اعيش احلام اليقظة ما الحل؟

انا كنت زيك بالظبط بس انا فهمت المشكله وعالجتها صلى وقرب من ربنا الدوران فالغرفه وكل ده انا عيشته اقسم بالله العظيم ومكنتش قادره اذاكر بسبب ده وزورت دكاتره نفسى مفيش، نتيجه لكن فالاخر اكتشفت ان احنا حوالينا مش بس، بشر حوالينا جن وحاجات من عوالم أخرى انت زيي جسمك شفاف يعنى اى حاجه من عالم آخر بتشوفك ممكن تتعامل معاك وبتشتتك عن دراستك بأنها تحكى قصص فدماغك وتظهرلك فخيالات وتخليك تسرح وتلف حوالين نفسك انا كنت ببكى واعتقدت انى مريضه لكن بعد مافهمت انا بقيت لما اسمع وادخل فخيال بقول أعوذ بالله من الشيطان الرجيم واتوضى واصلى ركعتين والله كنت بركز او بقوم اشغل قرآن جمبى وبكمل مذاكره وصدقنى اما عملت كده بدات اشوف كوابيس وبدا يظهرلى ناس بقرون شياطين ادامى وربنا شاهد عاللى بقوله بس بقيت كأنى مش شايفه حاجة صليت ودعيت واما بقصر ف الصلاه بسمع قرآن كتير بحصن نفسى بقران ربنا بشرب مايه واقرى عليها قرآن. اقسم بالله العظيم تلت شهور وبقيت سليمه ومبقتش فى احلام يقظه من دى غير قليل جرب ياخى مجرد تجربه حتى لو مقتنعتش بكلامى جرب بس وممكن تجيب نتيجه

اخى العزيز لماذا لا تستخدم خيالك والعيش فى الاحلام اليقظه بشكل ايجابى لان احلام اليقظه هى اختلاق حلم والعيش به لماذا لا تكتب ما يدور بداخلك او كل ما تحلم به ربما يكون بداخلك اديب كبير او كاتب روائى وبذلك تستطيع ان تخرج ما بداخلك وهذا تمرين عملى ينصح به الاطباء من هم مثلك تزيد ليهم احلام اليقظه

اخى لماذا لا تذهب الى طبيب نفسى حتى تكشف السبب وراء هروبك لاحلام اليقظه لانه من الممكنم انك تعيش فى حاله من الخوف والتوتر لا تستطيع ان تجتازها بنفسك لذلك انك تهرب منها ولكن من خلال محادثتك مع الطبيب تستطيع ان تحل المشكله وايضا من الممكن ان تكون لديك بعض الاضطرابات ويجب علاجها

صديقى كلنا نمر ونحلم باحلام اليقظه وهذا امرا طبيعيا لاننا احيانا نهرب من واقعنا اذا شعرنا بالضعف الى احلام اليقظه لنشعر بالقوة او اذا شعرنا بالحزن نذهب لاحلام اليقظه لنشعر بالسعاده وهكذا ولكن لا بد من لا تزيد عن حدها او تكون هى ملاذك الوحيد بل عليك ان تواجهه مشاكلك على ارض الواقع 

اخى انت ليس بالمريض وهذه مجرد ظاهرة لديك ولكن مادمت كثرت لديك هذا يدل ان لديك قلق من شئ معين تهرب منه لاحلام اليقظه لذلك عليك مواجهتته وعدم القلق منه او التخلص من القلق والخوف وسوف تجد ان احلام اليقظه ستقل بشكل كبير لديك

لديك خيال واسع ننصاحك بالكتابة جرب تحل هنا فهذا الموقع واشتغل بصلاة وعمل نافع أحفظ قرآن تفكر في آياته لتفرغ هذا الخيال فيما ينفع

صديقي  العزيز , ركز اكثر على الواقع ...و مستقبلك و خطط جيدا له و حاول ان تشغل وقتك بامور مفيدة أكثر ... و ليكن هنالك جدول مهام لكي كل يوم حتى لا تنجر وراء احلام اليقظة و تضيع وقتك نظم امور دراستك و مستقبلك

يا عزيزي ان احلام اليقضه نوعا من الهروب من الواقع وكل انسان لديه شيئ من هذا مثلا اذا كان فقير يحلم انه غني وهكذا ولاكن يجب عدم الاسراف في ذلك كثير كي لا ينقلب الامر ضدك .

يجب ان تكون واقعي وتحدد هدفك بالحياة انت فى مرحلة حاسمة بحياتك فلا تدى الافكار السلبية تؤثر على مستقبلك اجتهد وطور من نفسك وما تشغل نفسك بالتفكير باشياء سطحية لا وجود لها الا فى عقلك الباطن

ابني الغالي خلي أحلامك نتاج لواقع فعلي عن طريق التفكير في اللي بدك اياه من حلم اليقظة، ضع أهداف قريبة وتخيليه واسعى لتحقيقها، الأمر الذي يجعلك تحقق أقصي استفادة من هذه الأحلام

يا اخي العزيز هاي الأحلام اجعل منها وسيلة لشحن نفسك بالطاقة الإيجابية، يكون هذا الوقت عبارة عن تأمل في الحياة حتي تحقق أقصي استفادة منها، وتحفز عقلك بالفعل على ابتكار الطرق التي تصل بك إلى أهدافك

 حاول القيام بتمارين ذهنيه يترتب على دخولك في حلم اليقظه انك تركز على اشياء ليست ضروريه بدل ما الاشياء التي لها علاقه مباشره يحدث حوله لكن في المقابل تساعده تمرينه ظهر على الحضور في اللحظه الراهنه والاستفاده منها لاقصي درجه قم باكل قطعه من فاكهه انت تحبها وحاول التركيز في ماهيتها وشكلها ومذاقها ان هذا من التمرينات الذهنيه التي تساعدك على زياده التركيز والوعي

ان ال تحفيز والمكافاه لنفسك ان هذا امر سوف يجعلك تنجح في التوقف عن احلام اليقظه والانخراط بها ف كل مره تنجح في انجاز عمل ما دون الوقوع في احلام اليقظه كافئ نفسه حاول ان تبحث عن شيء يسعدك واعطيه نفسك فان هذه الفكره تعزز التفكير الايجابي لديك يؤدي الى زياده السلوكيات الايجابيه بك مدرب انت كافئ نفسك بشيء المحبب لك يا قطعه من الحلوى او من اي نوع من انواع التسالي الذي انت تحبه 

اهم الاساليب في مواجهه احلام اليقظه هو التحرك  الذي تدركوا فيها انك تحلم هم من مكانك او افعل اي شيء يحتاج الى الحركه فان ذلك يعتبر وسيله دعم طاقتك الاسديه والتي بدورها تساعدك على اعاده تركيز ولا حد من احلام اليقظه حاول ان تتمدد حاول بعدك الوصول السماء بقدر مصادر الشعور بعدم الارتياح ثم حاول ماده ساقيك للوصول به ماء الى الارض يمكن ان تقوم بالقبض من فوق السرير او الجري في الغرفه مع انتهاء ذراعيك ان هذا النشاط الحركي سوف يساعدك كثيرا على الحد من احلام اليقظه

لابد ان تختار حدودا اذا تجاوزتها لابد حينها انقطع الحلم مثلا انك تدور في الحلم حول اشخاص لا  تعرفهم جيدا فان هذا يسبب لك الشعور بالوحده وانا كمان عادل واجب عندما تصل الى هذا الحد ان تتوقف عن الحلم فانظر الى ساعه رياضه وهذه قد تساعدك على الشعور بكم الوقت الذى تهدره واهميته وانكها يجب ان تنجز شيئا واقعيا في حاول دائما ان تجعل المنبه الخاص بالجوال او بتاعتك دائما من ضبط على الساعه المتتاليه حيث يحدث لك انذارا حتى تفوق من تلك الاحلام

انا قادر اكمل الاثار السلبيه لاحلام اليقظه سوف يساعدك على التوقف والبعد عنها فانها تساعد على اضطرابات لك في الدراسه و تضيع عليك اوقات هامه انهي مبالغ بها وتسبب لك الكثير من الضرر وادراك لهذا سوف يساعدك على التوقف والبعد عنها ولسوء الحظ قد يسبب التجول في مخيلته شعورك بالتعاسه والضيق فعليك ان تكتب قائمه بالاثاره السلبية  المرتبطه بالاحلام التي تتخيلها مثل انها لا تقضي وقتا كثيرا مع اهلك او انك غير موافق في دراستك لعدم قدرتك على التركيز او القدره على انجاز اي الاعمال الخاصه بك الانشغال كل احلام اليقظه وتعلق هذه الورقه في مكان ظاهر ولكن عندما تراه عينك   تعود الى وعيك

عليك ان تعرف ان مناطق في احلام اليقظه لا يفهم انماط الخيال دي قد يساعدك على التخلص من كل انواع التخيل بطريقه احترافيه تعرف على كيفيه التحدث بها احلام اليقظه ذلك في اغلب الاوقات حاول انت ضبط المنبه الخاص بك لمده ساعه واحده و تسجل عدد المرات التي جرح حته فيها الحلو يقرا خلال تلك الساعه على سبيل المثال في لحظه تدرك فيها انك تحلم دون رمز على على جزء من ورقه فوائد هذا الى زياده الوعي الخاص بك لمعرفه كم عدد احلام ويقضي تخفيضات الواقع و قد يستغرق هذا الامر بعد وقت طويل كانك في حلم يقظ ولكن لا باس فان تدوين للعلامه عندما تدرك انك تنظر في الحلم و يقدر يساعدك على التوقف

حتى تواجه احلام اليقظه يجب ان تعرف السبب الحقيقي لميلك  لها هل انت تهرب من حياتك الاسرية هل هناك مشاكل بينك وبين اهلك هل هناك مشاكل بينك وبين اصدقائك فلا تستطيع التواصل معهم فتهرب الى احلام اليقظه فلابد ان تعرف المشكله الحقيقيه التي تواجهك الى احلام اليقظه واحلام اليقظه هنا تكون والابتعاد عن هذه المشكلات ولكن واجهت لك المشكلات وحاولت ان تحلها تستجب ان احلام اليقظه سوف تقل كثيرا وتقلوا دائرتك والحديث مع نفسك

ان كنت من الاشخاص اللذين يعانون من تداخل احلام اليقظه وانها تسيطر عليك ترجمه  هذا انك  انك تحتاج الى زياده التركيز وتاجيل الاحلام وقت النوم ليلا في التقليل من احلام اليقظه ربما يكون من الافضل ان تعرف المده تستغرق والهدف من تلك الاحلام وبالتالي يمكنك استخدام اساليب تقليل احلام اليقظه وزياده التركيز والانخراط في الانشطه التي تحتاج الى اهتمامك