لا أستطيع الكلام أمام الناس
من مجهول
تاريخ النشر: 06-07-2017 11 إجابات 1
0
1
انا احتاج مساعدة مشكلتي هي اني عندما يكون عندي اجتماع كبير لااستطيع الكلام امام الناس وعندما يكون عندي presentation لااحضر الاجتماع لاني أخاف التحدث امام الناس. شكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه من اكثر انواع القلق ونوبات القلق شيوعا فان كانت تؤثر على عملك وحياتك فيجب علاجها ممكن بالدواء او الجلسات النفسية الافضل مراجعة الطبيب النفسي 
من مجهول يعاني الكثير من الناس من هذه المشكلة وهناك الكثير من الدورات وورش العمل التي تقام لتعليم الناس كيفية الحديث في التجمعات او المناسبات، حاول البحث عن مدربٍ من هؤلاء المدربين والتحق بدورة تدريبية، كما يمكنك ان تجد الكثير من الفيديوهات التعليمية على يوتيوب والتي ستساعدك على تطوير مهاراتك في التواصل. ![animate]()
من مجهول اخي العزيز انه يمكنك الاستفادةُ من البرامج النفسية والسلوكية للتغلُّب على الخجل، وهي تُجرى تحت إشراف مختص في هذا الأمر، ولها نتائجُ باهرة. تذكِّر دائمًا أن مفتاح التغلبِ على الخجل الاجتماعي هو تحدِّي الأفكار الخاطئة التي تسيطر على الذهن عند التعرُّض للمواقف الاجتماعية، فإذا تمكَّن الإنسانُ من تحدِّي تلك الأفكار والتغلب عليها، فسوف يتصرَّف تلقائيًّا وبصورة طبيعية... أنصحُك بقراءة كتب عن تنمية الذات والتفاعُل الاجتماعي؛ فستساعدك كثيرًا. 
من مجهول ثِق بأن تغيُّرَكِ هو بمعونة الله - عز وجل - أولًا، ثم مساعدة نفسك على التخلُّص من هذا الخجلِ المفرط، والخوف من التعامل مع المجتمع. لا بد أن تبني ثقتَك بنفسك؛ وذلك عن طريق معرفتك لأهدافك ورغباتك وطموحاتك في الحياة، وبدئك في السير نحو تحقيقها؛ فالإنسان لا بد أن يعتزَّ بنفسه ويفخر بها أولًا؛ حتى يستطيع أن يواجه الآخرين بثقة، وهو محبٌّ لنفسه، مقدِّرٌ لها ودرِّب نفسَك على مواجهة الناس وحدَك بالتدريج، ولا تخشي العواقب، وأقْنع نفسَك بقدرتك، وبأنهم لا يتميزون عنك في شيء، فابدئي بالناس المقرَّبين منك بالتدريب على التعامل معهم، والتحدُّث دون خوف أو خجل، وبالتدريج إلى الأشخاص الأبعد، ثم للمجموعات، وهكذا. 
من مجهول حل مشكلتك أن تكون فعّال في الحياة، والفعالية تعني أن الإنسان يكون نافعًا لنفسه ولغيره، وأن تكون لك خططٌ مستقبلية، وأن تكون لك أهداف واضحة، هذه الأهداف تنقسم إلى أهداف آنية وأهداف بعيدة المدى، ومن أجمل ما يجمّل الشباب ويقوّيه هو اكتساب العلم واكتساب الدين والالتزام بهما، وكلاهما ذخيرة جوهرية تُساعد على البناء النفسي الصحيح. 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
