أعاني من الاكتئاب وهذا ينغص حياتي

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم أنا طالب أدرس بالجامعة عمري 21 سنة لدي مشكلة نفسية و أعاني من الإكتئاب وهذا ينغص حياتي و السبب راجع إلى أنني مدمن إباحيات حقيقة حاولت جاهدا أن أتخلص من هذا الإشكال بكل المحاولات ولكني أجد نفسي فاشلا و لا أدري حقيقة كيف أتخلص من هذه النائبة إنني أحاول أن أتجنل ذلك بشتى الوسائل و لكن يحصل العكس أرشدوني ودلوني جازاكم الله خيرا

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا معظم الشباب وحتى الشيوخ نبتلى بها ولكن عليك ان تبدأ من تقبل الامر ولا تجلد نفسك وان تخفف منها بهدوء بالانشغال المستمر بامور اخرى وان ضعفت فاستمر بالتخفيف وقل هذا يحصل ،، ان فكرت بشدة ان تمنع نفسك في التفكير فيها ستلح عليك اكثر ولكن تجنبها بهدوء واذا الحت قل ليس الان بعد ربع ساعة مثلا وسيخف الالحاح لا تقاومها بشدة بل باللين والاقناع والتغافل ،، الرياضة جانب مهم لتحسين عقلك وجسدك ولا تفكر بانها السبب في اكتئابك وانما هذه حياتك وعلاقاتك وتختلف عما تشاهده او انت مدمن عليه كل على جانب
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الرياضة الرياضة، مارسي تمارين رياضية بشكل يومي ومنتظم ، بتفرغ كل الطاقة السلبية اللي عندك وبتساعدك جدا على التفكير

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك بالصلاة والدعاء وقراءة القرآن والاستغفار .. الدعاء الدعاء ، ومناجاة الله

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    الاكتئاب موجود اكيد بس انت بدو يكون عندك ارادة وعزيمة حتى تتغلب علبه ..لا تجلسي وتندبي حظك ما بيصير هيك اطلع من هذا الجو واختلط بالناس من حولك

  • صورة علم Morocco
    صورة علم Morocco
    من مجهول
    أفهم جيدا معاناة الشباب في عصرنا هذا مع انتشار العري والفضائح في الشارع والأنترنيت وصعوبة الزواج وتكاليفه.ونصيحتي لك أخي:ابحث عن صحبة تعينك على الخير،التحق بمجالس الذكر وحلقات تحفيظ القرآن؛مارس الرياضة لا تبقى منغلقا على نفسك في غرفتك ولا تستلقي في فراشك حتى تشعر بالنوم. ستشعر أن حياتك تتغير للأفضل. والأهم لاتستسلم حاول ثم حاول .الله يوفقك لكل خير أخي.
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     ممكن هذا العجز ناتج من نقص فيتامين د المسؤول عن النشاط والحيوية ..افحصيه وانتبه لنفسك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابتعد عن البيئة السلبيَّة، والأشخاص المُحبطين والمتذمرين، فالمحيط السلبيّ يخلق جواً من الإحباط، والسلبيَّةِ، وكلما فكرت بالتغيير تفكري بالمحيط اللى حولك فتتراجعي

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبّ ذاتك بجميع تفاصيلها وبكلّ ما تملك، وتقبُّل المَهارات والقُدرات والكفاءات الموجودة لدى الفرد، والسعي الدائم إلى تَطويرها وتَدريبها وإضافة كلّ ما هو جديد لها... كل ذلك قد يساعدك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    . انصحك بقراءة العديد من الكتب التي من شائنها تساعدك في تطور شخصيتك وتنمية ذاتك .. وحاول ايضا مشاهدة الافلام الوثائقة التي تساعد على تطوير الذات بكافة المراحل

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    تأكد ان حياتنا جميعا ً مليئه بالهموم و المشاكل بس لازم ما نيأس و لازم نستمر بالحياة و نحاول نلاقي و نخلق اللحظات الحلوه اللي ممكن تنسينا كل الآلام

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا اخي لا تكون بهذ الوضع انت لازم تكوني اقو من الظروف و تقاومي لحتى انت تشكل حياتك بالشكل الي بيناسبك والي بترتاح فيه لا تكوني ضعيف امام الظروف ، الله يوفقك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    مريت بنفس ظروفك والايام كفيلة انه تخليك تنسي وتتجاوز محنتك اهم شئ لا تستلم للظروف وسوي شئ انتي تحبيه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي الفاضله ما عليكي الا ان تطوّر من نفسِكِ ومهاراتك، واشترك في دورات التنمية البشرية، وتحسين المهارات، وتنمية الذات، وأنصحك بأن تستعين بطبيب مختصٍّ؛ لأن زيارتَه ستكون مفيدةً لك ...وفقك الله واعانك على ما تعانيه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    استغفري دايم واقري قران راح تحسين بالايات ضماد على قلبك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذكرى الله كثيرا واكثري من الصلاة علي سيدنا محمد صل الله عليه وسلم

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟