غضبي لو كان سلاح لقتلني

قضايا نفسية
animate

احس بشعور غريب أود ان أبكي لكن الدموع تأبى النزول . في داخلي غضب كبير لو أنه سلاح لكان قنبلة مدمرة. غضب مند الطفولة يزداد كل ما اكبر في السن و كلما اصطدمت بموقف محرج او مشكل يمكن حله بالنقاش ولا استطيع ان انطق.كأنه ليس لي صوت ولا لسان او حتى فم.فقط اغضب و انفعل كثيرا. يزداد غضبي عندما أحكي لغيري ما كان يتوجب علي قوله مع صاحب الموقف. فأحتقر نفسي و أسب حالي و ألوم الوالدين على تربيتهم لنا بالعنف و الخوف و التنازل عن الحق و عدم الدفاع عن النفس. انا حقا تمنيت ان اعيش كما تريد نفسي.لكن عاشت نفسي كما يريد زماني.

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري ليس السبب هم فقط فلا تلومهم فهو حمل وراثي لك ولهم وهو الخجل من الدفاع عن النفس وعن الحق انت الان شاب ونحن لا نركن فقط على الماضي ونلومه ونرمي عليه السبب ولكن يجب ان نعمل على ذاتنا وان نقرر ان نكون فعالين امثر وان لا نسمح لاحد بامتهاننا بحزم زادب ودون غضب عندما تتعلم ان تدافع عن نفسك سيزول الغضب
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    مشكورين جميعا على المؤازرة و النصيحة. انا امراة متزوجة و لي طفلان و سبب كتابتي هده زوجي الدي ضحيت معه و تقبلت كل شيء فيه. و ساندته و انقصت عليه المسؤلية البيت والاولاد. و لدى طلبي طلبا صغيرا قال لي انا احس باني ظلمتك بزواج بي و لم استطع اسعادك مهما حاولت لهدا اعتقد اننا يجب ان ننفصل. طلبي كان ان يرسل لي نقودا لان التي معي لا تكفي لمعالجة ابني.
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    عليك امتصاص الغضب والعصبية بكل هدوء وحكمة، وعدم اتخاذ قرارات بناء على ردة فعل ولحظة غضب ومن ثم تندم عليها
  • علم
    علم
    من مجهول
    خفف احتكاك وعلاقات مع الناس اللي ما ترتاح معهم، ما تتعامل الا مع المناسب والصادق معك
  • علم
    علم
    من مجهول
    قبل الكلام خاصة في لحظات المشاكل والغضب عد للعشرة وخذ نفسك واستغفر واقرا سورة صغيرة، طريقة مجربة
  • علم Algeria
    علم Algeria
    من مجهول
    ومن قال أنه لايمكنك العيش كما تريده أنت. أنا كنت مثلك، تربيت على مفاهيم خاطئة أساسها الحياء الذي يمنعك من الدفاع عن نفسك والتصدي لمهاجميك حتى لا يقال عنك "ماشي بنت فاميليا". كنت أمارس قوتي وأفرغ غضبي أمام المرآة حيث أعيد بناء الموقف وأتخذ مكانة القوية التي ترد و"تمرمد" من يهينها. لكنني قررت أن أمارس ذلك في الواقع، فتعلمت أن أجابه وأواجه وأرد واكتسبت جرأة وشجاعة لكن في إطار الحياء والأدب. فصار يحسب لي ألف حساب وتعلمت أن الناس تحقر بالعين وترهب الشخص القوي (لا أتكلم عن العدائية) . الأمر سهل يا أخي أو أختي، لا تحتقر نفسك حتى لا يحتقرك غيرك وتعلم عدم السكوت، اتخذ مثالا شخصا من محيطك تكون انت معجب بشجاعته وقوة شخصيته وقل لنفسك: "لم لا أكون أنا مثله"؟ "فاش ناقص أنا عليه"؟؟ مثلا اقرأ عن مواقف قصيرة تتناول مواجهة بين شخصين وتعلم كيف يرد كل منهما عن غريمه برجاحة. وفقك الله.
  • علم
    علم
    من مجهول
    هذا كله يرجع لانك لا تحب نفسك لو انك تعطي نفسك قيمة لما وصلت لهذه الدرجة من الغضب والعصبية لذلك اذهب لعند طبيب نفسي لكي تشرح له قصتك وهو سوف يفيدك باذن الله تعالى
  • علم
    علم
    من مجهول
    اخي العزيز حاول ان تسيطر على غضبك لانك انت الوحيد الذي سوف تساعد نفسك ، ضع هدف امامك بانك سوف تقلل من غضبك لكي تستطيع ان تنجزه والله المساعد

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟