كيف يمكنني نسيان الماضي بكل سهولة

هناك بعض الاشياء التي لا يمكننتا تجاوزها وحدنا واظن ان مشلتك من هذا النوع لهذا انصحك أن تعمل على التحدث مع طبيب نفسي يساعدك في تجاوز محنتك هذه

تغيير طريقة التفكير في أحداث الماضي واستبدال التفكير بالأمور السلبيّة مثل الأشياء التي خسرها الشخص أو خيبات الأمل بالأمور الإيجابيّة

التخلّص من كافّة محفّزات تذكر الذكرى والتي تصعب من عملية نسيانها، وقد تكون هذه المحفّزات إمّا صوراً أو هدايا من شخص ما أو غيرها من الأشياء

التخلص من الذكرى بالاستعانة بتدريب العقل ومساعدته على النسيان؛ كأن يتخيل الشخص الذكرى على هيئة صورة في عقله ويتخيّل حرق الصورة بنار خياليّة تحوّل الصورة إلى اللون البنيّ وتجعّدها، ثمَّ تحولها إلى اللون الأسود والرماد، كما يمكن تخيّل التخلّص من الذكرى بطرق أخرى مثل: سقوط سيارة في البحر أو اصطدامها في الحائط

لو مشكلتك فقط في أنك تتذكر هذه الاحداث التي اثرت عليك فعليك ان يكون لديك عزيمة لتنساها، أما إذا كانت هذه الاحداث لها اثار مادية على الحاضر فعليك أن تتجاوزها وان يكون أيضا لك العزيمة حتى تنتصر على الماضي

طوال ما انت بتفكر فيها ما راح تنسى ولكن إذا بدأت التفكير في الحاضر راح تنساها بالتدريج لذلك الأفضل ان لا تفكر في هذه الاحداث وان تقوم بأشياء جديدة تنسيك كل هذا

حاولي أن تفكري بشكل ايجابي اكثر ما يكون ولنظري للحياة بشكل أفضل وروح السعادة .

اشغلي نفس ببعض المهارات المفضلة لديك مثل ممارسة الرياضة فهي عن تجربة قادرة على تخطي أي ازمة مر بها الشخص في فترة قصيرة.

اكيد لديك طموح وأهداف تتمنين تحقيقها ولكن يؤسفني ان اقول لك إذا استمريتي بهذا الشكل سوف تندمين على حياتك التي مضت دون ان تعيشيها بشكل صحيح.

يا أختي الكريمة انسي ما حدث وامنحي نفسك الثقة بالنفس حتى تستطيعي التغلب على صعوبات الحياة في الفترة المقبلة لان إذا ظليتي في هذا الإطار ستخسرين نفسك.

الحياة يا عزيزتي لا تقف عن عمر معين  بل تسير دون توقف حتى يسعى من خلالها المرئ لتحقيق اهدافه.

لا تنظري خلفك حتى تسيري إلى الامام ووتوصلين إلى الطريق الصحيح الذي تحققي فيه كل امنياتك واحلامك المستقبلية.