ثقتي بنفسي معدومة، ما الحل؟

قضايا نفسية
animate

اعتزلت جميع الناس لااخرج من البيت حياتي متكررة لااعرف التحدث اشعر بانني لااستطيع الكلام انظر لغيري افضل مني في الكلام وانا لااستطيع التحدث مثل غيري نفس الشي انظر لجسم غيري وملابسهم مع اني امتلك ملابس لكني ماتعدل ولاالبس اذا خرجت بيت احد او حتى في بيتي البس كاب لانه جسمي مو مرتب البس جلابيات مع انه عمري صغير لااشعر بالثقه بنفسي ابدا ثقتي مهزوزة

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري يبدو ان ثقتك سببها المظهر وقد تكوني غير راضية عنه،، بعض الامور تقبليها لانها انت ويجب تقبلها وحبها وبعضها حسنيها كالشعر والمكياج والوزن والرياضة هذه الامور انت قادرة عليها وعادة يكون اختيار الملابس بما يائم الجسم هناك نحيفات لا يستطعن لبس الملابس الجميلة وهناك اليقان الضخمة او غيرها مما قد يسمى عيوبا ،،لا انسان كامل ولكن علينا اختيار الملابس المناسبة ،، اخرجي مواقع الازياء واعرفي شكل جسمك واختاري على ضوء النصائح هناك،، وبنفس الوقت اهتمي بتحسين الجسم عن طريق الطعام والرياضة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    إن وجود الشخصيات ذات الطابع الإيجابي في حياة الشخص تزيد من قوّة الهمّة وتحفّزه على إنجاز العديد من الأعمال بكلّ حبّ وشوق، حيث تدعمه في الإيمان بنفسه والتفاؤل بالمستقبل

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عدم الاستسلام للفشل تصادف الإنسان الكثير من العثرات والتي تسبّب له الإحباط والتعب، والسأم من الموضوع، إلا أنّ بعض الأشخاص يأخذونه كنقطة قوة تساعد حتماً في تحقيق الحلم والأهداف.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا من من وجود خطة واضحة وسهلة وقابلة للتطبيق لتحقيق الهدف، وذلك للوصول إلى نتائج جيدة على عكس الأهداف التي يتم السعي إليها دون خطة مسبقة ومنظمة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الثقة باالنفس هي اساس النجاح في الحياة ، ما تفكري في الاحباط

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    سر النجاح في اي شيء هو التواضع وثم الثقة بالنفس ، عليكي ان تهتمي بنفسك وتكوني اكثر واثقة .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اختي الكريمة لا تخجلي من الناس وكوني واثقة بنفسك .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أعتني بنفسك قليلاً وسوف تشعرين بالفرق ، افتحي الانترنت واليوتيوب ، تابعي العارضات والفتيات اللواتي يلبسن ، قلديهن  ، اذا كان جسمك لا يعجبك فلما لا تلعبين الرياضة وتحاولين أن تطوري من نفسك ، وشكله ، كل هذه الاشياء يمكن تغييرها فقط لو اردت 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الثقة بالنفس ، والشخصية القوية ، كلها أشياء يا عزيزتي تستطيعين التخلي عنها عن طريق زيادة مهاراتك ، وتطوير نفسك ، الإنسان عندما يطور من نفسه يكتسب الثقة ، لما لا تطورين من نفسك ، أدرسي ، حددي لك أهداف كبيرة وواسعة ، غيري من نفسك ، تستطيعين ذلك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أنت تعانين من الأنطواء الإجتماعي يا عزيزتي ، وعليك أن تواجهي هذا ، سوف تزول هذه الحالة بكسر الحاجز ، أخرجي للناس ، أجبريها على ذلك ، والنفس كالطفل إذا لم تفطمه شب على حب الرضاعة وإن تفطمه ينفطم ، خذي نفسك بالقوة ، وغيري حياتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    إعطاء الأولويّة لنفسه في حياته: حيث يجب على المرء أن يعطي لنفسه الأولويّة بالقدر نفسه الذي يعطيه لمن هم حوله؛ ولكنّ هذا لا يعني أن يعتني المرء بنفسه فحسب ويتجاهل الآخرين، بل يجب أن يوازن بين حاجاته ومتطلّباته ومساعدة الآخرين

     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليكي تجنب المقارنة بالاخرين على المرء ألا يُقارن نفسه بالآخرين، فكما لهم صفات تميّزهم عن غيرهم، فإنّه هو أيضاً يمتلك صفات تميزه عن غيره، ولا يوجد إنسان كامل، فكلّ إنسان لديه جوانب مميّزة وجوانب قصور.

     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذهبي الي طبيب متحصص لكي يعزز لكي ثقتك بمفسك لان الشيء الذي تعاني منه نفسي لا اكثر يجب ان تطوري شخصيتك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     تَميَّزي لا يكفي أن تدركي أن لك هوية وشخصية خاصة بك، بل عليك أن تعرفي أن ذلك يمنحكِ حقوقاً طبيعية، منها الحق في تكوين أفكار وآراء شخصية والتعبير عنها، والحق في اتخاذ مبادرات، وذلك لكي تستغني عن تبني آراء الآخرين دون نقاش أو انتظار مبادراتهم لتغير لك حياتك. عندما تكون لك آراؤك الخاصة بك حاولي أن تبرزيها وتعبِّري عنها بطريقة ملائمة أمام الآخرين، ولا تخفيها أو تحتفظي بها لنفسك، ولا تتظاهري بالموافقة على آراء الآخرين فقط لأنك تخشين أن يسخروا من آرائك. وكخطوة إلى الأمام، حاولي في حياتك اليومية أن تجبري نفسك على الإدلاء بدلوك عندما يدور نقاش عام في حضورك، حتى وإن كان رأيك لا يتفق مع رأي الأغلبية، حتى وإن كنت تعتقدين أن رأيك ليس ذا أهمية. في البداية، حاولي فعل ذلك في محيط محدود، كأن تعبِّري عن رأيك وسط أشخاص مقربين إليك، داخل الأسرة مثلاً، بحيث لن تخجلي من إظهار رأيك ولا من ردّ فعلهم. وبعد أن تكتسبي بعض الشجاعة وتتعودي على النقاشات، حاولي أن تفعلي الأمر ذاته وسط الأصدقاء، ثم، وفي المرحلة الأخيرة، افعلي الأمر نفسه وأبرزي آراءك ومواقفك في المكتب أمام زملائك في الاجتماعات مثلاً.
     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عندما تشعرين بأنك غير واثقة تماماً بنفسك، تذكري أن لك هوية خاصة بك مختلفة عن الجميع، بمعني أن تكوني على معرفة تامة، وعلى اقتناع بما أنت عليه وبماهية شخصيتك، فأنت إنسانة بالتأكيد لا تشبهين أحداً، لأن الطبيعة تفرض ألا يشبه أي منَّا الآخر، تماماً مثل بصمات الأصابع. تذكري أيضاً أن لديك ذوقك الخاص واهتماماتك الخاصة وحساسيتك الخاصة، وأنك غير مضطرة إلى أن تشبهي أحداً.
     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ليست الثقة بالنفس صفة تولد مع الإنسان، لكنها تُكسب يوماً بعد يوم. وهذا ما يفسر كون بعض الناس يتمتعون بالكثير منها، وبعض الناس لا يملكون ما يكفيهم من الثقة بأنفسهم. من أيّ الناس أنتِ؟ وهل يمكنكِ تعزيز ثقتكِ بنفسكِ أكثر فأكثر؟ هذا ما ستعرفينه مَعنَا.
     

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟