أختنق وأشعر برغبة بالبكاء عندما أخرج من بيتي

Question

اعاني من خوف وعدم الرغبه بالخروج من البيت او ركوب السياره و اذا طلعت من البيت ورحت لسوق او عزيمه تجيني حاله غريبه رغبة شديده جدا بالبكاء وحزن واختناق والرغبة بالصراخ وعدم اتزان والانزعاج الشديد والتوتر من الاصوات المرتفعه او اصوات مجموعه من الاشخاص لا اعرف سبب هذه الحاله واذا رجعت البيت تختفي الاعراض

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

انت لديك فوبيا الاماكن المفتوحة او المغلقة والقلق الاجتماعي وهو اضطراب نفسي بحتاج الى علاج راجعي الطبيب النفسي وبعلاج لمدة ستة اشهر وسوف تشعري بالتحسن مع المتابعة واشراف الطبيب

من مجهول · Answer

اخي العزيز بالفعل انت محق انت تعاني من فقدان الثقة بالنفس والشجاعة واخي كان يعاني من هذا الشيء في السابق وقد قام بتطوير نفسه جسديا وعقليا كان يقوم بممارسة الرياضة والقرأة ايضا لان تطوير الذات ليس فقط بالجسد انما بالعقل ايضا والان هو افضل من السابق بكثير

من مجهول · Answer

من الواضح انك تعلم ما تعاني منه جيدا وهذا يعتبر بداية العلاج والجزء الاخر من العلاج هو ان تكتشف نقاط قوتك وتبحث عن الاسياء اللتي تري فيها شجاعتك

من مجهول · Answer

من الافضل لك الذهاب لزيارة طبيب نفسي وقم بإخباره بالامر وكل ما تشعر وتفكر وتمر به حيال الامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بشكل صحيح

من مجهول · Answer

حصن نفسك بالقران وضع يدك على انفك وقل لن انهزم انا قوي لا بأس علي مازلت شجاعا انا بقوة الله استطيع حماية نفسي ولو كسر انفي سأستعيد قوتي بحول الله

من مجهول · Answer

علاج أي نوع من أنواع الوساوس لا يجب أن يصارع إلا من خلال التكلم إلى نفسك والحديث إليها وأخبارها أن كل ما تتعرض ليس أكثر من وهم ليس له أصل في الحقيقة وأنه من الاساس اذا إلتزمت وكنت انسان محترم وإحترمت نفسك من الأصل لن تضطر إلى الإقتتال مع أحد

من مجهول · Answer

وجه طاقتك في ممارسة الرياضة لقد كنت مثلك من قبل ولكن بعد أن ذهبت للصالة الرياضية أصبحت اقوى وصرت أكثرا إيمانا بنفسي وبما أستطيع أن أفعله وكيف أنني لا يجب أن أخاف من أحد لأن بداخلي قوي ومميز

من مجهول · Answer

وجه طاقتك في ممارسة الرياضة

من مجهول · Answer

القوة يجب أن تنبع من عقلك وليس من جسدك صحيح انك قوي جسديا ولكنك تخاف الآخرين في عقلك لهذا زد الثقة بنفسك وآمن بها عن طريق التحدث بإيجابية الى نفسك حتى ولو أمام المرآة وهذا سوف يفيدك كثيرا

من مجهول · Answer

تقدير الذ ات ينبغي على الإنسان أن ي ثني على نفسه ويكافئها ويعمل على تطويرها وأن يشعرها بالإنجاز الذي قد مه إزاء تحقيق هدف معي ن مرغوب به سواء أكان هذا الإنجاز صغيرا أم كبيرا مثل الذ هاب للتسوق أو الخروج لتناول الط عام خارج المنزل بالإضافة إلى التركيزعلى وضع أهداف وخطط جديدة والعمل على إنجازها

من مجهول · Answer

الت ركيز على نقاط القو ة ت كم ن شخصية الفرد من خلال الاهتمام بنقاط القو ة وإثباتها وتناسي نقاط الض عف حيث يمكن للفرد أن يعز ز نقاط القو ة الخاص ة به من خلال توظيفها في مناحي الحياة وأنماطها المختلفة وجعلها جزءا لا يتجز أ من ممارسة السلوك والعادات اليومي ة وذلك من أجل تحسينها والعمل على تحقيق الس عادة من خلالها

من مجهول · Answer

هل لديك مشاكل أو تمر بأزمة ما أظن أنك مضغوط بحجم كبير يكون هو المسؤول عن تلك الشعور فابحث بداخلك عن هذا الشيئ وحاول اصلاحه أولا

من مجهول · Answer

من الواضح انك تعاني من أزمة نفسية ناتجة عن بعض الضفوطات التي جعلتك لا تحب ان تخرج من المنزل ولا تودي الحديث بها مع أحد

من مجهول · Answer

من الممكن ان تكون تعودت على الهدوء والوحدة لذا تفضل دائما الجلوس بمفردك ولا تحبين الاختلاط أبدا وتصيبك هذا الإحساس عند الخروج

أختنق وأشعر برغبة بالبكاء عندما أخرج من بيتي

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

مقالات ذات صلة

كيف أحمل بسهولة؟ كيف أحمل بسرعة من أول شهر؟

نفور الزوجة من زوجها بعد الخيانة ونصائح تصحيح العلاقة

هوس الاستحواذ والامتلاك واضطراب حب السيطرة

هدمت بيتي بحب!

صفات الصديق الأناني وكيفية التعامل مع صديق أناني

سلبيات العيش وحيداً بدون زوج وإيجابيات العزوبية

فيديوهات ذات صلة

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات

طريقة عمل آيس كريم بدون سكر

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الخجل: هل أنت خجول؟

اختبار الأبوة المثالية: هل تعتقد أنك أب جيد؟