أكره نفسي و بشدة اعذبها عن طريق الضرب

لكسر كل هذه الاشياء والحواجز بداخلك تحتاج الي الشجاعة والتحفيز والقدرة علي المواجهة فيمكنك ان تفعل ذلك بداخلك وتقول لنفسك بإستمرار انا شخص قوي انا شخص شجاع انا قادر علي المواجهة افعل ذلك واعدك ان تتسن كثيراً

من الافضل لكي ان تذهبي لزيارة طبيب نفسي وقومي بأخباره بكل ما تمرين وتشعرين وتفكرين به حيال الامر حتي يتمكن من تشخيص حالتك وعلاجك بشكل صحيح ايضاً

ابحثي عن نقاط قوتك ومميزاتك وركزي عليها لترفعي من ثقتك بنفسك.

يجب عليك ان تكون قوي الشخصيه لكي تخرج من القوقعة التي تعيش بها هذا الشيء يأكل من قوتك و يخرب نفسيتك

أنا انصحك انك تراجع طبيب نفسي و بسرعه لانه اذا زاد وقته زادت صعوبته من الخروج منه

أنا انصحك انك تقوي شخصيتك و تقول لنفسك انك لا تعاني من نقص و الحمد الله انك متكامل

يلزمك تدريب سلوكي ومواجهة لمشكلتك وعدم التهرب من الناس لانه بيزيد من المشكلة وبيعقدها

اكسر حاجز الرهبة والخجل بداخلك واعمل على تقوية شخصيتك بالاختلاط بالناس

أرجو أن تجلس يوميّاً لفترة لا تقل عن عشرين دقيقة وأنت في وضع استرخائي وتأملي وفي مكان هادئ، وتصور أنك في مواجهة كبيرة جدّاً أمام تجمع كبير وأنت الذي يُنظر إليك في هذا التجمع لأنك الذي تقود الأمر وكل الناس تركز انتباهها عليك، أو تصور أنك تقوم بالصلاة إماماً للناس في المسجد أو تخطب فيهم... عش هذه المواقف بتأمل علاجي، فهي مفيدة وفعّالة، وبعد ذلك أرجو أن تبدأ في التطبيق الفعلي، وصدقني أنك ربما تعاني بعض الشيء في المراحل الأولى ولكن بعد ذلك سوف ينتهي الأمر تمام

كفي عن التفكير بشكل سلبي ، التفكير بشكل سلبي ولوم النفس بشكل الدائم وجلدها ، وهو ما سيجعلك تتمادين في هذه الأفعال التي قد تكون شاذة وغريبة ، فكري بشكل إيجابي ، وبدلا من ان تلومي نفسك على الاخطاء ، فكري كيف تصلحينها

إقتربي من الله يا عزيزتي ، وأدعيه لكي يخلصك من هذه الحالة التي تعيشينها ، صدقيني إن كل شيء ينتهي عند السجود ودعوه الله بقلب سليم ، أدعيه عساه يستجيب لك ويخلصك من عذابك هذا 

هذه ميول مازوخية تجعلك تضرين نفسك ، ، ارجو منك أن تتابعي من متخصص في العلاج النفسي ، عساه يساعدك بتقديم المشورة  لك لأن هذا الأمور سوف يتطور أكثر اذا لم توقفيه وسوف يكون له تأثير على حياتك الزوجية كذلك 

فكري قليلاً في نفسك يا عزيزتي ، فكري لماذا تكرهين نفسك وتحاولين إيذائها، بالتأكيد مررتي بتجربه وتلومين نفسك على تصرفك بشكل معين ،تقولين انك تكرهين نفسك لأنك ابتعدتي عن ربك ، لماذا لا تقتربي منه أنت ، وهو سوف يخفف عنك كل هذا العذاب 

انصحك بأن تذهبي الى طيب نفسي من أجل ايجاد علاج لهذه الحالة ، فهذا مرض نفسي ومن الممكن أن يتطور إلى مضاعفات مختلفة واكثر خطوره