أتحاشى الناس وأفضل الجلوس بمفردي وأشعر أني غير محبوبة

Question

مرحبا انا فتاة عمري 19 عام وادرس في الجامعة مشكلتي هي الخجل وعدم الثقة بالنفس مع العلم انني عندما كنت في المدرسة كانت شخصيتي قيادية واحب المشاركة مع الجميع لكن انصدمت من شخص قريب جدا لي ومن بعد ذلك اصبحت اتحاشى الناس تماما وافضل الجلوس بمفردي واشعر انني غير محبوبة ودرجاتي في الجامعة تراجعت جدا مع انني كنت من اوائل الثانوية العامة في مدرستي وحين التعامل مع الفتيات لا اعرف كيف اتصرف وابقى صامتة وحين اتكلم اشعر بأن الطرف الاخر كرهني من تعاملي وابتعد عنه اما الشباب ف انا لا اتعامل معهم ابدا حتى لا يشعرو انني سهلة المنال وخوفا من الله ولكن في بعض الاحيان احتاج ان اكلم البعض في الدراسة او المشروع الدراسي لكنني لا اعرف كيف اتعامل معهم انا وحيدة جدا كيف اصبح اجتماعية

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

المهارات الاجتماعية فن وفن يجب تعلمه فان لم تكن حياتك التي حولك غنية وتتعلمي منها فعليك قراءة الروايات او مشاهدة بعض الافلام ومحاولة المحاكاة وانت لازلت في بداية الطريق ومع الوقت ستتحسني،،، اولا ركزي على نقاط قوتك حتى تزداد ثقتك بنفسك ومعرفة نقاط الضعف لكي تحسنيها وعليك ان تعرفي ماهي هوايتك او شغفك وتنمينها وتكوني جيدة جدا بها ويفضل ان تكون من النوع الذي يحتاج الجمعة فيها،،، تحدثي امام المراة في مواضيع مختلفة حتى تتدربي عليها وتسمعي صوتك وممكن ان تتدربي على الكلام مع افراد عائلتك واحفظي بعض الجمل الحاهزة التي تساعدك عند الحاجة،،ابتسمي باستمرار فالابتسامة بوابة وتحدثي مع الزملاء كانهم فتيات في امور الدراسة وبالمحافظة على اصول التحدث اللائق بين الجنسين في المجتمع

من مجهول · Answer

اعتقد انك خلطتي بين مجموعة مسائل، على سبيل المثال الخجل والانطواء لا يسبب تراجع مستواكي الدراسي والتواصل مع زملائك بغرض العلم والتعلم لا يغضب الله اعيدي حساباتك مرة اخري لتقفي عند الاسباب الحقيقية لما يحصل معك

من مجهول · Answer

عزيزتي، انت بطبعك وفي اصلك اجتماعية يجب ان تأخذي القرا ر من داخلك لتتصرفي بأصل طبعك، بغض النظر عن ما صدمي به المسألة ان تستعيدي نفسك نفسك وكفى

من مجهول · Answer

عليكي بالمشاركه بالعديد من الدورات الخاصة بتطوير الذات فهي جداً مفيده

من مجهول · Answer

بتعدي عن الأصدقاء السلبيين ونظرتهم المحبطة للحياة فالصديق الذي يجنح دوماً إلى الانتقاد ويركز على نقاط الضعف لن يساعدك على تعزيز الثقة بذاتك فالحفاظ على الإيجابية ليس أمراً هيناً وسيكون أصعب وسط أصدقاء سلبيين ابحثي عن أصدقاء إيجابيين يدعمونك ويثنون على جهدك ويدفعونك إلى الأمام

من مجهول · Answer

اعتني بمظهرك الخارجي، وارتدي ملابس أنيقة، فاهتمامك بنفسك سيمنحك الثقة

من مجهول · Answer

لاتيأسي وتقولي بأنك لاتملكين نقاط قوة ابحثي في ذاتك جيداً واستغلي نقاط قوتك وأبرزيها ونميها إن كنتِ تجيدين التحدث بالإنجليزية استغلي هذه الإجادة في مجال معين وانجحي فيه إن كنت تتسمين بلباقة الحديث استغلي ذلك في تكوين علاقات اجتماعية جديدة إن كانت لديك لياقة بدنية مارسي الرياضة فإنها تعزز الثقة بالنفس وأثبتي ذاتك

من مجهول · Answer

حاولي أن تجدّدي من أسلوبك من خلال التّعامل مع صديقاتك جدد، كأن تبرزي النّقاط الإيحابيّة التي تمتلكيها وتخفي الجوانب السّليبّة وذلك من خلال التّحكّم في لغة جسدك وردود أفعالك، ونصيحتي هي أن تتمهّل قبل أن تبدي ردّ الفع

من مجهول · Answer

حاولي أن تجدّدي من أسلوبك من خلال التّعامل مع صديقاتك جدد، كأن تبرزي النّقاط الإيحابيّة التي تمتلكيها وتخفي الجوانب السّليبّة وذلك من خلال التّحكّم في لغة جسدك وردود أفعالك، ونصيحتي هي أن تتمهّل قبل أن تبدي ردّ الفع

من مجهول · Answer

كوني ايجابية في حياتك ومع نفسك ولا تسمحي لأحد بإشعارك بالنقص ولا تقللي من شأن نفسك تحدثي بإيجابية عن نفسك، عن مستقبلك، وحول التقدم المحرز الخاص بك لا تخافي من إبراز نقاط قوتك وصفاتك للآخرين

من مجهول · Answer

ربما اعتدت هلى هذا النمط دون وجود جديد روتين ، خوضي تحديات جديدة وطوري مهاراتك ومعلوماتك، واسعي دائما للتطوير ولا تقفي عند نقطة معينة

من مجهول · Answer

أنت إنسانة طموحة بحاجة لتحديات جديدة حتى تتعمقي في اكتشاف نفسك أكثر، أما الثقة فمن كلامك فهي موجودة وبحاجة إلى أب ديت

من مجهول · Answer

أنت إنسان واثق من نفسك، وتأثيرك على اللي حواليك واضح، قد يكون ما تشعر به اتجاه البنتين خجل ليس إلا بحكم تعرفك عليهم من جديد

من مجهول · Answer

تقبلي المديح و الاهتمام من صديقاتك ولا تلتفتي إليهم وتقولي في قلبك أن هذه مجرد مجاملات وتتجاهليها بل ردي عليهم بالشكر وابتسامة

من مجهول · Answer

ساعدي الآخرين من حولك وحاولي إحداث فارق إيجابي في حياة الناس الآخرين حتى لو كان مجرد معاملة بلطف للاشخاص الذين حولك عليكي أن تعرفي أن هذه قوة ايجابية في العالم و ستزيد الثقة بنفسك

من مجهول · Answer

تجنبي الكمالية بشخصيتك لان الكمال يعيق حياتك من ويمنعك من تحقيق أهدافك

من مجهول · Answer

عليكي أن تدركي الشيء الذي يجعلك تشعري بعدم الأمان أو الخوف والخجل وتعرفي ذلك الشيء وهذا ممكن أن يكون بسببرتجربة مؤلمة حدثت لك بالماضي أو أي شيء ممكن أن يشعرك بالخجل والخوف ، عليك أن تتحدي نفسك وتكوني قوية

أتحاشى الناس وأفضل الجلوس بمفردي وأشعر أني غير محبوبة

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف تخلق وقتاً لنفسك وسط ضغوط يومك؟

متى يجلس الطفل في المشاية؟ أضرار جلوس الطفل مبكراً

تفسير المروحة في المنام ورؤية شراء مروحة في الحلم

رؤية مقاعد الدراسة في المنام وحلم الجلوس عليها

اضطراب تشوُّه صورة الجسم وعلاج توهم التشوُّه

تفسير رؤية جماعة من الناس في المنام وحلم تجمع الناس

اختبارات ذات صلة

اختبار الشعور بالوحدة: هل تفهم مشاعر الوحدة بشكل جيد؟

اختبار المشاعر الرقيقة: هل تعتقد أنك شخصية رقيقة المشاعر؟

اختبار الغيرة بين الأصدقاء: هل يغار منك أصدقاؤك!

اختبار الحاسة السادسة: هل لديك حاسة سادسة قوية؟

اختبار النرجسية الخفية: هل تمتلك صفات نرجسية ولا تشعر!

اختبار كسر الروتين: هل تحب التغيير والتجارب في الحياة؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين