أشعر أنني أقل من الجميع

قضايا نفسية
animate

مرحبا انا امرأه عمري 23 ؛ متزوجه عندي مشكله اني أشعر بأني أقل من الكل ؛ بحس كل الي حوالي احسن وأشار مني !؛مرت اخوي الكل بيحبها لأنها عفويه وبتعرف تحكي والكل مبسوط عليها ؛ نفسي اتغيير واغير حالي ؛ نفسي اكون زي ما بدي بس مشكلتي ازا حاولت اتغيير أو احكي كلام نفسي احكيه **بكره حالي*وضميري بانبني؛ وبرجع متل اول وأسوأ ارجو المساعده ضروري

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري عزيزتي المقارنة ظالمة لانك تقارني افضل ما فيهم باسوء ما فيك لذلك لا نفضل المقارنة،، ركزي على الاشياء التي تتميزي بها وبالتاكيد لديك مزايا ومواهب ليست لديهم ولو قارنوا انفسهم بك لظلموا انفسهم ايضا،، ركزي على ما تقدري عليه وتسمح به ظروفك واتقنيه وافتخري به وتميزي به ،، ليس بالضرورة ان تكون شخصيتك كشخصية فلان من الناس ولكن كل الشخصيات لها نفس الاهمية،،ابتسمي دوما واذا احببت امرا فحاولي محاكاته ولكن بنكهتك الخاصة
  • د.هداية نفسيه وتربية طفل اختاه الفاضلة لديك نقص الثقة بالنفس فانت تشعرين بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقومي بها و بالتالي تتوثرين و يصدر منك هدا الخوف والقلق و بالتالي تتصرفي تصرف مخالف للعادة ضف علي ذلك يتولد لك إحساس بأنك إنسانة ضعيف ةولا يمكن أن تقدمي شيء أمام الآخرين بل تشعرين بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف لهدا اول شئ عليك التوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل " أنا ضعيفة " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها وحاولي استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتك يجب أن تقنعي نفسك أختاه مع الترديد بأنك إنسانة قوية ويجب أن تتعرفي على قدراتك الكامنة في نفسك وأنك تملكي ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها كما لك ان تطوري مهاراتك كالطبخ مثلا اقرائي كتب خاصة بالطبخ فانك ستتمكنني من طبخ احسن الاطباق مما لا يستطيع طبخها غيرك و تستهوي اعجاب اهلك و لهدا عليك الاقتناع والاعتقاد الكامل أنك حقاً إنسانة ذات ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك اختاه لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً احذري من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيتيه بل ركيزي على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والإفتخار بذاتك
  • animate

  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    انت تحاولي تغيري نفسك بالطريقة الخاطئة !! ليه بتجلدي نفسك و ليه تكرهي نفسك و ليه تحملي نفسك اي ذنب !!! انت يجب ان تتبعي طريقة انك تجيبي ورقة و قلم و تشوفي الامور الي انت تحبينها في تفسك و الامور الي انت تريدين تغيرها و من ثم تضعي الوسائل الي ممكن تتبعينه , و تلجأي لل(يوتيوب ) تسمعي و تحضري كيف ممكن تغيري نفسك و لكن نصيحة مني طوول ما انت لا تقدري نفسك و تشوفي نفسك قليلة لن يتغير بك شيء , لذلك حبي نفسك و قدريها تجدينها .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ما في اي انسان اقل من احد , و انت نفسك الي تضعي قيمة لنفسك .. و دمك انت تقولي عن حالك ما لك قيمة و الكل يحب بعض الا انت , انت رح تستمري في التصرف على هذا الاساس و تبعدي عنك الصداقات .. تغيري ما في اي شخص بالدنيا يولد محبوبو او اجتماعي او منعزل او مكروه او غيره ... انت ممكن تقرأي و تسمعي و تحطي امور انت ترغبي بالتغير فيها و تمشي على اساسها .
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    ضعي خطة لحياتك وجدول يومي، املئي وقت الفراغ حتى تتجاوزي الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    كثيرا ما نكون بشكل طبيعي وحياتنا طبيعية لكن الاوهام تسيطر علينا، والافكار السلبية تحبسنا في قفصها فنصبح رهائن لديها، انتى انسانة طبيعية يا اختي، فقط بحاجة للاندماج مع نفسك والناس والمجتمع اكثر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    حاولى يوم من الايام تراجعى نفسك وتشوفى شو المشكلة بالضبط، اعتقد انه لازم تتقبلى نفسك ويكون عندك سعة صدر
  • صورة علم
    صورة علم
    من مجهول
    أثبتي للجميع حسن التزامك واخلاقك وعاملى الناس كما تحبى ان يعاملوك كونى طبيعية وعلى سجيتك صدقينى حتتحسن اوضاعك وتتصالحى مع نفسك ومحيطك

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

صورة علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟