أشعر بألم فضيع في صدري بسبب كثرة الزعل والكتمان

قد يكون السبب وراء الإلم في نتصف القفص الصدري هو وجود نقص فيتامين (د)، فلا بد من تناول الفيتامينات، ايضا انصحك بتناول فيتامين (ب) لتقوية الأعصاب، و بالطبع ذلك النقص في الفيتامينات سوف تتأكدي منه من خلال بعض الفحوصات و انصحك ايضا بتناول مسكنات ودهن مراهم موضعية لتخفيف الألم فضلا عن ضرورة الراحة وتجنب الأوضاع الخاطئة التي تزيد من حدة الألم مع عمل كمادات ماء دافئة.. شفاك الله و عفاك

انا ايضا مررت بتلك الحاله من قبل و شعرت بنفس تلك الآلام و لكنها كانت اشد و كانت قويه أحيانا و بالفعل السبب وراء تلك الآلام لم يكن عضوي أو جسدي بل كان نفسي ، فبسبب بعض المشاكل التي مررت بها دخلت في حاله نفسيه صعبه أدت الي تلك الآلام و عدما استطعت السيطره علي الامر و الخروج من حاله الاكتئاب اصبحت تتلاشي تدريجيا ، لذلك انصحك اذا كنت تخافي علي صحتك ان تخرجي من تلك الحاله النفسيه علي الفور .. وفقك الله

يا اختي الغاليه لا يجب التهاون في هذا الامر اكثر من ذلك بل يجب ان تذهبي الي الطبيب علي الفور ، فمن الواضح ان تلك المشكله اصبحت تتكرر معك كثيرا كما انها لديك منذ فتره طويله و لا يجب السكوت اكثر من ذلك ، فاخبري والدتك بضروره الذهاب الي الطبيب حتي اذا كان هناك مشكله لا تكبر و تصبح خطيرة و يتم علاجها سريعا ان شاء الله

الأم الصدر يا عزيزتي لها العديد من الأسباب و يمكن علاج أسباب الام الصدر لديك بما انها ليست قويه ببعض مسكنات الأوجاع التي لا تحتاج إلى وصفة طبيب أو بعلاج موضعي بمرهم مسكن ايضا انصحك بالراحة و الاسترخاء فتساعد الراحة أيضًا على التخفيف من الام الصدر الناتجة عن الشد العضلي

اعتقد بالفعل ان كل ما تمرين به هي مشكله نفسيه في النهايه ، لذلك إذا حاولي معالجه الأسباب أولا سوف يتم علاج تلك المشكله من تلقاء نفسها ، فانصحك بان اما ان تذهبي الي الطبيب النفسي حتي تستطتيعي التحدث معه او ان تتحدثي مع شخص قريب منك و تخبريه بكل ما يجول في عقلك و قلبك و لا تستمري في حاله الكتمان حتي تخف تلك الأعراض

هل تعاني في الأصل من أي مشاكل في حياتك الاجتماعية سببها الرهاب الاجتماعي مثلا أو أنت تعرضت لمواقف سببت ل فوبيا من نوع خاص أو أنت في الأصل شخصية قلقةو عصبية ,, اتن كثرة الغضب و الحزن تولد الكثير من السلبيات على القلق و الصدر و أيضا من الممكن أنك تعاني من مشاكل في القولون مما يؤدي الى الشعور بضيق في الصدر

ان من الأفضل ان تزوري طبيب نفسي أنت تعاني من الأعراض النفسجسمانية التي تشعرك بأنك غير قادرة على أن تفعلي أي شيء و الحزن يسيطر عليك ,, ان من الأفضل أن تحاولي أن تكوني حريص على نفسيتك و أن تبتعدي عن القلق و التوتر و الكتمان أيضا و آمني أن كل مشكلة لها حل

من الأفضل أن تعالج هذه المشامل أنت تعاني في الأصل من بعض القلق الاجتماعي و هو ما يزيد من هذا الكتمان في داخلك و أنت تحتاجي الى العلاج وتشخيص ما تعلاني منه ,, ان الاضطرابات النفسية التي تتراكم بلا علاج و مراقبة تزداد سوءاً طبعاً و لها تأثير قوي على الجسم و من الأفضل أن تكون أكثر حرص على أن تزور الطبيب لنفسي قريبا

كثرة الكتمان و الحزن و الزعل من الطبيعي أن يسبب ضيق الصدر و صعوبة التنفس و ما تعاني منه من أعراض سببها الحالة النفسية التي أنت فيها ,, الكثير من الماس تتأثر اجسامهم بالحالة النفسية التي يعانوا منها ,, من الأفضل أن تمارسي تماري رياضية كثيرة  ومنها التي توسع الصدر و تتنفسي بعمق و تأخذي كمية اكسجين كبيرة و حبسها في صدرك أكبر قدر ممكن

كان الله في عونك اختى الفاضله يمكنك أن تقومى بزيارة الطبيب النفسي اولاً حتى يساعدك في معالجة حالتك النفسيه هذه حتى تتخلصى من المشاكل الجسديه ايضاً إذا كانت مرتبطه بها فأنا أرى أن الطبيب النفسى حل جيد جداً و إذا لم توافق والدتك يمكنك اصطحاب اى فرد من أفراد العائله .

شافاك الله و عافاك اختى الفاضله انا اتفهم شعورك بالحزن لعدم وجود اصدقاء لكن عليكى أن تعلمى أن ليست الجامعه هى المكان الوحيد لتكوين صداقات فيمكنك أن تقومى بتكوين صداقات على مواقع التواصل الأجتماعي او من النوادى الرياضيه او اصدقاء من العائله او الجيران فابحثى عن اصدقاء في أماكن أخرى.

عزيزتى يجب عليكى أن تقومى بالتحدث مرة أخرى مع والدتك في هذا الأمر و اشرحى لها انك تشعرين بألم و اطلبى منها الذهاب إلى الطبيب للقيام بالتحاليل و الاشاعات اللازمه حتى تقومى بالأطمئنان على نفسك و على صحتك و هى بالتأكيد عندما تشعر بجدية الأمر فسوف تأتى معكى لزيارة الطبيب.

يجب عليكى أن تعلمى أن الأصدقاء رزق و الله يعطى لكل إنسان رزقه فمن الممكن أن رزقك ليس فى الأصدقاء إنما في زوج صالح او أهل متفاهمين او حاله ماديه جيده او اى شئ أخر فاحمدى الله على ما عندك و اعلمى أن الاصدقاء ليسوا دائماً سند و غيابهم في بعض الاحيان يكون نعمه فلا يوجد مشكله في عدم وجود اصدقاء.

عزيزتى انا ارى ان هذا الأمر طبيعى بسبب الحزن الشديد فحاولى أن تشغلى وقتك و تفكيرك بأى شئ حتى لا تفكرى في الأشياء السيئه للحد من تطور حالتك فيمكنك أن تقومى بالأشتراك في النوادى الرياضيه او تعلم مهارات جديده مثل الأشغال اليدويه او الرسم او اخذ دورات تعليميه لبعض اللغات. 

اختى الفاضله اذا كانت والدتك لا تريد اصطحابك إلى الطبيب فاذهبى انت بمفردك و ابحثى عن طبيب متخصص و اذهبى إليه و اشرحى له مشكلتك و هو سوف يقوم بمساعدتك و علاجك من هذه الأعراض و لا تصمتى عن هذا الأمر فمن الممكن أن يكون شئ خطير بالفعل و إذا انتظرتى فبالتأكيد سوف يتطور الأمر.