فقدت رغبتي في الحياة ولم أعد أهتم لأي شيء

قضايا نفسية
animate

اهلا انا فتاة عمري 22 سنة مشكلتي اني لا اتحكم في نفسي متلا عندي امتحان لا اهتم به كتيرا كما كنت سابقا كنت مجتهدة و اشعر اني فقدت الارادة و الرغبة و اي شيء احس انه صعب ولا استطيع تحقيقه و دائمة تفكير في المستقبل و تقريبا لا انام من كترة التفكير اجو المساعدة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري على الاكثر انت تعاني من القلق والذي يؤدي الى الارق او ان يشل تحركاتك،، حاولي ان تتعلمي الهدوء وان تتفائلي وان تتوقعي الافضل دائما وتثقي بالله. مع تمارين التنفس والاسترخاء ومواعيد النوم الثابتة رياضة المشي تفيدك كثيرا وان لم تتحسني بعد كل هذا عليك مراجعة الطبيب النفسي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    وانتي ضامنة تعيشي لبكرة ؟؟؟
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تنسي اللجوء إلى الله قبل كل شي والدعاء وقراءة القرآن والأذكار فإنها من أهم الأسباب للراحة والأمن والاطمئنان.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    اشغلي فكرك في أي عمل أو مشروع صغير أو حتى عمل تطوعي يعطيك الإحساس بالأمن ويشغلك عن التفكير السلبي .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    لا تحاولي عزل نفسك والاستسلام للوحدة بل شاركي في نشاطات محببة لك. لأن الانتماء إلى جماعة والتعاون معها في أعمال ذات قيمة ترفع من تقدير الذات لديك وتبث فيك روح التفاؤل .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    عليكي مراجعة أخصائي نفسي والاستمرار في جلسات فهي مفيدة جداً وسوف تلاحظين التغيير سريعاً إن شاء الله حال استمرارك عليها.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولي صرف الانتباه عن ما يزيد حالتك النفسية سوءا مثل الوحدة وانعدام الثقة أو النظرة السوداوية للحياة ولوم الذات.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    قلة النوم تؤدي لحدة المشاعر والمبالغة في ردود الأفعال، وذلك لعدم قدرة الجسم على التخلص من إرهاقه وتعبه فترتفع نسبة هرمونات التوتر بالتالي يُسيء الإنسان الحكم على الأمور ويتشتت ذهنه فيصبح مزاجه أكثر حدة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انظري لحياتك من جميع الجوانب، ولا تركزي فقط على الجوانب السيئة أو السلبية التى لا تحبينها، فهناك ما هو ايجابي فى حياتك أيضا ويستحق منك أن تسعدي به.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    بدل أن تفكر في الأشياء السيئة فقط توقع كل شيء قد يحدث سواء جيد أو سيء، وحضر نفسك لتقبل الأسوأ في حال حدث فقط لكن لا تُبالغ في مشاعرك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟