دائماً أشعر أن رأيي غير مرغوب
انا بنت عمري ٢٠سنه مريت بظروف خلتني ابطل اثق في احد وكل مشكله الوم نفسي فيها اخاف من الناس واستحي اتكلم احس دائما راي مو مرغوب فيه واخاف من المواجهه علشان احس اني بخصر الشخص لي بواجهه ودايما في نظر نفسي انا الغلطانه في كل شي وانا لي اظن في الناس ظن سوء وموعارفه ايش اسوي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري خوف المواجهة وخصوصا في الدفاع عن حقوقك يجعلك سلبية التعامل ،، عززي ثقتك بنفسك بانجازات بسيطة تكبر تدريجيا ،، عززي معلوماتك حتى يكون لك راي وامور تجيدينها،، واجهي في الامور البسيطة اولا ومع الافراد المقربين كنوع من التدريب وحددي لنفسك ماهي الامور. التي تهمك حتى يكون لك راي فيها فليس بالضرورة ان يكون لك راي في كل موضوع ،، وحددي الامور التي لايجب التهاون بها ان اساءت اليك حتى تكوني مستعدة للمواجهة ان حدثت وماهي الامور التي ليست بالضرورة الرد عليها وممكن تجاهلها وانها لاتؤثر على مستقبل حياتك ،،، طبعا لو كانت هذه الامور مع اختصاصي نفسي افضل وان كان الامر صعبا فممكن ان تحلسي جلسة هادئة مع الذات ووضع هذه الحدود والله يوفقكد.هداية نفسيه وتربية طفل عزيزتي يا حبدا لو انك سردتي لنا ولو ملخص عن المشكلة التي عانيتي منها واثرت عليكي لدرجة جعلتكي لا تيثين في اي أحد لانو معرفة أسباب المشكل من الامور المهمة جدا في قضية العلاج، وماهي طبيعة اللوم التي تقدمينها لنفسك هل انتي تلومي نفسك على الحلول التي تقدمينها أو تلومين نفسكي على عدم مقدرتكي على الحل ؟؟؟ فمن الواضح جدا أنكي تعانين من عدم الثقة بالنفس الامر الذي يجعلكي تحقرين ذاتك في مثل هذه الظروف، حاولي اولا افادتا بالاجوبة على التساؤلات التي تم طرحها حتى يتم التخيص الدقيق للحالة التي تعانين منها وسنقوم بتقديم الحلول المناسبة للمشكل .......موفقة عزيزتي.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.929طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين