حزينة ومكتئبة ولا أثق بنفسي

Question

مشكلتي انني دائم حزن و الاكتئاب بلا سبب محدد و احيانا تدعوني إلى البكاء بل البكاء اصبح عاده لدي مع انني اسأم منها إلا انها تخرج رغما نفسي في مواقف لا ارغب ان يراني احد ابكي دائم أشعر انني عبء ثقيل على الجميع لاسيما عائلي احيانا اشعر انهم يتمنون لو لم اولد بمجرد تفكير اشعر بضيق و الرغبه بالبكاء بشده و احيانا عندما تعضب امي توبخني و دائم تكون كلماتها جارحه و سخريه بي لا سيما في شهر رمضان المبارك بسبب عدم قدرتي على القيام بأعمال المنزل بشكل جيد و هذا جعلني انطوائيه و ضغف ثقه بنفسي و افضل العزله على الاختلاط بل الاخرين و دائم اشعر بخوف و قلق بلا سبب و اكون متشائمه و غير واثقه بنفسي فماذا افعل اعتذر عن الإطاله و شكرا جزيلا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

هذه المرحلة هذه مشاكلها حيث هناك انتقال في العمر ورغبة الاهل في اعطاءك مزيدا من المسؤوليات وتوقع الافضل منك حاولي جهدك ان تكون عند حسن ظنهم وتناقشي بالحسنى معهم وليدركوا مستوى قدراتك لا تستعملي اسلوب المقاطعة او الزعل ولكن كوني انضج واستخدمي اسلوب النقاش الهاديء فتكوني اكبر في نظرهم وتتحسن نظرتهم اليك

من مجهول · Answer

انا ابكي ع اتفه الاسباب و انا حساسه جدا ممكن مساعد حتى ابطل ابكي

من مجهول · Answer

انسي الماضي بكل احباطته ودعي الأمور المحبطة والحزينة التي سببت جرحا لك خلف ظهرك وإمشي حياتك دون أن تنظر إلى الخلف فمن ينظر إلى الخلف يتعثر أثناء مشيه

من مجهول · Answer

إجلسي مع نفسك وتحدثي إلى نفسك مقنعا إياها بأنك قادرة على كسب الث قة بالن فس وتعرفي على نقاط الضعف لديك وحاولي معالجتها

من مجهول · Answer

تخلصي من جميع الأفكار السلبية الموجودة في رأسك ولا تقنعي نفسك بأن من حولك يكنون لك البغضاء والكره حيث أن الإنسان الذي يستمر في التفكير بطريقة سلبية هو انسان ضعيف لا يثق بنفسه وبقدراته ويعتقد أن الناس من حوله أفضل حالا منه لذلك يزداد شعور الاحساس بالنقص عند الإنسان

من مجهول · Answer

تستطيعين التغيير إذا ما أردت ذلك من اليوم اتخذي القرار وقولي أنا امرأة جديدة أبهر من حولي واثقة من نفسي لا ينقصني شيء لدي الكثير من المواهب التي منحني الله إياها لتعمير الكون ابتسمي وكوني إيجابية ساعدي من حولك وصليهم كو ني دائرة من العلاقات الجديدة ووثقيها ارفعي رأسك واقتحمي كل صعب وحزن وسيكون سهلا إذا استعنت بالله

من مجهول · Answer

تستطيعين التغيير إذا ما أردت ذلك من اليوم اتخذي القرار وقولي أنا امرأة جديدة أبهر من حولي واثقة من نفسي لا ينقصني شيء لدي الكثير من المواهب التي منحني الله إياها لتعمير الكون ابتسمي وكوني إيجابية ساعدي من حولك وصليهم كو ني دائرة من العلاقات الجديدة ووثقيها ارفعي رأسك واقتحمي كل صعب وحزن وسيكون سهلا إذا استعنت بالله

من مجهول · Answer

كري بإيجابية وخالطي الإيجابيين غي ري من نمط تفكيرك وانظري إلى الأشياء بنظارة وردية ابحثي عن الأشخاص الإيجابيين الذين يعينونك على تحقيق أهدافك وعلى الإنجاز

من مجهول · Answer

ماذا تريدين من الدنيا ما هو هدفك حددي أهدافك وطموحاتك واسعي لتحقيقها فبتحقيقها ستحققين ذاتك

من مجهول · Answer

تصالحي مع نفسك هل فكرت يوما أن تجلسي لوحدك مع نفسك وأن تخصصي لك ساعة من كل يوم أو حتى كل أسبوع لنفسك فقط جهزي مكانا مريحا بعيدا عن المقاطعات وفكري في نفسك

من مجهول · Answer

الدعاء أكثري من الدعاء أن يعينك الله ويلم شتات نفسك واستخيري بكل خطوة تفعلينها

من مجهول · Answer

الثقة بالنفس شيء فطري يولد معنا ولا يوجد طفل لا يتمتع بالثقة لكن يتعرض البعض لظروف تغطي هذه الصفة وتضعفها لكنها موجودة إنما طمرت إما بفعل أيدينا أو بفعل الآخرين

حزينة ومكتئبة ولا أثق بنفسي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

تفسير رؤية الصديقات في المنام للعزباء وللمتزوجة

أشعار قصيرة حزينة عن الحب

كيف أقوي ثقتي بنفسي؟ "نصائح تقوية الثقة بالنفس"

علم تفسير الأحلام ومبادئ تعبير الرؤيا

كيف أسعد نفسي بنفسي وأكتفي بذاتي؟

طريقة عمل مكياج خفيف وأسرار الميك أب الطبيعي

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الوسواس: هل تعاني من الوسواس؟

اختبار الحاسة السادسة: هل لديك حاسة سادسة قوية؟