التوتر يمنعني من ممارسة حياتي الطبيعية
من مجهول
تاريخ النشر: 29-07-2017 4 إجابات 1
0
1
مشكلتي التوتر مسيطر على حياتي في اي موضع عندي دائما اكون متوتره ويجيني خفقان و امشي رايحه جايه ما اقدر اقعد او انام ما اقدر اسوي اي حاجه و انا الانه لدي مهام و أهدف مهمه ان اسويها و اشتغل عليها من الان لكن مو قادرة
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري هذه حالة قلق حادة مع الاجراءات التالية قد تحتاجي الى علاج دوائي ايضا حاولي اجراء تمارين التنفس الاسترخائي يوميا وتمارين التامل والدخول في برامج تعليمية وترفيهية في ان واحد خذي اجازة قصيرة لفترة اعملي الامور التي كانت تسعدك وتريحك سابقا اي خذي نفس او وقت قبل المباشرة بمشروعك او عملك 
![animate]()
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
مقالات ذات صلة
فيديوهات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
4.75
طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع
5 دقيقة 5 اشخاص 68 سعرة حرارية متوسطة3.2
طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة
15 دقيقة 5 اشخاص 176.4 سعرة حرارية سهلة4.722
طريقة عمل حلويات سهلة بدون فرن وبثلاث مكونات
10 دقيقة 10 اشخاص 203 سعرة حرارية سهلة2.966
طريقة عمل آيس كريم بدون سكر
15 دقيقة 3 اشخاص 637 سعرة حرارية سهلةاحدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
