ماذا أفعل لأتلقى من عائلتي الاحترام والتقدير؟
انا اعاني من عدم الاحترام من قبل ابي والجفاف العاطفي واعاني من اخي عدم الحريه والتحكم ومن امي احيانا بالغضب مني والتنمر قرائت عن التامل وعن تنظيف الداتا بدات بالتجربه لاكن احتاج استشاره وتوجيهي لاني مبتدئه جججدا فاريد من يرشدي وهل هذي الطريقه مفيده ام لا لاعلم ماذا افعل لكي اتلقى من عائلتي الاحترام والتقدير واعطائي حريه التصرف
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري احبي نفسك واحترميها وليكن ردة فعلك المحبة والتسامح معهم يوفر لك المحبة والتقدير اما التأمل فهو مهم للتوتر الذي تعانيه.. ابداي بتمارين التنفس البطيني الاسترخائي ستجدينها في اليوتيوب،، وتمارين الاسترخاء بعدها وهناك الكثير من طرق التأمل ،، اختاري الذي تناسبك ،،الافضل لو كان هناك دورات او مراكز للتامل واليوغا او التنفس والتأمل فهي توجهك افضل
اختى لا تجعلى ما يفعلونه معكى يحزنك ولكن اعلمى ان هم من لديهم مشاكل داخليه ويخرجوها عليكى انتى فاهتمى بوزنك واهتمى بصحتك الجسديه والنفسيه واهتمى بدراستك واعملى على دعوة اصدقائك الى بيتك حتى تتوانسوا واسعدى حياتك ولا تجعليهم يدمروا ثقتك بنفسك واستمرى فى التامل لانه مفيد ولكن يجب ان يكون مع متخصص
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 16-03-2019
حبيبتى تحدثى مع امك واخبريها انكى تعانى من مشاعر سلبيه من جفاف والدك وتسلط اخيكى وكذلك تنمر والدك واخبريها انكى حزينه لذلك فمن الممكن ان تتراجع عن معاملتك بهذه الطريقه وايضا تقف فى وجهه اخيكى وتعطيكى بعض الحريه فى الخروج مع اصدقائك لكن يجب ان تعبرى عن ما بداخلك لان الصمت احيانا يكون ليس فى محله
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين