اعيش بعزلة عن الناس
من مجهول
تاريخ النشر: 01-04-2016 13 إجابات 0
0
0
انا فتاه عمري 23 من 5 سنوات صرت أخاف من الناس وابتعد عنهم وعشت بعزلة بسبب ظلم وأهلي عايشين والله الحمد بس امي نوعية تفكر انو انا وضعي طبيعي وماتساعدني وانأم أغلب وقتي بمنوم بدون وصفة وانعدمت ثقتي بنفسي ابي علاج اطلع من الكآبة واعيش زي اول وأفضل
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
استشارية نفسية د.ناديا ابو هناد تحتاجين لمراجعة معالج نفسي فوراً 
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري فعلا انت تعانين من عدة امور اهمها قدتكون الكابة عزيزتي انت شابة وممكن ان تعالجي نفسك وانت قادرة باذن الله وهذه الامور قابلة للشفاء والتحسن لذلك لا تتواني عن طلب العلاج والذهاب الى الطبيب النفسي
من مجهول يشعر الناس بالوحدة لعدة أسباب كعدم وجود عدد كاف من الأصدقاء لديهم أو ابتعادهم عمن يعرفونهم أو يشعرون بأنهم غير مرغوبين لدى من يحاولون تكوين صداقات معهم. وتُظهر الأبحاث أن الشباب الذين يعيشون في المنزل دون أن يكون لديهم علاقة ذات أهمية، يشعرون بوحدة أكبر من الكبار الذين يعيشون وحدهم. فكل إنسان يختلف عن الآخر في درجة العلاقة التي يريدها أو يحتاجها من الآخرين. لكن مهما كانت الدرجة التي تريدها، فهناك درجة معينة من التواصل مع الآخرين ضرورية للشعور بالارتياح والرضا عن الحياة :•الوعي هو أول خطوة على طريق أي تغيير . فقد يتم التغلب على الوحدة، لكن هذا يرجع إلى الشخص نفسه . تعرف على السبب في شعورك بالوحدة .قم ببعض التدقيق الجدي الواقعي فيما تتوقعه من الآخرين ومن نفسك . اتخذ خطوة جريئة واخرج خارج حدود نفسك وستفاجأ بأنك عثرت على ما كنت تفتقده.•لا تتسرع بالحكم على الناس ولا تحكم على الناس بناء على حادثة واحدة، وحاول تحديد أوجه التشابه معهم وتقبل اختلافاتهم عنك.•إذا كان الخجل يسبب مشكلة لك، اشترك في دورة تدريبية على توكيد الذات مصممة خصيصا لمعالجة هذه المخاوف.•اعملى على تنمية مهاراتك الاجتماعية (الطريقة التي نقدم بها أنفسنا، ونتصل بها مع الناس ).تعلم أن تكون متأكدا من ذاتك. تعلم أن تقول "مرحبا " مع ابتسامة لمن حولك، أو أن تبدأ محادثة قصيرة عن الفصل أو المادة التي ستدرسها، أو أي شيء آخر. اتصل بالآخرين، وسوف تفاجأ بمدى استجابتهم لك إذا رأيت شخصا يعجبك في حرم الجامعة، لا تنتظر أن يأتي إليك، وقم بالخطوة الأولى من جانبك.•عندما تكون وحدك استخدم الوقت بحكمة وقم بعملك. حول انتباهك إلى شيء آخر غير الوحدة.•إذا كان من الصعب عليك أن تكون مع الناس من أجل التواصل الاجتماعي، فخذ دورة تدريبية وانضم إلى نادي الكتاب، أو الصالة الرياضية، أو إلى مجموعة طلابية، أو مارس هواية جديدة تتضمن مشاركة المجموعة.•قم بعمل تطوعي من شأنه أن يمنحك فرصة للقاء أشخاص جدد . فالعمل التطوعي يعزز الثقة بالنفس.•التفكير في طلب النصح. هذه الوسيلة من الوسائل الشائعة والفعالة للتعامل مع الوحدة. فهي تساعدك على فهم سبب المشكلة، وتغيير الأفكار والمشاعر السلبية، واستكشاف سبل التواصل مع الآخرين 
من مجهول من الواضح ان كل اللي تسويه عشان الناس تنتبه لك وتهتم فيك ولا الامراض النفسيه اسمها نفسيه اوهام مو مثل الجسديه ممكن نعجز عن علاجها وتكون مؤلمه فعلا وحتى الجسديه علاجها صحة الحاله النفسيه وقوتها وانتي اللي اخترتي صحتك انتي اخترتي تكونيين ضعيفه ومهزومه ومنعزلة وتقدرين بكل بساطة وبكل قوه تغيريين حالتك وتنزعين ثوب اليأس وتقدرين وانا بفترة كنت مثلك اظن انها الناس ما تهتم فيني وما احد يحبني وحاله نفسيه وامتنع عن كل شي لكن بعدين حطيت حياتي وسعادتي بكفه والناس بكفة وقمت وصرت اطور من نفسي وادرس واكتشفت بعدين ان الناس الله يكون بعونها كل فيه اللي مكفيه من هموم ومشاكل وتفكير يعني امك ما عندها عيال غيرك ؟؟؟؟ ما عندها مشاكل وهموم ما عندها خوان ما تفكر بمستقبلكم وبزوجها اللي الله اعلم شلون مخلي حياتها طيب مشاكلها الخاصه فيها بدل ما تكوني معها وتوقفي يمها توقفين ضدها وتقولين امي ما تدري وما تحس يا اختي كوني قوية تقدرين قومي من عزلتك اقرأي تثقفي واجهي المجتمع والتحديات كوني لك كيان بالحياه في ناس ظروفها اصعب من ظروفك بملايين الفروقات وصارت وسوت من نفسها شي من بعد ما كانت ولا شي قومي لا تكونيين مثل اللي قال عنهم ربنا في كتابه الكريم صم بكم لا يفقهون قومي وعمري الارض تعلمي صنعه شاركي بالاعمال التطوعيه تثقفي عشان تكوني ام صالحه وتعرفي شلون تربي عيالك تقدرين شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
