحث عن وسائل اخرى لتنفيس الغضب فالامر بيدك وليس خارجا عنك

صورة علم
مجهول
قبل 7 شهر

ابدا صباحك بأذكار الصباح والجأ الى الله بالاستغفار والدعاء وربنا يهديك ويوفقك يارب

صورة علم
احمد احمد
قبل 7 شهر

استمرارك على هذا الاسلوب سيفقدك اشياء كثيرة اولها محبة من حولك لك ،، ستفقد نفسك واحترامك لذاتك كلما رأيت شيء انت دمرته بعصبيتك ،، انتبه لافعالك

المزيد

قدم إجابتك

أو
تسجيل الدخول في موقع حلوها سيمكنك من متابعة تحديثات القائمة التي تختارها من الأسئلة و الأقسام بالإضافة إلى أسئلتك و أجوبتك.

 


احجز استشارة أونلاين

اختر الخبير الأنسب لك واحجز معه جلسة استشارية خاصة على الإنترنت في الوقت الذي يناسبك.

احجز الآن