أعرف أنه لايحق لي السؤال لكن هذا الأمر يزعجني
السلام عليكم انا امراة متزوجة من عشر سنوات ولدي اطفال زوجي كان خاطبا قبلي ولا اعرف شي ولم يخبرني الا بعد الزواج ولا اعرف من هي اللتي خطبها انا اعرف ان هذا شي يخصه وماضيه هو ولا يحق البحث فيه لكني تعبت من التفكير بهذا الموضوع اصبح جزؤا من حياتي سبب لي الهم والعم وانا اريد حلا لاني قد تعبت واشعر بأني على هاوية التعب النفسي لا اعرف لماذا افكر فيه كثيرا مع اني اعرف انه لا يحق لب وانه موضوع وانتهى منذ زمن ارجووووكم اريد حلا يريحني ولا يجعلني افكر في الموضوع ابدا وانا اشغل نفسي لكن دون جدوى
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري التفكير ايضا تعود وانت تعودت ان تفكري في هذا الموضوع في اوقات معينة، وهو لا معنى له لكنه اصبح كالوسواس،، ممكن ان تتصارحي معه ليشرح لك الذي يشغل بالك على ان تقولي لنفسك بعدها لن افكر به لانه فعلا لاقيمة لهذا الموضوع الان ،،، وممكن ان تشغلي نفسك ذهنيا اذا جاءتك للفكرة او ان تقومي بحالات تامل واسترخاء لتهدئة ذهنك من هذه الافكار واخيرا ان استمرت العلاج مع المعالج النفسي لانه توجد تقنيات يعلمك اياها لتتخلصي منها
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات