اجتماعية لكني بدأت أشعر بأعراض الرهاب الإجتماعي، ساعدوني!

انا بقالي فترة بعاني من اعراض بسيطة للرهاب الاجتماعي..مكنتش بعاني منها نهائي قبل كده.. زي اوقات بكون بتكلم مع حد و فجاة ارتبك و احس برجفة في وجهي مش بقدر اتحكم فيها.. و مؤخرا لما بقدم هدية لحد بتحرج جدا و مش بقدر اتحكم في تعابير وشي ولا ابتسم حتي.. رغم اني اجتماعية جدا و بحب اتفاعل مع الناس... ايه السبب و الحل من فضلك؟

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم هذه ليست اعراض رهاب اجتماعي وهي قد تحدث بين الحين والاخر وكونك اجتماعية فلن تصابي بهذا الاضطراب فاطمأني والافضل عدم التركيز على هذه النقاط الصغيرة ولكن كوني منتبهة عندما تقابلي الناس وذكري نفسك بضرورة الابتسام ولا تركزي على نفسك بل ركزي على المقابل
0

اعجبني

.

اضف رد

.

08-11-2018
من مجهول علاجك نفسي سلوكي بسيط .. لازم تقتنع انك انسان ولك احترامك بين الناس، وما تنعزل عنهم واختلط فيهم
0

اعجبني

.

اضف رد

.

07-11-2018

من مجهول لما لا تذهبين لطبيب مختص يساعدك و يصف لك دواء مناسب و هذا بالتاكيد افضل لك
0

اعجبني

.

اضف رد

.

07-11-2018
من مجهول هذا اضطراب شائع وله الكثير من العلاجات.. بإمكانك أن تستشير طبيب أو أخصائي نفسي كي يساعدك في هذا الامر.. لا تقلق ستشعر بالتحسن خلال فترة قصيرة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

07-11-2018
من مجهول أنت تعاني من خجل اجتماعي وهناك ضعف شخصية في شخصيتك .. تأكد أن الآخرين لا يراقبون كل شيء فيك وحاول ألا تهتم كثيرا بنظرات الناس وعيش بشكل طبيعي
0

اعجبني

.

اضف رد

.

07-11-2018
من مجهول كوني مرحة خفيفة الظل ولكن احذر من الإفراط في المزاح لدرجة قد تجعلك تجرح من حولك حتى ولو دون قصد.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

07-11-2018
من مجهول فن الاستماع أحد أهم الأساليب التي تُكسبك حب الآخرين، وتجعل من حولك يُحبون الحديث معك؛ لأنّك تستمع إلى ما يقولون دون أن تقاطعهم وبالتالي سوف يُحبّون الجلوس معك والاستماع إليك.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

07-11-2018