أرغب بحيـاة مُسالمه طبيعية كباقي الناس

قضايا نفسية
animate

أرغب بحيـاة مُسالمه طبيعيه بسم الله الرحمن الرحيم سأبدأ في كِتابة معاناتي التي لا أعلم ماهي نهايتها هل استطيع بأن أُنهيها أم هي ستُنهيني ؟ أنا متزوجه و أُم لطفله الحمدُ لله شخصيتي كانت مرِحه و إيجابيه جدًا الآن و منذُ 3 اسابيع تقريبًا لم اعد كما كنت لماذا ؟ لأني مررت بفترة تعب جسدي و تخطيتها الحمدُ لله لكن سرعان ما اصبحت تُراودني أفكار غيرت حياتي كليًا بدأت عندما كنت جالسه مع ابنتي كأن احدهم ارسل لي رِساله في عقلي بأن أجلي قريب ! و اني اذا ذهبت الى دورة المياه ستنتهي حياتي ما إن افكر بعمل خير تأتيني نفس الفكره حتى اني في يوم خفت بأن أُصلي و تكون هذه آخر صلاة لي ! اصبحت اقرأ في صفحات الإنترنت عن الذين لديهم نفس الحاله و اكتشفت بأن هذا وسواس ! ارتحت كثيرًا لأني لست الوحيده لكن سُرعان ما قلت لنفسي " لا انا حالتي مُختلفه عنهم ، انا حقًا ستنتهي حياتي عمَّ قريب " صرت ابكي و كُلما قابلت اشخاص احزن لأني ربما لن اراهم مجددًا كنت اشكي لزوجي و يقول لي استعيذي بالله من الشيطان و اطردي هذه الأفكار من رأسك اصبحت تراودني احلام و كُلما فسرتها خفت اكثر من تفسيرها و الخوف الأكبر يأتي عندما يقترب موعد النوم احيانًا اشعر بخفقان و ضيق بالتنفس و اخاف اكثر ذهبت عدّة مرات الى المستشفى و اجريت تحاليل و تخطيط للقلب و يخبروني بأن كل شيء طبيعي اصبحت في حيره من أمري ، صرت افكر في عبارة " ان الانسان يشعر بقرب اجله قبل 40 يوم " و اخاف اكثر تعبت نفسيًا و تعبي النفسي اصبح ينعكس على جسدي لا رغبه لي في الأكل ولا في مُخالطة الناس حتى زوجي المسكين اصبحت مُقصره في حقه و في بعض الأحيان أرى عليه الملل من حالتي لا أعلم ماذا افعل ؟ .

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري لا احد يعرف اجله فلا تهتمي وكرري هذا القول،، نعم لديك قلق ووسواس وانت في البداية قد لا تحتاجي علاج دوائي ولكن ها انت تميزين ماهي الافكار الوسواسية ولذلك عليك تجنبها عندما تاتي بعدم الاستسلام لها وتسخيفها وان طلبت منك القيام بامر اجليه اولا لمدة خمس دقائق ثم زيدي الفترة فاحيانا تنشغلي وتنسينها،،وبعدها يجب ان تعيديها لاصلها وهي انها ليست منك وانما من المرض،، القيام ببعض الامور لتخفيف القلق كالرياضة والتنفس العميق والتامل وهناك امور كثيرة اخري تخفف التوتر امضغ العلكة وتنشيط الشعر او القيام بامور مكررة باليد والتامل عبر النافذة وبعض الاغذية كالشاي الاخضر والشوكولا الداكنة وغيرها
  • علم
    علم
    من مجهول

    الوسواس مرض خطير وتطوراته اخطر يجب أن تتحدثي مع طبيب معروف يكتب لكي علاج مضمون، إلى جانب ذلك تأكدي أن هذا ليس اكتئاب الولادة 

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    لله كبير، ولكن هذا مرض مثله مثل أي مرض عضوي يجب أن تذهبي لطبيبك أو طبيب اخر إذا لم تكني مرتاحة مع هذا الطبيب، لكن أن تتركي العلاج بهذا الشكل هذا شئ غير صحيح، فنحن حين تأتينا حمى لا نذهب للصلاة بل نأخذ خافض للحرارة

  • علم
    علم
    من مجهول

    المتابعة مع الطبيب يجب إلا تتوقف يجب ان تتابعي معه حالتك وتطورات استخدامك لدواء معين وإلى أي مدى حسنك أو حتى سوء حالتك يجب أن تعاودي التواصل مع طبيبك

  • علم
    علم
    من مجهول

    مارسي الرياضة ، إن ممارسة الرياضة ليست شيء صعباً ، وفي نفس الوقت سوف تغير من نفسيتك وسوف تجعلك انسانة ايجابية وهو ما سوف ينهي اوهامك ووساوسك بشكل نهائي، هذه نصيحة مجربة 

  • علم
    علم
    من مجهول

    قومي بإلهاء نفسك عن هذه الأفكار بأشياء مفيدة ، بطفلتك الصغيرة التي تحتاجك وزوجك ، أنت سلمية ، ولن تموتي بهذه السهولة ، كل هذه الافكار في رأسك فقط بسب حادث ما اثر عليك وليس أكثر 

  • علم
    علم
    من مجهول

    الوسواس لا يحتاج الى دواء ، يحتاج الى تفهم الانسان لحالته ، انا اعاني من وسواس الخوف من الموت ، وقد أصابني مثلك بنوبة هلع ، ولكنني على مر سنوات استطعت ان استوعب انه لا يوجد خوف منه وانني يجب أن اتعامل معه على انه وهم وليس حقيقية وفي كل مرة يأتيني الخوف يمر بسلام واتركه

  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    هذا وسواس قهري اغلبيه بكثرة للاستغفار

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟