أعاني من تأنيب الضمير وجلد الذات بسبب أخطائي السابقة

قضايا نفسية
animate

اعاني من تانيب الضمير وجلد الذات وتحقير النفس والشعور بالدونيه بسبب اخطاءي السابقة(الخروج مع الشباب )مع انني تبت ولكن الشعور بالذنب ملازمني واكره نفسي لاني كنت كذلك تعبت واريد حل واعتقد اني اعاني من صدمه نفسيه لاني خرجت معهم تحت ضغط نفسي شديد؟وحدث ماحدث وشعرت بعدها اني مغتصبه وعندي الان مثل الوسواس اشعر ان كل الناس تدري بالي سويته واخاف من نظراتهم ومن كلامهم واتحسس من اي كلمة وانفجر في من يتحرش بس في الامكان العامة وافقد اعصابي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه الاعراض التي تعاني منها هي بعض اعراض الاكتئاب وهو يسمي اكتئاب تفاعلي اي نتيجة اسباب وليس بدون سبب.. انت سرت في طريق ونايجة ضغط نفسي والان ادركت انك اخطأت وبدات بتأنيب ابضمير وتطور الي توتر مستمر مما يسبب الخلافات في حياتك.. عليك العمل علي نفسك قبل ان تشتد حالتك راجعي الاسباب النفسية التي ادت بك الي هذا العمل راجعي عمرك وعلمك وثقافتك حينها او ظروف البيت قد لا يكون السبب بنفسك او باختيارك قد تكوني مريضة او صغيرة او غير موجهة جيدا ولذلك لك بعض المعذير والتي يجب ان تبداي بمسامحة نفسك والنظر للموضوع من زاوية اخرى وعليك ان تبداي كولادة جديدة بشكل اخر لانك الان اكثر وعيا وادراكا وعوضي عن خطأك بمساعدة الاخرين وتوجيه الفتيات في محيطك باضرار الاستهتار بالقيم والتقاليد .. بدل الغضب رالخزن والتوتر افعلي شيئا في تحسين نفسك وفي نذر بعض وقتك في مساعدة الاخرين لعدم الوقوع فيما وقعت فيه
  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واسمعيني جلد الذات هو واحدة من معاقل السلبية وهو لا ينفع ولا يفيد بل يسحبك للمزيد من التسمم النفسي والتأنيب وعدم خوض رحاب التوبة بوعي. يا ابنتي ما حدث قد حدث وهو أمر في الماضي ولن نعيده ولا يمكن تغيير ما حدث، ولكن يمكنك ان تعيشي الحاضر وتستمتعي بتوبتك. يا ابنتي هناك اشخاص كانوا يكفرون بالله عز وجل والعياذ بالله وهذا اسوء الذنوب وتابوا وتاب الله عليهم واحسنوا التوبة وتألقوا وأصبحوا من افضل الناس، هذه صفات التائب أن يظهر البشر على وجهه، انت لا زلت صغيرة وتعانين مما فعلت وانا لا ألومك ولكن اصحاب السوء ووسوسة الشيطان والنفس الأمارة بالسوء وفوق كل هذا الجهل جعلت كلها المعصية سهلة وديارها رحبة ولكن لأنك بنت اصيلة وتربيتك جيدة واخلاقك عالية لم تقبلي ما حدث وابتعدت ونفرت من الوضع لانه حرام ولأنك تريدين ان تسلكي طريق الحلال، لا تجزعي ولا تخافي فقط اكثري من الاستغار ولا تتركي للشيطان مجال ليستمتع وهو يوسوس لك ويضيق عليك الخناق ليبعدك عن فرحة التوبة. استبشري بالفرح وبقبول الله لك وكوني قوية وابتعدي عن اي خطأ وقولي لا لكل من يحاول ان يتحرش بك ولا تخافي وركزي في دراستك ومستقبلك وحققي اهدافك واطو صفحة جديدة مع بداية هذا العام وربي يوفقك.
  • animate

  • صورة علم Egypt
    صورة علم Egypt
    من مجهول

    احب الوحده والبعد عن الاشخاص المقربين لي اظن انهم يكرهوني ولا ادرى ما يقلون عليا واتمنا ان افهمهم

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول

    الشيطان يريد ان تحزني فقط هذا انتقام منه لانكي تبتي الى الله فالتوبة تأتي بالفرح لكن الشيطان ينتقم لا تستمعي لخطوات الشيطان وواصلي توبتك الله يهديك 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اتفهم جيدا شعورك ما في حل لك غير انك تتناسي لم اقول لك انسي، بل تناسي اي تعمدي النسيان اشغلي وقتك بأي شئ مع الكثير من الاشخاص حتى لا تتذكري ما فعليته مهما كانت بشاعته وحاولي أن تفعلى الخيرات هذه الفترة في حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا بنتي عليكي ان تعلمي ان الماضي هو شيء لن يعود ولن يتكرر والحاضر هو لحظة آنيه لا يمكن إعتبارها شيئاً موجوداً ولكن المستقبل هو شيء ليس له نهاية ، ويمكن أن ترسمي فيه ما تريدنه ، ولذلك تجاهلي الماضي بكل ما جاء فيه سواء من ظروف عانيت منها أو أفعال سيئة تعرضتي لها أو أفعال خاطئة قمتي بها كل هذا مجرد ذكريات ليست موجود سوى في عقلك ، فتخلصي منها وأنسيها ، وفكري في الأيام القادمة

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انسي الماضي يا عزيزتي وليكن شعارك ومنهج حياتك الإيجابية، والتفاؤل، وستتبدل المشاعر والأحاسيس السلبية، وثق بنفسك، واخرج من دائرة تأثير الموقف إلى دائرة إحداث التغييران شاء الله ، وهو بداخلك، وفي طريقة تفكيرك، وثق بنفسك، وثابر؛ وستنحين بإذن الله. وفقك الله.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أعاني من تأنيب الضمير وجلد الذات بسبب أخطائي السابقة.. لا تضعي الماضي يحاصر قلبك وكوني على ثقة بانك طبيبة نفسك فلو وضعتي بعقلك بانك سوف تتغير فسوف تتغير ولو وضعتي بعقلك هذه الافكار السلبية لن تخرجي من هذه الحالة لذلك عليكي ان تاجاهدي لكي تحلي هذه العقدة من حياتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حتى تتخلصى من تأنيب الضمير وجلد الذات حوالي التخلص من الافكار السلبيه وان تستبدليها ب افكار ايجابيه مثال ان كانت  تراودك الوساوس انه قد تم اغتصابك عليك انت ترفض هذه الفكره تاكد لي انك مازلت بكرا ولم يحدث اي شيئا وان كروكي مع الشباب لا يؤدي الى اغتصاب كيف يمكن التاكد من هذا عن طريق الذهاب الى طبيبه نفسيه حتى تتاكدي من سلامه الغشاء البقاء الخاص بك و بذلك تتخلصي من هذا الوسواس المدمر لك لابد ان تقومي بالخطوات فعليه للتخلص من هذا الشعور وتتخلصي من تلك الفكره بطريقه نهائيه

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يجب ان تعلمي ان جلد الذات هو ماله الانسان فطريا الى لوم نفسه وتحقيقرها  وتصغيرها و عاده توجيه الرسائل السلبيه اليها وصل الى حياه اقناع نفسك فانه لا جدوى من وجودك في الحياه وانما قمت به لا يمكن ان يغفر لك الناس لكن الاسباب في هذا الشعور هو شعورك الدائم بالتقصير سواء تجاه نفسك او المجتمع مع توجيه اللوم الدائم لذاتك حاولي ان تحل مشكلتك وتعاملي معها بطريقه جيده  و علمي ان الحياه لا تقف عند خطا ان واحد من الحياه هي مجموعه من التجارب سواء كانت السيئه او الجيده في يجب ان نتعلم منها ونقتبس  الدروس حتى تتجنب الوقوع في الخطا مره اخرى

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حبيبتى تذكرى  ان خير الخطائين التوابين الله يحب العبد التائب واكثر بكثير من اي شيء اخر من يساعده ويساعد  وربماااا شعورك بتأنيب الضمير وجلد الذات هذا هو نعمه من الله تكفيرا لكل ما فعلتى والله يريد بك انت بدايه حياه جديده تكوني تخلصتى من الماضى وتشعرى بالرضا والاستقرار اي انها مرحله انتقاليه من حياه وسلوك لك الى حياه اخرى جديده يكون بها كثير من السكينة  والطمانينة و الاشياء المفيده لك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    علاج تانيب الضمير وجلد الذات هو انت تعرفي على نقاط قوتك ونقاط ضعفك وتقاوم نقاط ضعف ولكن دون ان تحمل نفسك فوق قدرها وايضا تعلمي ان انت وازني بين الامور وتركي اللوم والعتاب نفسك لانه يصيبك بالياس والاحباط حاولي ان تنسى الذكريات والماضي و تعيش في الحاضر و تخطيط المستقبل

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     اهم الطرق للتخلص من تأنيب الضمير وجلد الذات حاولي دائما ان تبحثي عن حب واحتواء واهتمام اسرتك له بالتاكيد ما دفعت الى هذه التصرفات هو عدم وجود اهله بجانبك او التقاعد العلاقه الجيده معهم وذلك من اول الخطوات التي يمكن في انت تخلصي بها من هذه المشاعر من تانيب الضمير وجلد الذات هو التقرب من اسرته و ان تكوني دائما بين احضانهم حتى وان كان وهم بعدين عنك انت من تقتربى لهم وتقومى ب هذه الخطوه

     

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان تأنيب الضمير وجلد الذات وتحقير النفس والشعور بالدنيوية انه يحدث عن طريق انتقادك لنفسه ولذاته اكثر من اللازم وتنامي نفسك كثيرا وهذا يكون من اهم اسباب شعورك بعدم الثقة بالنفس والتقليل من قدراتك انا نفسك وضعي في نفسه في ان هذه ا مواقف حدثت وانتهت وانك تغطي وعزمت ان تتركيها لذلك لا تبكي لي فيها او تذكريها ولكن انظر الى المستقبل بنظره ايجابيه وحاولي ان تبحث لي عن اشياء اهداف تقوم بها يقولوا لها قيمه و ترفع من شانك ومكانتك

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

     اعاني من تأنيب الضمير وجلد  الذات بسبب أخطائى السابقة انه شعور قاسي ومؤلم ولكن يجب ان يكون شعورك بتانيب الضمير ليس فقط من نظرات الناس وما يقولون  ولكن خوفا من الله سبحانه وتعالى و عليك انت استغفر الله كثيرا فيما فعلته وتطلبي منه الصفح والعفو حينما تصل الى هذه اترك سوف تتخلص من هذا الشعور ولا تهتمي او تشعري ان الناس ينظرون اليك او انهم يعلمون اي شيء عنك ذلك اولى من تفكري بي و انه ينظر اليك و يعلم كل شيء هو الله بذلك استغفر الله كثيرا

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟