أخاف من الاستفراغ لدرجة كبيرة

انا فتاة عمري 23 اخاف من الاستفراغ لدرجة كبيرة .. واصبحت اخاف ان اجتمع مع ناس غرباء او حضور مباركات او ان ادرس في الجامعة .. وحتى اخاف ان اركب في الميكروخوفا من استفرغ امام الناس ... واصبحت اخفف من طعامي وما اتناول طعام جاهز من خارج المنزل خوفا من ان يكون مسمما واصاب بوعكة هضمية .. علما انه ليس لدي مشكلة صحية انا اعتقد ان هذا الامر نفسي .. فساعدوني لاتخلص من هذا الخوف