دوامة الموت والأفكار السلبية تبدأ منذ استيقاظي من النوم

يلي استيقاظي من النوم عده اعراض منها خاصة إن كنت ساخرج صباحا سواء عمل او مشوار اخر .انني اتمنى ان اختفي من الوجود فلا احد يراني ، اتذكر مواقف سلبية فعلتها و نظرة الناس لي ، اقول لنفسي ان ااموت هو الحل لراحتي ، اتمنى الموت ، احيانا اشتم نفسي كي يرتاح ضميري ، اتذكر مواقف سيئة. فأنا شخصيتي ف العموم لا تعجبني ابدا رغم اشادة بعضهم بها، اعنف نفسي و انقضها كثيرا. الوم نفسي و احملها الاخطاء ، حتى لو غيري المخطأ...ساعدوني