أشعر أني لست محبوباً ومنبوذ من الجميع

قضايا نفسية
animate

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة صباح / مساء الخير أينما كُنتم، لأ اطيل عليكم ولا أعلم من أين ابدأ، أبلغ من العمر ٢٩ سنة، متزوّج ولدي ثلاث اطفال وليس لدي أخوة أو اخوات، واقوم برعاية والدتي بعد وفاة والدي رحمة الله، ( عاطل عن العمل ) اخوتي الكرام أُعاني من عدة امور ولكن لا أعلم هل هي طبيعية ام ماذا؟ ولا اعلم ايضًا من أين بدأت وهل كنت بالسابق مثل حالتي الآن او لا، على صعيد الحياة الواقعية اجد نفسي منبوذًا ولست مُحبب من الجميع وعندما التقي بهم تنهل علي التراحيب وكأني ضيف غريب وجديد عليهم، لكن لا اجد من يسأل عن حالي واحوالي او رسائل يومية خاصة مما جعل دماغي يقول انني مكروه ولست مثل البقية اللذين يرغبون بمراسلتهم يوميًا وما الى ذلك، لا يوجد لدي صُحبة ولا جمعات ولا طلعات ولا حتى استراحة للسهر مع الرفقة ولا شيء فقط ملتزم بالمنزل ٢٢ ساعة باليوم ولا اخرج الا لقضاء حاجات المنزل وبسرعة او الذهاب لنفس المقهى البدائي صباحًا وشرب القهوة نفس الطلب منذ سنوات وامارس عادة التدخين السيئة كل صباح ومساء، الاصدقاء فقدت معنى الصداقة منذ صيف تخرج الثانوية ولم اعلم عنهم اي شيء، صادف يوم من الايام وبعد سنوات اني التقيت بأحد منهم وتبين لي ان لديهم مجموعة واتساب واظهرت رغبتي بالانضمام للمجموعة لكن اتضح لي اني لست مرغوب وانهلت علي الاعذار الغير واقعية وكأنهم يتهربون مني، هاتفي المتنقل اضعه دومًا على وضعية الطيران - اي مغلق - طيلة اليوم ولا اغير الوضعية الا اذا اردت استقبال رسائل حكومية او اكواد مواقع او رمز تعريف لحسابي البنكي للولوج اليه، اعتمد على الرسائل النصية بشكل كبير ولا اجيد المكالمات الهاتفية واخشى من اليوم الذي تأتيني فيه رسالة او اتصال مفقود من احد كبار العائلة او القبيلة او المعارف المقربين يطلب مني الاتصال فورًا، هُنا يدور بمخيلتي ماذ فعلت؟ ماذا جنيت على نفسي؟ ماهي الجناية او الطامة او المصيبة التي فعلتها مما جعلته يتصل بي ويطالبني بالرد فورًا؟!! لدي عادةً وهي ( يوم غدًا سوف اقوم بفعل هذا الشيء ) وكل يوم هكذا حتى يمر شهرًا وانا لم افعل شيئًا، اصاب بالتوتر اثناء التجمعات العائلية او المناسبات ويصبح وضعي مثل المزهرية في الغرفة فقط مظهر لشخص جالس معهم وليس به اي تفاعل وفي نفسي اقول متى تنتهي المناسبة واعود لمنزلي، وفي بعض المناسبات بعد تناول وجبة العشاء اكون اول شخص - لا اراديًا - يغادر المناسبة وانظار الناس من حولي وكأنها تقول ( مابه؟ لماذا غادر فورًا ؟ ) ، لا اجيد التواصل مع النساء عازبات او امهات سواءًا تحدثًا وجه لوجه او حتى هاتفيًا لأمر طارئ، اصاب بالتوتر والتعرق الشديد والاختناق ودقات قلبي ترتفع وافقد السيطرة واشعر بالدوران او سوف يغمى علي بعد قليل، ومع ذلك لا اعلم كيف تزوّجت ولا اعلم كيف حصل ولا اعلم كيف انجبت اطفال ولا اعلم كيف اصبحت رجل مسوؤل واب بهذه السرعة وكأن شخص اخرجني من عالمي وادخلني في بلاد العجائب، كل يوم استيقظ واقول في نفسي هذا اليوم هو نهاية العالم وماهي الا سويعات قليلة وينتهي كل شيء، وعلى الصعيد التقني والعالم الافتراضي دخلته منذ عام ٢٠٠٧ تقريبًا وايام مايكروسوفت ماسنجر، والمشكلة ليست هُنا المشكلة قمت بمضايقة الاشخاص المضافين لدي في جميع برامج التواصل حتى يومنا هذا بكثرة تغييري لليوزر نيم وكذلك بحذف الحسابات وانشأ حسابات جديدة تقريبًا كل نصف شهر ولا اعلم لماذا، واخر حساب انشأته كان لتويتر وهو قبل هذة الرسالة بشهر، ولا اعلم متى سوف احذفه او اقوم بتغيير اسم المستخدم لكن اعلم اني سوف اقوم بتغييره عما قريب كما جرت العادة، مما جعلني وحيدًا في العالم الافتراضي لا صديق ولا مقرب، الصلاة وهي عمود الدين تركتها، وليس كرهًا فيها وانما تفاديًا لأسئلة رجال كبار الحي عني وعن عائلتي وكيف الحال وكيف اصبحتم وهل انتم بخير ؟ كلها تضايقني واهرب منها وحتى وان صادف يوم شخص ما بالحي ينادي علي فأنني اقوم بالتجاهل وكأني لم اسمعه الا من المره الثانية او الثالثة وايقن حينها ان ليس مهرب للهروب منه و أقع في فخ اسئلته الروتينية المعتادة، متذمرًا، ومازال للحديث بقية لكن هذة ملخص لما اعاني منه وهذه هي اهم الاشياء في حياتي التي اريد لها جوابًا واذا قمت بتخطيها، بقية الامور تصبح سهلة بالنسبة لي، واخيرًا اسأل الله العلي العظيم ان يوفقني واياكم لما يحب ويرضى، والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة،

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري السلام عليكم انكليزي منبوذا  انت مبتعدا عنهم ولا تسال ولا تتواصل ولا تتعرف،، انت منعزل عن المجتمع والسبب انت تعاني من الخجل والقلق الاجتماعي وتحتاج الى علاج. حالتك سهلة ولكنها تحتاج الى تواصل مع الطبيب النفسي واستمرارية العلاج 
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    ان مفتاح كل المشاكل النفسية هي الاقتراب من الله ، فالمؤمن لا يعرف المرض النفسي يا اخي العزيز ، اقترب من الله واسجد،  كما قال تعالى اسجد واقترب، القصة كلها في الاصرار على هذا حتى لو لم تشعر بحلاوته الان سوف تشعر لاحقا 

  • animate

  • صورة علم Qatar
    صورة علم Qatar
    من مجهول

    حبيبي اخي الكريم، اولاً ضع ابتسامة على وجهك ولو للحظات لأنك انسان و تستحق ان تشعر بفرحة او شعور طبيعي. كثير مما ذكرته طبيعي و يحصل للكثير من الناس فلا تقلق اكثر مما يجب. جميعنا مختلفين و لدينا طباع و اهتمامات مختلفة فلا تقارن نفسك بأي شخص، بل حاول ان تنافس نفسك فقط! سأفترض ان اسمك "احمد" قل لنفسك كيف يمكنني ان انافس احمد؟ احمد بعد شهر ممكن يكون افضل من احمد اليوم. قلت انك تحب ان تؤجل العمل للغد و تحب ان تشرب نفس القهوة مثلا، جرب يوماً ما ان تذهب لمكان مختلف و جرب شراب جديد. قل لنفسك اليوم سأذهب لهذا السوق لشراء حاجة واحدة مثلاً حليب او خبز. هكذا انت كسرت القاعدة و عملت شئ مختلف بعيد عن الروتين و ايضا عملت شئ اليوم بدل ان تؤجله للغد. انت قلت تحب غلق هاتفك، جرب لمدة يوم ان لا تغلقه، ان لم تتضايق من احد، استمر لاسبوع و هكذا. ستجد ان المكالمات التي تضايقك قليلة او لا وجود لها. الرسائل يمكن تجاهلها اذا ضايقتك. الكثير من الناس يفقد التواصل مع الاصدقاء من ايام المدرسة و هذا ليس دليل على انك منبوذ، الناس تتغير و تتغير اهتماماتها و اولوياتها. اهم شئ ان تحب نفسك، تهتم بنفسك، حاول ان تغير من طباعك و سلوكك مثلا التدخين ان استطعت و بشكل تدريجي، صحتك مهمة لك و لأولادك. احب اولادك و حاول ان تتواصل معهم دائماً، فدعم الاب المعنوي مهم جداً و انا متأكد انهم يحبوك. المهم حاول ان لا تعطي الامور اهمية اكثر مما يجب و سترى مشاكلك بسيطة و انحلت تدريجياً. فكر بما هو ايجابي دوماً و ابتسم و اضحك. تذكر كلنا نغلط كلنا لسنا خارقين، كل شئ له حل و كل شئ ممكن يتحسن و يعود لطبيعته. 

  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول

    انك انتة الذي تبتعد انا متأكدة من هذا انك تريد التكلم معهم الا ان كبريائك لا يسمح لك أتوا وسألوك اجبتهم لم يأتوا إليك تركتهم انك لاتعطيهم وجه أو حتى ابتسامة وهذا لن ينفع ابدا بسبب هذا انك تشعر بالكآبة والحزن وتقول لا أحد يحبني انصحك اولا بالصلاة  ثانيا ان كان لك اخت فخذها وامك ايضا الى مطعم لتأكلوا معا أو الى سوق واشتري لهما هدية وان كان لكم اطفال فخذهم الى نزهة او اعزم اخيك او ابيك وكلوا مع بعضكم فهذا سيجعلك تقترب الى الناس اكثر اذهب الى اعمامك قم بزيارتهم وزيارة أصدقائك وخوالك اياك ان تبتعد عنهم لان هذا سيأثر عليك في المستقبل 

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    ماشاء الله تبارك الرحمن انت رجل مميز طيب وخدوم وملتزم مع عائلتك وكل ماتمر به مررت به ولا احب الجمعات ولا جروبات الوتس واغادرها دائما لكن عتبي العظيم الوحيد عليك هو ترك الصلاة حتى لايسألك احد يااخي روح صلي وخليهم يسألوك واسألهم عن حالهم ليش العظمة والتبجيل لذاتك يعني مثلك لايجب احد ان يسأله ام ماذا فقط اكسر هذا الحاجز ولاتتترك الصلاة ابدا ابدا ابدا فهي سبيل نجاتك ونجاحك ومحبة الله لك ثم انشراح صدرك وباقي الأمور لها حل ان شاءالله وربي شرع لك داء علاج هناك أدوية تخفف هذا التوتر والتساؤلات والرهبة كلها تزول لكن اولا الصلاة إياك تركها إياك ثم اياك

  • صورة علم Iraq
    صورة علم Iraq
    من مجهول

    اني بنت ونفس مشكلتك احب اقولك انت مو منبوذ انت يلي تبتعد عن الناس مو مهم وذكرت برسالتك تتجاهل و موبايل طيران وتحذف حساباتك انت متردد لا تعرف ماذا تريد انت شخص انطوائي  

  • صورة علم Saudi Arabia
    صورة علم Saudi Arabia
    من مجهول

    اشكركم جميعًا ❤️❤️❤️

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا احد يقوم باستقصاد ايذائك او تركك وحيدا، فأنت ادخلت نفسك في دائرة الوهم يا اخي العزيز وتلك هي المشكلة ونصيحتي ان تخرج نفسك منها حتى ترتاح لأن دخولك هذه المتاهة قد يتسبب لك العديد من الامراض النفسية ، حاول ان تنظر للناس بشكل حيادي وسوف تقتنع انك عشت في وهم كبير 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    حاول ان تقرأ اكثر عن الشخصية الاجتنابية فسوف تفيدك القراءة عن الامر اكثر والانطوائية فهذا ما تعاني انت منه الان يا اخي الكريم ، انت تبتعد عن الناس وتشعر في الوقت انهم يبتعدون عنك ولكن هذا ليس صحيح الناس لا تبتعد عن الانسان بغير سبب الا ان يكون لديه مشكلة 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انصحك بالذهاب الى طبيب او مختص في المشاكل النفسية يا اخي العزيز ، فأنت لديك مشكلة ، والواضح انك انت من تغلق الباب في اوجه القاصدين وبعد ذلك تشكو من بعدهم رغم ان هذا امر طبيعي من جراء تعاملك معهم بهذا الشكل 

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    لا تدخل تلك الفكرة الى رأسك يا اخي الكريم حتى لا تعاني طويلا منها ، الناس هم مجرد رد فعل لنا في نهاية الامر يا اخي الكريم ، واذا وصل بك الامر لتكوين قناعة بهذا الشكل عن نفسك فسوف تعيش طوال حياتك ترسل لهم اشارات تجبرهم على التعامل معك من نفس المنطلق

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    انا اعتقد ان ما تمر به مجرد أوهام تدور بداخلك و انك تشعر ان جميع الناس يقومون باستقصادك و يضعونك في تفكيرهم و لا يحبوك فهذه المشكله انت من تقوم بافتعالها و من رأيى ان لا تفكر في هذا الأمر كثيراً و اشغل وقتك و تفكيرك في اى شئ آخر غير هذا الأمر و سوف تتحسن تدريجياً.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    يا عزيزى انك لن تستطيع ان تقوم بحل مشكلتك هذه بنفسك فاما أن تذهب إلى الطبيب النفسي لكى يساعدك في حل هذه المشكله اما أن تحكى لزوجتك كل ما تشعر به و اطلب منها أن تساعدك لكى تصبح بحالة أفضل و بالتأكيد سوف تتفهم هذا الأمر و تساعدك و تتحسن في اسرع وقت .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    أخي الكريم أنت في حاجةفقط إلى أن تطور نفسك لا اكثر ولا اقل، ركز على نفسك وليس على الاخرين  يا أخي العزيز ، فكر في نفسك،  إذا طورت من نفسك بما فيه الكفاية فسوف يتقرب الناس منك في محاولة منهم الى ان يصلوا الى صداقتك ، لا تفكر لماذا لا يفعلون هذا ، ولكن فكر فيما تفتقد فقط وحاول ان تطوره

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اذا كان لا يوجد أحد يحبك و لا يريدون الجلوس معك فبالتأكيد هذه المشكله انت السبب فيها فلماذا لا يحبك اى شخص ! فاجلسي مع نفسك في جلسة صفا يا عزيزى و راجع نفسك في تصرفاتك و فيما تفعل فبالتأكيد سوف تجد سبب هذا الأمر و قم بحله و تحدث مع الناس بطريقه الطف و سوف تحل مشكلتك.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    من الواضح ان كل ما تمر به هو مجرد تهيؤات ليس اكثر من ذلك فمن كلامك هذا يوضح أن الأشخاص الذين في حياتك يحبونك و يسألون عليك بدليل انك لا تحب أن تذهب إلى المسجد حتى لا يسأل أحد عنك فهذه مشكلتك انت ليست مشكلتهم فحاول أن تحل هذا الأمر من داخلك يا عزيزى.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخى الكريم أن ما تشعر به بسبب انك شخصيه انطوائيه و لا تقلقى فإن كثير من الناس يعانون بهذه المشكله فلا تمثل اى مشكله فهذه طباع و شخصيه و لن تستطيع أن تقوم بتغييرها بسهوله بعد هذا الأمر لكن من المهم جداً أن لا تترك صلاتك فهى علاج لكل مشاكلك و من الممكن أن تذهب إلى مسجد لا يعرفك فيه أحد.

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخى العزيز انت بالفعل تحتاج إلى تدخل في اسرع وقت فأنصحك بأن تقوم بزيارة الطبيب النفسي و اشرح له مشكلتك كلها و هو سوف يقوم بمساعدتك في حلها و انشاء الله سوف تتحسن بشكل كبير في اسرع وقت ممكن فيحتاج منك الأمر إلى القليل من الصبر فقط .

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول

    اخى الفاضل أن اسوء شئ قد فعلته هو انك قمت بترك الصلاه و مثل ما تقول هى عمود الدين فمن الجيد انك تعلم هذا الشئ لكن إذا كنت لا تريد أن تصلى في المسجد حتى تتجنب سؤال الناس عن أحوالك فيمكنك أن تصلى جماعه في بيتك حتى تأخذ أجرها كامل مع زوجتك و أبنائك 

  • صورة علم Algeria
    صورة علم Algeria
    من مجهول

    انت الدي عقدت حياتك بنفسك وليس اي شخص اخر من جهة تقول انك تتهرب من الناس مستدلا انك تركت صلاة حتي الناس لا تسالك يعني انت لتتهرب فطبيعي ستجد نفور منهم لانهم قرؤوا رغبتك بعدم حاجتك لهم ربما يرونك متكبرا بنظرهم انت تتهرب من الناس ايضا وسالتهم روتينية فهل انت لا تسال عنهم؟ يعني ليسالك مش منيح ولمش بيسال عنك تغضب لانك قلت مش بيساله علي ماهو انت لتتهرب وامرهم يزعجك واسالتهم الروتينية علي حد قولك تزعجك ادا فهم نفسكوكيف متزوج ولا تعمل؟ كيف انت المسؤول عن العائلة وانت بدون شغلانت عندك خوف من البشر ولدللك تتجنب كل الامكان الاجتماعية وبنفس الوقت بداخلك تريد صداقات تريد ان تتواصل بشكل عادي ولكنك تتخوف من كل هدا انت تفتقد الي التواصل السليم بين البشر و عندك تقدير الدات منخفض وغير واثق من نفسك لازم تعالج كل هده الامور انت مثلهم هما ليسه احسن منك لما تروح اجتماعات حول تتكلم مثلما يتكلمون هما ليسه علماء ولا مثقفين انما عندهم ثقة بالنفس عالية ولدلك تجدهم يخوضون بنقاشات رغم انهم لا يفقهون شيئا فهما ليسه احسن منك دخل هدا براسك انت بداخلك تحب ان تجتمع بالبشر يعني انت اجتماعي بطبعك ولكن ظروفك هي التي ادت بيك للانطواء عليك ان تدرك كل هدا وتشتغل عليهم وتطور مهارتك بالتواصل مع البشر سلام

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟