كرهت مزاجي المتقلب

قضايا نفسية
animate

مزاااجية لابعد درجة، اكتشفت ان اي فعل و لو كان صغير يأثر بنفسيتي ، ما اقدر لا شعوريا الاقي نفسي نفست او زعلت او عصبت من افعال اشخاص ما يكونوا قصدوها احيانا او منتبهين لها لكن لاني اتوقع منهم اشياء و تصير اشياء ثانية فاحس بالاحباط، حياتي فارغة تماما من كلش احس اني انسانة مالها هدف مع ان عندي اهداف احسني مالي قيمة و مالي فايدة مدري احسني وحيدة احيان كثيرة ، احس احيانا بالانزعاج دون اي سبب و احيانا ابكي دون سبب و لكن المزاج السائد في يومي هو الزهق و الملل و التعب ..

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اختي ممكن ان تكوني فعلا او ممكن ان تختاري ان تكوني رد فعل فلا يجوز ان يحبطك احد ممكن ان تتضايقي او تغضبي بالشعور ولكنه قرارك ان تضحكي او تتعصبي فلا تجعلي الاخرون يقودون حياتك بل انت قرري وقودي حياتك اما الملل فادخلي دورات او تعلم مهارة او لغة لتشغلي ذهنك ووقتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    يا اختي عليكي في ممارسة الرياضة وان تلهي نفسك في ممارسة الرياضة والهوايات والنشاطات
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    وضع خطط الي مُمارسة نشاطات أو هوايات كنت يتحبّها سابقاً دون الاجبار عليها.
  • علم
    علم
    من مجهول
    انظرْي لنفسك على أنكي شخص مميزٌ، وابحثْي عما يُميزك عن غيرك.
  • علم
    علم
    من مجهول
    مارسي الرياضة؛ فهي تساعد على تحسين المزاج، وترفِّه عن النفس، وتساعدك على الحفاظ على صحتك، وأيضًا اهتمَّي بغذائك.
  • علم
    علم
    من مجهول
    يجب على الشّخص أن يعلم عن الاكتئاب، ويفهم مُسبّباته وتأثيراته، وكيف يمكن التّعامل معه كي يكون قادراً على مُساعدة شخص مُكتئب، وعلى الشّخص أيضاً أن يتحلّى بالصّبر على المُصاب، وأن يفهم بأن العلاج قد يأخذ وقتاً.
  • علم
    علم
    من مجهول
    أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ"، فكلما كانتْ علاقة الإنسان بربه قويةً شعر بطاقة إيجابية هائلةٍ.
  • علم
    علم
    من مجهول
    التفكير السلبي قااااتل ..حاولي انك تخرجي نفسك من هذه الحساة ..سجلي بجيم ا بنادي واخرجي ..جددي نشاطك .
  • علم
    علم
    من مجهول
    اول شيء حددي هدفك واعرفي انتي شو بدك حتى تسهل المهمة عليكي ..لا تتلخبطي وتبعثري اهدافك كوني واضحة وصريحة مع نفسك
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختي الكريمة لماذا تتعاملي مع نفسك هكذا ومتشائمة انظري للمستقبل وان امامك حياة وبدك تستمتعي فيها وتتفائلي وان تبعدي عن التفكير السلبي

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟