أخاف وأرتبك في النقاشات والمقابلات
السلام عليكم عندي مشكله ارتباك وزياده في دقات ألقلب وخاصة عند في المقابلات مع مسؤلين او في النقاشات في الاجتماعات تؤدي الى ضياع كل الأفكار ويلاحظها الموجدين في الاجتماع ومسببه لي احراج تستمر هذه الحاله من ٣ الى ٥ دقائق عندي مقابله الاسبوع القادم ومصيريه ابي اي علاج يساعدني على هالمشكله وشكراً
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري تنفسي بعمق قبل المقابل عدة مرات وقولي لنفسك كم انا هادئة وسعيد وقولياقدر واريد وعندما تتحدثي تخيلي انك تتحدثي الى شخص واحد وان هذا الشخص تعرفينه وهو قريب ومتفهم ،،، ابداي منذ الان وباستمرار تمارين الاسترخاء والتامل
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 16-02-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين