أعيش حياة ثانية مع نفسي بسبب...!

قضايا نفسية
animate

اعاني من احلام يقظة منذ طفولتي الامر زاد عن حده لم استطع ايقاف نفسي ادخل في دوامة احلام يقظة احلم بحياة اخري واصدقاء يحبوني لا استطيع الذهاب الي طبيب بسبب عائلتي انا شخص مضغوط عصبيا كثيرا اصبحت احلام اليقظة عندي خارج السيطرة لا استطيع التركيز في شيئ واقعي واصبح الامر غير ارادي بالمرة ارجو الافادة حتي انني رسبت في دراستي بسبب هذا الامر بعد ان كان يشهد لي الجميع بتفوقي يزداد الامر سوءا كلما كانت حالتي النفسية سيئة والا فهو موجود من الاساس لقد خذلني الجميع عندما افيق من احلامي واعود للواقع اراه اكثر اكتائابا ووحشة وسوء لا ارغب بالعيش تماما حتي اني حاولت الانتحار ولكني فشلت لاني لست شجاعة اخاف الموت واخاف علي اسرتي كن الحزن ايضا (انا لا اري اشخاصا ولا اسمع اصواتا اثناء احلام اليقظة هذا في خيالي فقط واكون في وعيي اذا تحدث الي احد من عائلتي فجأة اعود لطبيعتي وكأن شيئا لم يكن)

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم ،، احلام اليقظة هروب من الواقع ان كانت محدودة فلا بأس ولكن ان تكون بديلا عنه فهو امر خطأ وغير مقبول.. عليك مواجهة الواقع وحل مشاكلك معه والبحث في داخلك عن مزاياك ونقاط القوة لتنمينها والبحث عن نقاط الضعف لتحسنيها وضعي لك اهدافا ولو صغيرة واسعي لتحقيقها كلما كان واقعك افضل بارادتك وجهدك كلما ابتعدت عن احلام اليقظة
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     عدم تكوين صداقات وعلاقات بيضعف خبرتك بالحياة وبيضعك بمشاكل اجتماعية ونفسية، انصحك بالصداقات والتجارب حتى لو كانت قاسية، بدونها ما نتعلم شئ

  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    المشاكل النفسية احيانا تصل لمرحلة تحتاج لتدخل طبيب مختص ، بيعطيك نصائح وتمارين وعلاجات وامورك بتكون ممتازة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    المشكلة منتشرة في ايامنا هذه بين الشباب وانا منهم ومو لوحدك، لو استسلمت الها رح تتعبك، اهم شئ اشغل نفسك ولا بأس لو استعملت دواء مهدئ وآمن مثل زانكس او بروزاك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أخطر عدو علينا هو وقت الفراغ، بيدمر النفسية، وبيخلق تهيؤات وبيتعب جسدنا، لا تخلي عندك وقت فراغ، شاهد افلام واقرء روايات وافعل اشياء جميلة وتحدى الخوف والناس ولا تهرب

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أن أحلام اليقظة ليست مرضا نفسيا، بمعنى الكلمة، وأنصحك بضرورة استشارة الطبيب والحديث معه دون خجل، لقيام الطبيب بتحديد هل هذا الأمر عادى أم مرضى، بالإضافة لضرورة محاولك التلاحم والتواصل مع المجتمع، والانخراط فيه، وفى أحداثه، ومحاولة التقرب من أهله وأقاربه وأصدقائه المقربين، والابتعاد عن الخجل فى الحديث معهم.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ابحثي بداخلك عما تفضلينه من هوايات ومارسيها أو اذهبي لتعلمها أو القراءة عنها وعبري عن إحباطاتك ومشاعرك الانفعالية من خلال الكتابة على الورق.. اكتبي ما تشعرين به من إحباطات لوقت محدد ولو يكن عشر دقائق في اليوم محدده تنفسين من خلالها عن مشاعرك وتزاحم أفكارك من خلال الورقة والقلم وبعدها مزقي الورقة وسوف تشعرين بارتياح كبير..

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    باستطاعتك تحويل الخيال لديك لشيء مفيد وعملي من خلال كتابة الروايات والقصص والقراءة في الأدب العربي وتحويل أحلام اليقظة لقصص مسلية وروايات ويمكن في البداية استغلال كتاباتك بعرضها على الأسرة لقراءتها أو الأصدقاء والأهل أو مراسلة جريدة أو مجلة وعرض الموضوعات عليهم وتكرار المحاولة..

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول
    احلام اليقظه سببها الفراغ في الوقت والهروب من الواقع ولكن اشغلي وقتك بالصلاة والقران حتى يبعد عنك الله وسوسه الشيطان ولا تفكري بالانتحار أبدا فتخسري دينك ودنيتك حاولي أن تعيشي الواقع وتتأقلمي معه وارضي به لانه الحقيقة فلا بد أن نعيش الواقع بحلوه ومره . وتقربي من اهلك واقاربك واصدقاء صالحين حتي تنشغلي بمن حولك ولا تشغلي نفسك باحلام اليقظه حتي لو ظلت موجودة ستكون محدودة جداً. ربنا معاكي
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاولى ان تمارسى الرياضه انها شئ عظيم ينظم فكرك ويخرج لطاقه السلبيه التى تمرى بها وتحولها الى طاقه ايجابية  ويمكنك ان تنتظمى على رياضه السير لمده لا تقل عن ثلاثون دقيقه يوميا وسوف تكون النتيجه مبهرة ويمكنك ان تمارسى رياضه اليوجا انها مفيده جدا

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    هناك عده طرق لتخلص من احلام اليقظه منها ممارسه القراءه والتحدث مع اهلك واقاربك او ان تطهو طعاما شهيا ان هذا يساعدك على التخلص تدريجيا من احلام اليقظه ويشغل وقتك وللا تشعرى بالحاجه الى الهرب لاحلام اليقظه حاولى ان تقرئى كثيرا 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبيبتى عليكى ان توزاجههى الواقع بكل مافيه من حلو وسيئ وان تحاولى ان تحلى مشاكلك فى الواقع واعلمى ان الحياه ليست جميله كما تصورين فى خيالك ان حلو الحياه بتقلباتها يوم جيد يوم سيئ وهكذا نكلمى مع عائلتك واصدقاؤك ابتعدى عن الوحده لانها هى من تجرك الى احلام اليقظه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انت تحتاج الى طبيب نفسي ولكن لا خوف من ذلك فالطبيب النفسي مثله مثل اي طبيب ولكن لا اعلم لماذا تقول السبب عائلتك ولا تستطيع الذهاب اليه، وهل تبقي تعيش بقلق وحزن يا عزيزي اذهب وتوكل على الله .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

      يا اخي الكريم انت لست مريضًا، خيالك خصب، يحتاجُ لشيءٍ من التوجيه، وإذا لجأت أيضًا للكتابة وتدوين ما تحلم به سوف يفيدك، فإذا لجأت لبعض المقاطع المفيدة، قصص وشيء من هذا القبيل هذا أيضًا سوف يُساعدك للتطور الفكري، ويتحول القلق إلى قلق مفيد.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزي ان أحلام اليقظة بهذه الكيفية المكثفة دليل على وجود قلق نفسي، فأنا أقول لك: لا تقلق، كن مسترخيًا، مارس الرياضة، ومارس بعض التمارين الاسترخائية، لأن الرياضة عنصر أساسي في اشغال وقت الانسان وتستطيع ان تخرج الطاقة السلبية كاملةً من داخلك لذلك عليك ممارسة الرياضة .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    عليك يا اخي الكريم ان تقول أنت لست مريضًا، وهذه مجرد ظاهرة، ويُقال أن أحلام اليقظة تُساعد على الإبداع، لكن في حالتك يظهر أن الأمر قد خرج عن النطاق المقبول وأصبحت شاغلة لك. لذلك انت تقول انك لن تستطيع الذهاب لطبيب نفسي والسبب عائلتك، ابحث عن نفسك اذهب لطبيب دون علم عائلتك امرك بسيطة جداً لا يحتاج للخوف عليك ان تأخذ علاج مناسب وينتهي كل شيء .

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟