أخاف ولا أستطيع التحدث أمام مجموعة من الناس
من مجهول
تاريخ النشر: 08-07-2017 6 إجابات 1
0
1
السلآم عليكم انا بنت ابلغ من العمر 18 صابني ربكه وتوتر في احدا الايام امام الطالبات وبسببه صابني عدم ثقة بنفس وهذا الشي اثر في نفسيتي واصبحت لا استطيع اتكلم امام مجموعة من الناس ارجو منكم النصائح وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري قد يمر الكثيرين بهذه التجربة والامر العادي ان ترتبكي في البداية ومرة او مرتين ثم تعتادي حاولي ان تقومي بالتخيل الابداعي بان تعيدي التجربة في ذهنك وان تعيدي الشريط وتغيري فيه كما كنت تودي ان يكون وان تكرري الشريط يوميا ولمدة شهر حتى تتغير الصورة في ذهنك عما جرى وتصبح هذه الصورة البديلة. وقولي لنفسك وماذا بعد الناس تخطا والكل يخطا ولا احد معصوم 
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
-
أخاف من كل شيء حتى من أخاف من الأمور التي لا تخيف -
لم اتوقع ان خالتي تحمل في قلبها الكم الهائل من الحقد نحوي لغاية ما خطبت -
أعاني من رهاب الزواج ورهاب الفشل وعدم الثقة بالنفس -
أحب الناس والاختلاط بهم لكن لا أجد من يبادلني هذه المشاعر -
أخاف منه لكن قلبي معلق به -
كيف أقنع زوجي بزيارة خطيبي السابق بعد إهانته لي
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
