أخاف من المستقبل لأنني متأكدة أنه سيكون أسوأ

قضايا نفسية
animate

مرحبا أنا فتاة ابلغ من العمر ٢٧ عاما وراح اكتب كل اللي يزعجني بحياتي احس باكتئاب وما احس بأي متعه في الحياه افقد الماضي واتمنى انه يرجع لأن على الأقل كان البيت مليان وكان فيه حياه اما الآن فصرت وحيده وكل خواتي تزوجوا وراحوا احس حتى لو مت بينسوني نهائيا لأني أنا منسية ماعندي احد وحتى صديقاتي اللي كنت احسبهم صديقات تخلوا عني واعتقد اني مكتئبة واخاف من المستقبل لأني متأكده مئه بالمئه بأنه راح يكون اسوأ ياريت اني ميته من زمان ولا اعيش هذي الحياه واحيانا اتكلم مع نفسي وكأني املك صحبات حتى صديقات أمي يقولون عني وحدانيه وانا محافظه والحمد لله على الصلوات انا اعيش حتى اعاني من الوحده وعدم الإهتمام

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري اولا كيف انك متاكدة ان المستقبل اسوء هل انت من يكتب مسير حياتك ام الله تعوذي من الشيطان وتاملي خيرا من الله وثقة به وقد يكون مجرد كتابتك هنا العاما من الله وربما يغير المستقبل تفاءلي الوحدة بحد ذاتها تجلب الامراض وخصوصا في حالتك والمقارنة بالماضي المكتظ بالعائلة اولا لايجب المقارنة فالحياة من قوانينها التغيير وليس السكون لذلك لا يجب ان تفكري في الماضي وكم كان سعيدا لديك الحاضر لتجعلينه افضل ارى ان مزاجك منخفض وهذا ما يصور لك الامور اسوء من حقيقتها وكذلك يبعد عنك الصحبة لانك متجهمة وسلبية والناس ايضا متعبة وتريد من يكون بشوشا مبتسما ارى درجة من الاكتئاب لديك نتيجة الوحدة والافكار السلبية الافضل ان تتعالجي منها وان تعملي على نفسك فالحاضر والمستقبل بيدنا وليس بيد اي اخد اخر فاملئي ايامك الوان مشرقة
  • علم
    علم
    من مجهول
    ما هي مشكلتك فكري اين الحل ولماذا تشعرين بالقلق وعالجيها ولا تتركي نفسك لمخاوفك التي ممكن ان تكون بحدود طبيعية بسبب الدراسة والوصول الى مرحلة الشباب والتفكير بالمستقبل والدراسة او بالزواج.. طوري من نفسك واعملي ما تحبين حتى ترفعي معنوياتك.. وابحثي عن الصديقة التي تساعدك او حتى الام او الاخت وشاريكيها مخاوفك والله يهيدي بالك
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    انظري للجانب المشرق في حياتك وتفائلي واخلقي روح معنوية عالية تسير الى الامام ولا تنظر للخف ولا الى الجانب المظلم في حياتها وابقي ايجابية بكل امور حياتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    الخوف الزايد الي عندك ما له مبرر ابدا يعني انت بحاجة الى علاج او زيارة مختص نفسي يقدر انه يشوفك حالتك و يشخصها و يساعدك في الخروج من هذه الحالة وكسر حاجز الخوف من داخلك
  • علم
    علم
    من مجهول
    كل المخاوف والقلق التى تمري فيها من صنع خيالك المستقبل بيد الله عيشا الحاضر وفكرا بالمستقبل ولكن بتفاؤل وامل بالله الخوف مطلوب و لكن بدرجة معينة ولا تجعلي يحطم نفسيتك ويدمر حياتك
  • علم
    علم
    من مجهول
    اختي ان كنتي من هواة القراءة ام لا اقترح عليك ان تقرأي كتاب "دع القلق وابدأ حياتك" ربما يساعدك كتاب او ابحث يعن كتب أو فيديوهات للتنمية البشرية وربي معاكي ان شاء الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليكِ ان تحاولي تغيير ذلك بالتعرف على اناس جدد والمشاركة في انشطة اجتماعية وملأ اوقات الفراغ بأنشطة مفيدة. وإذا لم يتحسن الوضع فسيكون من الجيد أن تستشيري معالجاً نفسياً يقدم لك الارشادات المناسبة.
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليكِ أن تبحثي عن اهتمامات معيّنة تدفعك لممارسة نشاطات خارج المنزل مما يسمح لك بالتعرف على دوائر اجتماعية جديدة، وبالتالي التعرف على اناس جدد، ستختارين منهم اشخاصاً كأصدقاء. بهذه الطريقة ستملئين وقت الفراغ وتقي على الوحدة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟