كلما تذكرت هذا الموقف تعبت نفسياً
من مجهول
تاريخ النشر: 20-12-2017 9 إجابات 1
0
1
انا قد صار لي موقف مره سيئ من قريبتي وكان الموقف العام قبل اختباراتي الفاينل ب أسبوع تعبت ولا قدرت اذاكر ونزل معدلي مرررره وهالسنه يوم جاء نفس الوقت تذكرت الموقف وبديت اتعب زي قبل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذا يسمى الرابط لان الوقت والظروف حركت المشاعر عليك البحث عن رابط اخر والتركيز عليه مثلا ماذا حدث قبل سنين ونجحت وتفوقت وكلما جلست الى الكتاب ان تتذكري الموقف الكيد وتعيدي المشاعر الطيبة التي سعدت بها وتقومي بحركة معينة مثل مسك الاذن حتى يصبح لك رابطا جديدا وكلما جاءتك الفرة السيئة تمسكي الاذن فتتحرك المشاعر الايجابية والرابط الجديد الذي عملتهي 
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
