كيف أستعيد اهتمامي بنظافتي الشخصية

ارى انك تعقد حياتك اكثر من اللازم فلا علاقة للنظاقة واهتمامك بنظافتك بمشكلاتك النفسيه ابدا فعليك يا اخي ان تفهم تلك النقطو وان تخرك من تلك الحالة فان ربطت بين مرضك النفسي وبين اهمالك لنظافتك الشخصية فانت تعقد حياتك اكثرؤ من ما يجب بدون اي معنى على الاطلاق وتزيد هما على همومك

نظافتك الشخصية تعتمد على قدرتك على الاهتمام بنفسك وبما انه لديك مشاكل نفسيه فن تتمكن من ايجاد القوة النفسية اللازمه للسيطرة على الامر ولن تتمكن من حل المشكلة بالصورة الصحيحة لهذا حاول ان تبدا بحل مشكلتك بجمع المال للذهاب للطبيب ومن ثم ستتمكن من ايجاد العلاج المناسب وان انتهت مشكلاتك النفسيه فستجد الطاقة اللازمه للاهتمام بنظافتك

النظافة الشخصية هي بعض العادات التي تعتاد عليها بالتكرار فان اعتدت على ان تنظف نفسك فلن تتمكن من ان تترك نفسك دون استحمام مستمر وتنظيف شامل فالامر عبارة عن تعود ويجب ان تعتاد الامر لتتمكن من حل المشكحلة بالصورة الصحيحة دون اي تعقيدات لا داع لها فقط استمر حتى تعتاد الامر 

الامر يحتاج الي التحلي بالصبر يا اخي و العزيمه ، فانت من قراره نفسك تعرف انه يجب الاهتمام بنظافتك الشخصيه ، و بالطبع المشاكل النفسيه التي منها هي التي تمعنك و لكن اذا كنت شخص صاحب عزيمه و اصرار سوف تستطيع التصرف في الامر و سوف تستطيع اتخاذ خطوه اولي في ذلك الطريق وسوف تنجح

بالفعل هناك الكثير من الآثار الجانبيه الخاصه بهذا الدواء و اذا تم زياده الجرعه بدون استشاره الطبيب من الممكن ان ياثر بالسلب عليك ، ولذلك انصحك ان تعمل علي جمع المال باسرع صوره و تذهب الي الطبيب و تقوم باستشارته في كل ما يخص حالتك النفسيه و يكمل ما يخص الدواء الخاص بك ، حتي تكمل طريق علاجك بصوره سليمه .

بالفعل اعتقد ان الجرعه غير مناسبه ، و اعتقد انك تحتاج بالفعل الي زيادتها ، لذلك حاول الذهاب الي الطبيب في اسرع وقت لكي يعطيك بعض النصائح ، و لكي يضع لك خطه علاجيه جديده ، و من الواضح ان حالتك النفسيه تغيرت لان رغبتك في الاهتمام بنظافتك الشخصيه دليل واضح علي آنك اصبحت في حاله نفسيه افضل و الحمد لله

اخي العزيز يمكنك استشاره الطبيب الصيدلي قبل تغيير اي علاج و قبل زياده الجرعه ، فبما انك لا تستطيع الذهاب الي الطبيب النفسي الخاص بك ، اذهب الي الطبيب الصيدلي و قم بالسؤال عن تلك الادويه و خد بنصيحته حتي تستطيع الذهاب الي طبيبك ، و لكن لا يمكنك التغيير من تلقاء نفسك ، فتلك الادويه لا يمكن التغيير فيها بمفردك

بالفعل يا اخي من الواضح انك تحتاج الي اعاده تنظيم الادويه الخاصه بك و تحتاج الي زياده بعض الجرعات و خصوصا بالنسبه للدواء الخاص بعلاج الذهاب و الاكتئاب لانه يقوم بتحسين التركيز والتفكير بشكل إيجابي و يساعد في التخفيف من حدة العصبية عند الفرد و يعالج ويحسن الحالة المزاجية للفرد و بالتالي سوف يجعلك اكثر تحفيزا للاهتمام بنظافتك الشخصيه

بما انك تلاحظ ان هناك مشكله تواجهك و تعترف بها فتلك هي الخطوه الاولي للعلاج ، فبما ان تعرف انك مقصر في النظافه الشخصيه و يجب ان تعالج تلك المشكله ؛ نصيحتي لك هي ان تأخذ الخطوه الاولي و تبدأ في اجبار نفسك علي الاهتمام بنظافتك الشخصيه و بالتدريج سوف تتحسن حالتك . 

اخي الكريم بالنسبه لتلك المشاكل التي تواجهها فهي بالفعل تحتاج الي المتابعه الدوريه مع الطبيب النفسي المختص و لا يجب ان تذهب مره و مره اخري لا تذهب ؛ فيجب ان يتوفر المال باي طريقه او تقترض بعض المال حتي تستطيع الذهاب بشكل منتظم ، لان الانتظام في العلاج السلوكي و الجلسات النفسيه مع العلاج الدوائي سوف يأتي بنتائج افضل و اسرع انشاء الله 

اخي العزيز من الواضح إنك تعاني من عده مشاكل نفسيه و من الواضح ان هناك علاج طبي و خطه علاجيه يتبعها معك الطبيب المختص ، و لذلك انصحك بعدم التصرف باي طريقه بدون استشاره الطبيب الخاص بك ؛ تحلي بالصبر في تلك الفتره حتي تستطيع الذهاب الي الطبيب و المتابعه معه 

رتب امورك يا اخي وحدد ميعاد لكل شيى في حياتك في جدول ليعض الوقت والتزم بالجدول بشكل يومي ومع الوقت لن تحتاج لجدول وستصبح تلك العادات الجسدة جزء من حياتك فاهتمي لنفسك وحاول ان تتخلص من تلك المشكلة في اسرع وقت ممكن بالسيطرة على حساتك وتنظيمها 

ان استعادة اهتمامك بنظافتك الشخصية مبنيه بشكل رئيسي على قدرتك على انهاء المشكلة وعلى التعامل معها بهدوء فلا يجوز ان تعقد حساتك بالتفكير في ان مشكلة النظافه سببها مشكلتك النفسيه فمشكلة النظافه هي مشكلة في حد ذاتها لا علاقه لها بمشاكلك النفسيه فلا تربط بين الامرين حتى لا تعقد حياتك

انت تعلم ان لديك مشكلة وهذا هو نصف الحلل فكما يقال ادراك المشكلة هو نصف الحل والان يجب عليك ان تجبر نفسك على النظافه في كل مرة وفي كل يوم وان تحدد لها موعد معين حتى يعتاد جسدك على هذا ومع الوقت رغما عنك سيحدث هذا الامر بشكل تلقائي دون تفكير 

تعود على النظافه وتنتهي مشكلتك فلا علاقه للنظافه بمشاكلك النفسيه وهذا امر مؤكد ويجب ان تفهمه جيدا وان تدركه فلا يجوز لك ان تفكر في الامر كثيرا ولا ان تشغل بالك به اكثر من ما يجب فانت لديك طريقة واحده للتعامل مع الامر وهي ان تعتاد على النظافه لتصبح هي الاساسا في حياتك

اخي العزيز النظافه عادة وعليك ان تعتاد عليها لتصبح جزء من حياتك ولتتمكن من القيام بها دون وجود اي مشكلة على الاطلاق فتفكيرك الزائد في الامر يمنعك من القيام به فعليك فقط ان تستمر في التعامل مع الامر حتى تتمكن من الوصول للحل وتتمكن من الاعتياد على النظافه فتلك هي الطريقة الوحيدة للتعامل مع المشكلة

النظافه الشخصيه لا تحتاج إلى الطبيب النفسى فهذه تكون طبع و اذا كنت لا تمتلك هذا الطبع لن تستطيع أن تغير من شخصيتك و لكن اعلم انك بهذه الطريقة ستجعل الجميع ينفر منك لأن بالتأكيد لن يحب اى شخص التعامل مع شخص لا يهتم بنظافته الشخصيه فهذا حقهم بالطبع

النظافه شعبة من شعب الإيمان يا عزيزى ، النظافه جزء من الفطره ، من المفترض أن تشعر بالراحه النفسيه و الاسترخاء عند شعورك بالنظافه ، انت حالتك تحتاج إلى علاج بالفعل فليس من الطبيعى أن تنفر النظافه فاذهب إلى الطبيب بأى شكل من الأشكال حتى يخلصك من هذه المشكله.

لا يوجد مبرر لإهمال النظافه الشخصيه يا عزيزى فأنت بإهمالك بنظافتك لا تضر نفسك فقط بل تضر كل من هم حولك و تضر زملائك و أسرتك و حتى الأشخاص العابرين الذين تختلط بهم فأنت تنقل إليهم الأمراض و الروائح الكريهه و تؤذى أعينهم لذلك افيق من غفلتك هذه و اهتم بنفسك قليلاً.