كلما تذكرت هذا الموقف تعبت نفسياً

قضايا نفسية
كلما تذكرت هذا الموقف تعبت نفسياً

انا قد صار لي موقف مره سيئ من قريبتي وكان الموقف العام قبل اختباراتي الفاينل ب أسبوع تعبت ولا قدرت اذاكر ونزل معدلي مرررره وهالسنه يوم جاء نفس الوقت تذكرت الموقف وبديت اتعب زي قبل

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذا يسمى الرابط لان الوقت والظروف حركت المشاعر عليك البحث عن رابط اخر والتركيز عليه مثلا ماذا حدث قبل سنين ونجحت وتفوقت وكلما جلست الى الكتاب ان تتذكري الموقف الكيد وتعيدي المشاعر الطيبة التي سعدت بها وتقومي بحركة معينة مثل مسك الاذن حتى يصبح لك رابطا جديدا وكلما جاءتك الفرة السيئة تمسكي الاذن فتتحرك المشاعر الايجابية والرابط الجديد الذي عملتهي
  • علم
    علم
    من مجهول
    أنت فى سلام مع نفسك بتفكيرك الإيجابي ومحافظتك على حالتك الإيجابية فى كل وقت من الآن ومهما أختلفت الظروف والأماكن والأحداث عليكي أن تراعي نفسك ولا تهتمي لأي أحد حولك
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    أنت فى سلام مع نفسك بتفكيرك الإيجابي ومحافظتك على حالتك الإيجابية فى كل وقت من الآن ومهما أختلفت الظروف والأماكن والأحداث عليكي أن تراعي نفسك ولا تهتمي لأي أحد حولك
  • علم
    علم
    من مجهول
    لازم تكوني قوية امام الصدمات والمطبات في الحياة ولا تسمحي لها تضعفك بل خليها تقويكي اكثر
  • علم
    علم
    من مجهول
    ركزي بدراستك واشغلي وقت فراغك وباذن الله ستتجاوزين تلك الذكري الاليمة
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليكي إعادة صياغة الحدث من جديد.. إعادة تعاملك مع الحدث بشكل إيجابي.. إعادة صياغة الحديث النفسي الداخلي حول الحدث.. غيري زاوية رؤيتك للحدث وسترين شكلا مختلفا لا يبعث على الضيق أو الاستياء
  • علم
    علم
    من مجهول
    صدقيني المشكلة ليست في التذكر أو النسيان.. لا أبداً.. المشكلة في طريقة تعاملنا مع تلك الأحداث في الماضي.. لا تعطي لنفسك المجال في تذكرها وقولي أن الماضي فات واهتمي بالحاضر والمستقبل
  • علم
    علم
    من مجهول
    اشغلي نفسك كلما تذكرتي هذا الموقف ، اهتمي بدراستك ولا تخلي شيء يؤثر عليها ، غيري مكان جلستك واستغفري الله بتنسي ان شا الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    اولا عليك أن تتأكدي أنك أنتي الوحيدة القادرة على التخلص من هذا التفكير ، انسيه أو تناسيه وتذكري أن دراستك أهم من هذه القريبة واحتسبي الاجر عند الله

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟