لست راضية عن نفسي... فكيف أتغير

Question

مرحبا انا عندي مشكلة كبيرة بالنسبة لي وهي انني لا احب نفسي ولا عمري ولست راضية عن حياتي واشعر بالغضب الشديد اذا احد سأل عن عمري واكذب بشأن عمري لأنني لا ارغب في ان اكبر فمظهري صغير وعمري في الثلاثين واذا رآني شخص يعتقد بأنني في العشرين من العمر واذا اكتشفوا بأنني في الثلاثين اغضب واكره كل شيء هل انا مريضة نفسيا

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لا انت طبيعية ومن حقك ان لا تقولي عمرك وليس من حقهم البحث عنه والعمر ليس بالسنين وانما بالصحة والمشاعر والظروف حافظي على جيمك والطعام الصحي والرياضة واستمتعي بالحياة فالعمر وتغيراته ليست ثابتة وهو ليس رقما

من مجهول · Answer

لا بس معك شوية عنف يبغى لك تربين نفسك

من مجهول · Answer

سنك ليس كبيرة يا عزيزتي حتى تضعي في نفسك كل تلك الاوهام اذا ماذا يفعل من في الستين من العمر ، عليك أن تنظري للحياة بإيجابيه وتححبينها ، الرضا يأتي من القناعة والاعتراف بالنعم التي اعطاها لك الله

من مجهول · Answer

الموضوع ليس مرض او اختلال نفسي بقدر ما هو ضعف في شخصيتك ، فشخصيتك ضعيفة بعض الشيء وأرى أن تحاولي أن تقويها عن طريق ابراز مواهبك ومحاولة إكتساب مهارات محتلفة ، مثل تعلم لغة جديدة أو ممارسة هوايات تحبينها او غيره وتثبتي نفسك فيها ليس أكثر وسوف تشعرين بتحسن

من مجهول · Answer

في البداية من الاصل سن ثلاثين عاماً ليس سناً كبيراً كي تقومي بإخفاءه عن الآخرين ، ثانياً هذه قلة ثقة في النفس ، تقولين انك تبين في العشرين وهذه نقطة تحسب لك ، صدقيني اذا علم الناس بانك في الثلاثين وتتمتعين بمظهر في العشرين سوف يندهشون ، وهذا كفيل وحدة بحصولك على الاعجاب

من مجهول · Answer

هذه افكار سلبية تسيطر عليكي ويجب ان تتخلصي منها من خلال ممارسة الرياضات الاسترخائية فهي ستساعدك كثيرا

من مجهول · Answer

بداية الرضا عن النفس هي ان نصنع لانفسنا عالم يكون مريح لنا سواء من خلال اختيار الاصدقاء او الانشطة والهوايات التي نقوم بها لذلك انصحك ان تقومي بالعمل على جعل عالمك الخاص افضل

من مجهول · Answer

هذه الحالة بيكون سببها الرئيسي عدم تحقيق شئ تشعري معه بأنك اضعت هذا العمر فيه، لذلك من الافضل لكي ان تبحثي عن اهداف تجعلك فخورة بنفسك ولا تهتمي بشأن العمر

من مجهول · Answer

انضمي إلى دورات التنمية البشريّة التي تُعنى بإعطاء دوراتٍ لتطوير الشخصيّة واكتشاف مواطن القوة فيها وتُعزز من الثِّقة بالنَّفس

من مجهول · Answer

ابتعدي عن الأصدقاء المنتقدين نقدًا سلبيًّا، واختاري من الأصدقاء من يقوي من شخصيتك وثقتك بنفسك أمام الآخرين

من مجهول · Answer

لا تخافي من الفشل والإخفاق والإحراج أمام الآخرين؛ فالجميع مُعرّضٌ لتلك الأمور بل انظري إليها على أنّها دروسٌ ومحطاتٌ تعليميّةٌ

من مجهول · Answer

تحدّثي إلى نفسك بإيجابيةٍ وتفاؤلٍ، وتجنّبي أنْ تحتقري نفسك أمام الآخرين أو بينك وبين نفسك أو أنْ تقللي من شأنك ومقدرتك على الإنجاز والنَّجاح

من مجهول · Answer

ضعي لنفسك أهدافاً بسيطة في البداية لا تضعي أهدافاً كبيرةً في بداية الأمر لأنك سوف تصابي بالإحباط عند الفشل، بل قومي بتحديد أهدافٍ معقولةٍ وقابلةٍ للتنفيذ لتشعري بالإنجاز

من مجهول · Answer

إذا أردت الشعور بالثقة بالنفس عليك أن تكوني راضية عن نفسك وعن هندامك، احرصي على أن تظهري بصورةٍ لائقةٍ دائماً كي تكسبي الثقة بنفسك وشكلك

من مجهول · Answer

حدّدي أفكارك السلبية وحولها إلى إيجابية لا تخلي التفكير يسيطر عليكي

لست راضية عن نفسي... فكيف أتغير

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

أعراض وسواس الموت بالتفصيل وسبب وسواس الموت

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجي؟ نصائح التخلص من الاعتماد العاطفي

الحمل بعد الاجهاض مباشرة وكيف أحمي نفسي من الإجهاض؟

كيف أتصالح مع نفسي؟ إليك خطوات التصالح مع الذات

كيف أسعد نفسي بعيداً عن زوجتي؟

هل كره الأم مرض نفسي وهل يمكن كره الأم بدون سبب!

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب التملك: هل أنت مهووس بالتملُّك والسيطرة!

اختبار الشخصية الميكافيلية (Machiavellian Personality)