صديقي يعاني من اضطراب شديد بالنوم
مرحبا يعطيكم العافية صديقي المقرب لي وبمنزلة اخي يعاني من اضطراب شديد بالنوم لا يستطيع النوم ليلا ويشعر بنشاط دائم علما انه يشرب القهوة ولكنه بدا يخفف منها لكن نفس الحالة ويا دوب ينام بعد العصر او الظهر لمدة 3 او 4 ساعات لا اعلم هو استشارني لكن لم اعرف ماذا اجبه علما انه يعاني من مشاكل اجتماعية منها تاخره بالزواج لظروف مادية وتدهور عمله الخاص وتراكم الديون عليه رغم انه يحاول ان يحل الامر فهل هي مشكلة نفسية وهل تنصحوه بعلاج معين جزاكم الله كل خير
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اضطراب النوم عارض لامر اكبر وهو ليس بحد ذاته اضطراب. واضح ان هناك مايقلقه والقلق الذي يعانيه له اساس وموجب اي ليسقلقا مرضيا لانه لديه مشاكل تحتاج الى حلول فان كان قادرا على حلها فبها وان احتاج استشارة نفسية او اجتماعية او مادية عليه طلبها لمساعدته في الحل وفي كل الاحوال النوم الحيد صحة وسلامة للعقل للتفكير السليم وصولا للحلول لذلك ممكن اخذ الشاي الاخضر او شاي الكركديه او الزبادي قبل النوم لمساعدته على الاسترخاء والنوم وقد ينفعه تمارين التنفس والاسترخاء وصولا الى نوم كافي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
4.75طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين