ضعيفة في الكلام مع الناس وحديثي تفاهات

بسم الله الرحمن الرحيماشكركم جدا على هذا الموقع فقد كنت بحاجه ماسه اليه.انا إمراءه متزوجه ولدي أطفال واعاني من فقد ثقتي بنفسي وأعاني من الصعوبه مع اﻻندماج مع الأخرين ولكني قد تغلبت قليلا على نفسي عند الاختلاط بالناس بالتحدث والضحك معهم مع اني أجامل ولست متحمسه بالحديث مع الناس ودائما اتفوه بكلام تافه او امر خاص بي او اي شئ. لا يجب علي قوله هذا لأني اجد صعوبه في اختلاق مواضيع تشد انتباه الناس وعندما ادرك اني اوقعت نفسي في ورطه اعود واتراجع عن هذا الحماس وانطوي مجددا ومعاناتي هذه بدأت اراها تتكرر مع أبنائي مما احزنني جدا فأنا قد عانيت الكثير بسبب خوفي وأرتباكي وحبي للعزله وحساسيتي من المواقف الغير محببه لي مع الناس ولا اريد لهذا الأمر ان يتكرر مع ابنائي ..فكيف لي ان اخرج من هذا الوضع وكيف لي ان اربي أبنائي على الثقه بالنفس والأندماج مع الأخرين واخذ الأمور المزعجه من الناس بتقبل ليس بحساسيه ؟