لدي رغبة قوية بانهاء حياتي وهذه الفكرة تسيطر علي من سنوات

السلام عليكم، استمري على العلاج وربما عليك زيادة الجرعة، بسبب المزاج المتدني، وليس لأسباب أخرى، وأعلمي أن كثرة التفكير والتحليل تؤدي إلى تفاقم الحالة، ابحثي عن الأشياء الجيدة في حياتك، واستمري في تكرار تلك الأفكار الإيجابية على نفسك، ابعدي عن الأفكار الانتحارية قدر المستطاع. وشاركي في برامج لتطوير الذات وتحسين مهاراتك أكثر. هذا مفيد لكِ، وسيحقق لك المزيد من السعادة.

عزيزتي حفظك الله ورعاك من المهم أن نرتب أولوياتنا فأولى ذلك أن نعرف لماذا خلقنا والكل يعرف كمسلم إنما خلقنا الله لعبادته وهو مشروع الحياة للنجاة في الدنيا والآخرة ثانيها أن الفرد يسعى لتحقيق ما يريد هو لا ما يريده الآخرون ولو كانوا الوالدين إن توافقت الرغبة فهذا شيء جيد وإلا قدمي ما تريدين ولا عقوق في ذلك ول حصل تقصير في هذا الجانب فلا يلوم الإنسان نفسه ما دام بذل ما في وسعه  وهكذا باقي أمور الحياة مع تذكر القاعدة الدينية في الحياة لا يكلف الله نفسا إلا وسعها وكل يراجع نفسه ويحدد ما في وسعه ويسأل الله التوفيق إذا بذل السبب  

ابنتي العزيزة  السلام عليكم  تأملي هذا الحديث : (من قتل نفسه بحديدة فحديدته في يده يتوجأ بها في بطنه في نار جهنم خالدا مخلدا فيها أبدا، ومن شرب سما فقتل نفسه فهو يتحساه في نار جهنم خالدا مخلدا فيها أبدا، ومن تردى من جبل فقتل نفسه فهو يتردى في نار جهنم خالدا مخلدا فيها أبدا) .رواه مسلم .لماذا نجمع على أنفسنا تعب الدنيا وخسارة الآخرة؟ إرفقي بنفسك ، فأنت الحمدلله في نعمة العافية والأمان وغيرها . أرى بإختصار أنك بحاجة إلى تنمية الإلتزام الديني وتغذية نفسك إيمانيا ثم تغير اسلوب حياتك والبدء في خطوات جديدة ... رياضية ،دراسية ، وظيفية  الخ وبإذن الله ستتحسن الأحوال ، وتزداد الطاقة الإيجابية عندك.من فضلكِ قراءة الكتب التالية بعد القرآن الكريم وتدبره - دع القلق وأبدا الحياة.  كارنيجي -جدد حياتك.الغزالي-الوسائل المفيدة للحياة السعيدة.  السعدي 

من الواضح ان بداخلك طاقة سلبية كبيرة انصحك بأن تمارسي الرياضة فهى فعالة فى التخلص من الطاقة السلبية والاكتئاب و يجب ان تعلمي ان الانسان هو الذي يخلق سعادته بنفسه وليس من حوله ، فكري ما الشيء الذي سوف يسعدك ويرضيكي و افعليه وإذا لم تجدي نتيجة ، انصحك بالذهب إلى الطبيب النفسي قبل ان تسوء حالتك

طالما انك توصلتي لحل في توتر العلاقه بينك وبين الاهل وعلمت جيدا انهم كانوا يمتلكون ما يودون ان يوصلك اليه من البدايه فربما هذا ما تحتاجه حياتك حتى تتوصلي للاستقرار المطلوب فانت فقط مجرد الاقتناع بالنسبه لك بان هذا اختبار صبر من الخالق في حياتك فتجدي ان نظرتك للحياه ستختلف بشكل عام وستجدي الرغبه لديك في الابتعاد عن هذا الفكر الذي يسيطر عليك

حاولي ان ترتبي الاولويات يا عزيزتي وما يجب عليك الحصول عليه لتكون حياتك متزنه ومستقره من وجهه نظرك وابدئي في تحقيق هذه الامور لان التعامل مع الحياه دون هدف ودون ما يجب الوصول له هو ما يجعل حياتك دون معنى ويجعلك تميلين لشعور الرغبه في الانتحار بشكل اكبر

كنت منتظمه في اخذ المهدئات في البدايه وانت تتعاملي مع حياتك الزوجيه ولكن هذا التصرف يتحمل الجانب الاكبر من وصولك لهذا الشكل الان فانت لم تحاولي ان تتوصلي لنفسيه متزنه دون مساعده وهذا ما جعلك الان تحتاجي الى تفكير في انهاء حياتك نظرا لضعف قدرتك على تخطي المشاكل ولكن تغير نظام حياتك سيكون حل مجدي وساخرجك من هذه الضغوط

حاولي ان تكوني صداقات وحاولي ان تزيدي من اجتماعياتك بشكل عام حتى تتفهمي ايجابيات الحياه بشكل اكبر فاقتصر حكمك على الحياه بعلاقتك بالاهل وعلاقتك بالزوجه التي لم تكن ناجحه وهذا خطا كبير وربما عندما تجدي من يدعمك من اصدقائك او من حولك ستجدي فكره انهاء حياتك بعيده جدا وهذا هو الاهم

لديك رغبه قويه بانهاء حياتك وهذه الفكره تسيطر عليك منذ سنوات وانت تتحملي الخطا في عدم التخلص من هذه الفكره مبكرا فكان يتوجب عليك ان تعالجي المشكله في وقتها لكنك تاخرتي مما جعلك تدخلي العلاقه الزوجيه وانت ما زالت لديك الضغوط من عدم استقرار علاقتك بالاهل سابقا وهذا ما يجب رعايته

انت تقولي أنكِ عندما كنتي طفلة كنتي تسعين دائماً لإرضاء والديك لكسب حبهم ، أعتقد ان هذا هو سبب حزن وشعورك بعدم الرضا عن نفسك ، فدائماً الشخص الذي يسعي لإرضاء الآخرين يعيش تعيساً وحزيناً ، يجب عليكي ان تتوقفي عن إرضاء من حولك ، وتعيشي ترضي نفسك وتسعديها

لا تتركي الشيطان يتمكن من افكارك ، يجب عليكي ان تزيلي فكرة الانتحار من عقلك تمام ، الانتحار ليس حل للمشاكل ، بالعكس سوف تكوني من الخاسرين ، سوف تخسرين دٌنيتك و تخسرين آخرتك ، وسوف تقهرين قلب والديكي عليكي ، يجب عليكي ان تتقربي من الله أكثر ولا تعطي فرصة لشيطانك ان يتغلب عليكي

علاجك هو الزواج بشخص يحبك وتحبيه . 

انت مازلت فى فترة الشباب والحياه لم تنتهى لمجرد فكره زواج لم تتوفقى فيه فقد تلتقين بعلاقه تكون ناجحه عوض عن هذه العلاقه السيئه ولكن عليك بأن تشغلى نفسك بعمل تحبيه أو رياضه تحبينها حتى تزداد ثقتك فى نفسك وعليك أن تحبى نفسك ولاتكرهيها فإن لنفسك عليكِ حق كونى صداقات وتحدثى معهم سيحسن من نفسيتك كثيرا 

عليكى أن تتحدثى مع أهلك ولاتقولى اخاف على أهلى فهذا خطأ تحدثى معهم واخبريهم بما فى داخلك لكى يساندوكِ ويبدو أن فكرة طلاقك تسببت لك فى عقدة نفسيه حاولى أن تتحدثى مع نفسك أمام المرآه كل يوم انا قويه انا لست مختلفه عن أحد انا مهمة حاولى أن تحدثى نفسك باجابيات وسوف تتحسنين مع الوقت 

انصحك بان تذهبى إلى دكتور نفسى يساعدك في التحسن من نفسيتك وان أمر الانتحار ليس هو الحل بل إنك ستؤذين نفسك وعليك أن تعلمى انك طالما أنك تبحثين عن حل لنفسك فأنت تحبينها ولاتكرهيها فحاولى بإخراج هذه السلبيات من عقلك واعلمى بأن كل فتره سيئه ولها نهايه فلا يدوم الحال على ماانت عليه 

يبدوا أن طلاقك بعد هذه العلاقه المسيئه تسبب لك فى حالة نفسيه شديده أثرت عليك وعلى عقلك وانت مع الاسف سمحت لها بالتحكم فيكى فزداد الأمر سوءا ولكن الأمر لا يحتاج كل ذلك أن تنهى حياتك لأجل شئ بسيط فطلاقك كان تجربه انت لم تتوفقى فيها فقط وهى ليست كل شئ فى الحياه والحياه لاتتوقف على ذلك فقط إنما هناك أشياء اخرى استمتعى بها وانت مازلت فى شبابك فحياتك لم تنتهى لذلك 

تسلسل الاحداث لم يكن بالشكل المطلوب من البدايه وتاخرك في تجاوز المشاكل التي نتجت عن تعامل معين بينك وبين الاهل وعن علاقه لم تنجح هو ما تسبب لك بهذا التفكير السلبي او الغير مطلوب ولكنك في اشد الحاجه الى الاستقرار ولم تتوصلي اليه الا بمحو كل الذكريات الغير جيده عن تجارب حياتك

حاولي ان ترسخي الافكار الايمانيه بشكل اكبر وان تتقربي من الدين بشكل يجعلك تبتعدي عن هذا الاحتمال بشكل كامل  وستكوني حينها قادره على ايجاد خطوه فعليه تبعدك عن هذه المشاعر السلبيه فانت فقط تحتاجي الى تغيير روتين حياتك والانشغال في امور ايجابيه بدلا من السلبيات التي سيطرت عليك

استشاره الطبيب النفسي ستكون مجديه بشكل كبير جدا في هذه الحاله ولا يجب عليك الاعتماد على راي العامه بشكل مبالغ فيه لان كل هذه الاقتراحات غير مدروسه ومن الممكن ان تسبب لك مضاعفات لن تتمكني من التخلص منها بسهوله والاهم هو اتباع توجيهات المختص

لم تحددي ما هو السبب الحقيقي لهذه الضغوط التي تعنين منها اما ان كان العلاقه الزوجيه الغير ناجحه او كان معامله الاهل والضغط عليك المستمر في البدايه لتكوني ناجحه ولكن انت تاكدت من انهم كانوا يودون ان يجعلك في افضل مكان ولكن لم تتمكني من علاج المشكله وهذا ما يجب عليك السعي فيه بشكل اكبر