ثقتي بنفسي تهدمت بسبب أهلي وأصبحت انطوائية

الثقة بالنفس تبنى تدريجيا وتحتاج لوقت وصبر  واهم شئ بالنسبة لك هو عدم المقارنة، كل انسان هو كوكب وعالم خاص به وله أهميته،فقط أحب أن أقول لك أن أهلك لا يتنمروا عليك وإنما هم يحبونك ويخافوا عليك، الطول امر جميل وجسمك والهرمونات ستتحسن بعد وقت، فقط اعرفي نوعية الطعام الذي تناسبك وحتي نوعية الرياضة التي تجعل جسدك اجمل، اهتمي بعقلك وروحك كما تحبي ان تهتمي بجسدك، ابني ثقتك من المطالعة والثقافة لتكوني متميزة عن غيرك فالجسد موروث ولكن بناء الذات والشخصية هو الذي بيدنا واخيرا اقول لك الاذواق تختلف وليس بالضرورة كل الناس تفضل شكل اختك،، فالبعض يبحث عن صفات اخرى فلا تغلقي عن نفسك باب الخطاب وباب الزواج.

ابنتي العزيزة عليكي أن لا تستسلمي للحزن الذي بداخلك نتيجة افعال اهلك بل يجب عليكي أن تكوني قوية حاولي الذهاب إلي طبيب نفسي كونك تعاني من عدم الثقة في النفس ففي النهاية كل انسان بداخله جمال حقيقي ولديه شيء جميل بمظهره ولذلك عليكي أن تعرفي ما هو مركز جمالك وتقومي بالتركيز عليه فكونك نحيفه أو لديكي مشكلة ما لا يعني إطلاقاً أنكِ غير جميله يمكنكي إظهار جمالك بتعاملك بشخصيتك أو بملابسك وبوضعك لمستحضرات التجميل فهناك العديد من الامور  التي يمكنكي فعلها لتتحسن حالتك وتقومي بتعزيز ثقتك في نفسك

لك حق أن تشعرى تشعرى بفقدان الثقه في النفس لذلك حاولى أن تبحثى عن اسباب النحافه طبيا أن تعملى بعض الفحوصات مثل الغده الدرقيه والفيتامينات والمعادن ثم بعد ذلك افعلى نظام غذائى بزيادة السعرات الحرارية وحاولى أن تتجهى إلى الأكل ذو سعرات عاليه وكميته بسيطه فخذى هذه الخطوات تدريجيا 

اختى العزيزه اهلك ليسو بالاسوياء واى انسان يقارن اولاده ببعضهم أو يتنمر على اولاده لا يستحق أن يكون أب او أم ويجب أن يوجد قانون لمنع هذا التنمر لأنه يؤدي الى امراض نفسيه كثيره ويجعل الاخوات يكرهوا بعض اختى العزيزه لا تهتمي لكلام اهلك ابدا فأنتِ من المؤكد أن لك كثير من المميزات التى فضلك بها الله حاولى ان تستغليها ولا تهملى فى نفسك وقومي بوضع مستحضرات تجميليه واخرجى واذهبى الحفلات وارجعى ثقتك فى نفسك مره اخري انتكونى انسانه ايجابيه  ان تتخلى عن الخوف قبول الامر الوقع لا تنظرى الى الخلف

قوة الثقة بالنفس تقدر بالقدرة على حب الذات و تقدريها و رفع منظورك لها ,, مهما كان رأي الآخريت بالنسبة لك مهم الا أنه من الضروري أن يكون التقدير نابع من داخلك لأن كل تصرف و كل لغة جسدك تشير اى هذا التقدير لذا ترين أن كل الناس الطيبة التي تآثر مصلجة الآخرين على مصلحته مستغل و غير مرغوب لأنه يرى أن نفسه ليس لها أي أهمية لذا يفقد قينته بين الناس لأنه أصلا هو لاا يرى له أي قيمة أو أهمية و هذا ينعكس على علاقاته مع الآخرين 

ليس معناه ان اختك جميلة ان تكوني انتي القبيحه اصلا الجمال مختلف المعايير وفي اشخاص يشوفون اختك حلوة اكثر منك واشخاص اخرين يشوفنك انتي الاحلى فلا تشغلي بالك بموضوع شكلها اجنبي او غير اجنبي اصلا لا احد قال ان الشكل الاجنبي هو الشكل الجميل ولا يوجد غيرة وانتي ترين هناك ممثلات ومشاهير عربيات في قمة الجمال فلا تشغلي بالك باختك انمتا لستما في مسابقه ملكة جمال ولا يجب ان تسمحي لاحد ان يحط منك ومن قدرك امام نفسك فانا اريدك من الان فصاعدا ان تركزي على طيفيه زيادة ثقتك بنفس ومثلما وضعوكي اهلك على جنب ضعيهم انت على جنب ايضا هم ليسو البشر الوحيدين في العالم ولا يجب ان يكون رأيهم مقدس بل يحتمل الخطأ  وهذا ليس موضوع اصلا فانتي مشروع نفسك حاولى ان تاتي باكبر نتيجه من امكانيتك الذي رزقها الله اياكي من جمال وطول ورشاقه وذكاء فعليكي ان تنمي مهاراتك وتمارسي هواياتك وتضعين اهدا…

حاولى أن لا تاخذى بكلامهم فهم جهلاء لأنهم لو كان لديهم علم ودين لن يفعلوا معك هكذا واهلك سيحاسبون على كسر خاطرك هكذا لانه عقوق فكما أنه هناك عقوق للاباء هناك أيضا عقوق الأبناء ولهم ذنب لذلك لكى يكون لديك قوة الثقه بالنفس حاولى إذا تنمروا عليك مثلا انت نحيفه قولى لهم يعجبنى شكلى هكذا أساسا السمنه نهى النبى صل الله عليه وسلم عنها ومن علامات الساعه فلا اريد أن اسمن حتى وإن كان فى داخلك عكس هذا الكلام فحينما يرون قوة ثقتك فى نفسك سوف يقطعون التنمر والكلام معك وحاولى أن تتابعى نظام غذاء مع طبيب وتمارين تساعد على فتح الشهيه فامرك ليس ميؤس منه 

اختي الصغيرة يجب أن تعلمي أن الثقة بالنفس تأتي من الداخل وليس من تحسين الشكل الخارجي ، الثقة بالنفس مرتبطة بصورتك الذاتية ، سوف اشرح لك إذا كانت أفكار عن نفسك إيجابية ستكون صورة ذاتية إيجابية فى العقل الباطن و وقتها سيحدث الثقة بالنفس ، أم إذا كانت افكارك عن نفسك سلبية ستكون صورة ذاتية سلبية فى العقل الباطن و وقتها يحدث عدم الثقة بالنفس ، لذلك يجب عليكي أن تجعلي أفكار عن نفسك إيجابية حبي نفسك و دائماً قولي لنفسك كلام إيجابي ولا تحكمي على نفسك من خلال آراء من حولك ثقي انك جميلة فى جميع حالاتك و اعلمي أن الجمال شيء نسبي و وجهات نظر الناس تختلف فليس معني انهم انتقدوكي فى شيء معين أنك لستي جميلة هذه نظرتهم فقط ممكن تقابلي أشخاص اخرين يحبون رشاقتك و يرونك جميلة ، لا تغلقي على نفسك ولا ترفضي الزواج و اخرجي و عيشي فى سعادة و حبي نفسك .

أريد أن أقول لك بالتأكيد هم يتنمروا عليكي لأنك أفضل منهم وكانوا يريدون افقادك الثقة بنفسك لتتدمري ومع الاسف نجحوا فى ذلك ، الشخص المتنمر يتنمر لنقص بداخله و ليس لعيب فى الطرف الآخر ، ولتعزيز الثقة بالنفس عندك مرة أخرى يجب عليكي أن لا تصدقي كلامهم و يجب ان تقتنعي أن كلامهم غير صحيح وهم يقولون لك ذلك لمضايقتك و لتدمير نفسيتك .

أريد أن أقول لك أنك لست وحدك في هذه المشكلة. يعاني الكثيرون من انخفاض الثقة بالنفس ومشاكل الصورة الذاتية، ويمكن أن تكون هذه المشاكل ناتجة عن تعليقات الآخرين وضغط المجتمع لتحسين ثقتك بالنفس والتغلب على هذه المشاكل، يمكنك القيام ببعض الخطوات التالية، التحدث مع مستشار نفسي أو معالج نفسي: قد يساعد الحصول على الدعم النفسي من شخص مختص على التعامل مع مشاكل الثقة بالنفس والصورة الذاتية، التحدث مع أحد الأشخاص المقربين لك والذي يمكنك الثقة به، وشرح لهم مشاكلك ومشاعرك. يمكن